|
|
ABNEHMEN IM NETZ
|
|
Dann mal ran an den Speck...
Dann mal ran an den Speck...
Liebe Leute,hier bin ich also wieder... Ich habe vor einer Weile schon mal ein paar Kilos abgenommen...
Auch früher mal mit Weight Watchers... aber immer wieder ist alles drauf...
Ich schaffe es leider nie mein Gewicht zu halten... Ganz blöde Sache! :(
Da ich mich jetzt unwohl fühle und auch so immer wieder kleinere Sticheleien aus der Familie kommen, die mir mächtig auf die Nerven gehen, möchte ich gerne wieder etwas machen, damit ich mich wieder attraktiver und wohler fühle!
Es gibt nur zwei Probleme:
1) Die Batterien meiner Waage sind alle. Und da ich momentan gar nicht weiß, wieviel ich wiege und ich viel zu viel Angst davor habe, es zu erfahren, möchte ich auch gar keine Neuen kaufen. :( Ich hab einfach mal unheimlich viel Schiss vor dieser Waage!!!! :( Ich trau mich einfach nicht rauf, weil ich Angst vor diesem Schmerz habe, der mir dann die Zahl vor Augen führt...
2) Ich weiß gar nicht genau mit welcher Methode ich abnehmen möchte.... Kalorien zählen? Irgendwelche komischen, teueren Diätpillen/ drinks schlucken? Punkte zählen? Nur Eiweiß essen?
Ich weiß es nicht.,,
Da ich unheimlich gerne Nudeln, Brot etc. esse, überlege ich wieder Weight Watchers nach dem alten Programm zu machen, außerdem kenne ich das halt auch...
Ein weiteres Problem bei der ganzen Abnehmsache ist:
3) ich bin tierisch Sportfaul
4) mein Freund steht unheimlich doll auf schlechte Ernährung und das macht die ganze Sache nicht gerade einfach für mich... :(
Daher würde ich mich sehr freuen, wenn ich Unterstützung von euch bekomme, da ich tierisch auf Motivation stehe!
Und die kann ich schließlich gebrauchen, da schon an sich gute 20 Kilo runter müssten... wbei ich daran ja eh nicht mehr glaube! Hab die Hoffnung irgendwie schon aufgegeben... :(
Aber To-Do-Liste für nächste Woche:
* mit Weigth Watchers wieder auseinandersetzeb
* gesundes Essen bei meinem Freund einlagern
* Süßigkeiten reduzieren
* wieder mehr trinken
* UND ganz wichtig: BATTERIEN kaufen & WIEGEN!
Ich hoffe, dass das alles irgendwie wird... denn momentan bin ich arg unzufrieden...
Liebe Grüße
Lisa
abnehmen.net Quiz-Highscore
Beliebte Suchanfragen
magenverkleinerung
eiweiß
magenballon
eiweiß diät
rezept
diät
schnell abnehmen
schlank
gesund
fett weg
fettabsaugung
fett
magenband
abnehmen
operation übergewicht
kalorien
trennkost
Diätrezept
diätvergleich
frühstück
fitness
diäten
kohlenhydrate
low carb
fettzellenentleerung
adipositas
abnehmen ohne kohlenhydrate
diätpille
schlankheitsmittel
sport
© 2012 abnehmen.net
Lamaraa
am 25.09.2011
15:42 Uhr
ich hab mir jetzt mal n Kopf gemacht! :)
Da ich nach dem alten System von Weight Watchers gehen werde, habe ich insgesamt 21 Flexpoints.
Mein morgendlicher Tag wird wohl so aussehen:
Morgens vor der Arbeit:
* 1 Stulle & 2 TL Margarine & 2 TL selbstgemachte Pflaumenmarmelade --> 3,5
* 1 Apfel --> 0
Auf der Arbeit (8.30 bis 19.30):
*1 Joghurt 150g --> 2
* 2 Stullen & 2 TL Margarine & Putenbrust --> 5,5
* 1 Stulle & 2 TL & 1 Käse --> 5
* 1 Apfel, 1 Paprola, Gurkenstückchen --> 0
* 2 Stücke Schoki ---> 2
20 Uhr - Feierabend:
* 2 Maiskolben + 2 TL Margarine --> 3
---> alle 21 Punkte aufgegessen
Weiteres:
* kein Kaffe morgen (Sahne sparen. Lieber Tee! :))
* Mit Rad zur Arbeit und zurück --> 1 h Bewegung
* Kaugummis für "Gefahrensituationen"
* und dann Dienstag wiegen....
Schaun wir mal...
Dann auf in eine neue Woche... einen neuen Start! :/
julchen123
am 27.09.2011
11:58 Uhr
Ich habe jetzt in einer Woche 3 Kilo abgenommen das ist für mich schon ein Highlight ich wiege Momentan 83,2 Kilo bei einer Größe von 163 cm... mein Zielgewicht sind 60... also noch ein langer Weg ... Ich bin jetzt mal auf diese Woche gespannt ob ich auch weiterhin abnehme .. wenn ich 1 Kilo in einer Woche schaffen würde, wär ich schon zufrieden.. :)
Ich wünsche dir auch viel Erfolg Vielleicht schreibt man sich ja nochmal :) ..Also ich werde bestimmt 6 Monate dran bleiben müssen :/...
MFG Jule
Lamaraa
am 27.09.2011
13:29 Uhr
da ich immer noch keine Batterien für meine Waage habe, kann ich das nicht mit Sicherheit sagen, aber mensch, wir haben fast die gleichen Vorraussetzungen! Ich bin lediglich ein cm größer und ich denke, dass wir bei etwa dem gleichen Gewicht liegen werden!
Das find ich irgendwie cool, denn so kann mich sich zusammen motivieren!
Ach ja, freut mich übrigens voll, dass du dich hierher verwirrt hast! :) :) :)
Von Almased hab ich schon vie gehört...
Aber für mich kommt das leider nicht so richtig in Frage, da ich keine Lust auf Nachfragen von meinen Eltern oder Kollegen habe...
Wobei sich das ja an sich mit deiner Abnahme bis jetzt echt verlockend an hört... Aber wie gesagt, ich will eigentlich nicht, dass irgendwer (außer mein Freund), was mitbekommt.
Aber schön, wenn es bei dir funktioniert! :)
Dann drück ich dir die Daumen für das nächste Mal wiegen! :)
Und freue mich auf weitere 6 Monate! :D
Lamaraa
am 27.09.2011
13:42 Uhr
Nachtrag zu gestern, Montag:
- Essen eingehalten :)
- Schokolade nicht genutzt :) --> Lieber beim Mais verrechnet (war mir nicht ganz sicher)
- Schön mit dem Rad ne Stunde zur Arbeit hin & zurück
- Leider immer noch keine Batterien für die Waage bekommen :( Schade, würde jetzt gerne wirklich Klartext haben, macht die ganze Sache irgendwie konkreter... Na ja Wiegetag nun Donnerstag?!
Mein Tag heute:- 15 min strammer "Spaziergang" zur Arbeit (Auto musste stehen bleiben --> kaputt?!)
- Zwischenmahlzeit mehr psychisches Essen :( (kein Hunger!)
- Essensplan durcheinander gebracht, weil meine Kollegen mich zum Mittagessen zum Bäcker aufgefordert haben (und soziale Kontakte sind ja wichtig! ;)
- daher heute abend nur noch 3 Punkte! :(
- geplant ist heute noch: Gesundes Essen bei meinem Freund einlagern!!!! :D
- Bewegung???? :/
Mein Essen heute:- Früh: ein kleiner Joghurt (2P), 1 Brötchen, Margarine, Marmelade (5P) --> 7 PUNKTE
- Zwischendurch: 1 Brötchen, Frischkäse, Gemüse drauf --> 3 PUNKTE
- Mittag: 1 Lauch-Käse-Suppe (6p) und ein Chaitee (3P) --> 9 PUNKTE
- Abends: 1 Apfel (0P), 1/2 Brötchen, Frischkäse, Gemüse (2P) --> 2 PUNKTE
- INSGESAMT: 21 Punkte
Was ich heute wieder festgestellt habe:+ Ich hab jetzt schon bessere Laune, weil ich was machen will!
+ Verdauung dankt für mehr Gemüse ;)
+ Ich bin motiviert und kann wiederstehen :)
- Mehr drauf achten, nicht wegen Langeweile/ Gefühlen,... zu essen
- Ich will endlich auf die Waage! (Was wie ein Satz aus meinem Munde! :D)
Das wird! :)
P.S.: Ob ichs eine Woche ohne Süßes aushalte? ;)
Lisa
Lamaraa
am 27.09.2011
22:42 Uhr
morgen früh gehts auf die waage...
ahhhhh
aufgeregt!!
Lamaraa
am 28.09.2011
10:45 Uhr
Ja heute morgen ging es dann in der Tat auf die Waage und es war etwas weniger als ich befürchtet hatte: 80,5 Kilo. Hatte mit ein, zwei, drei Kilos mehr gerechnet und bin daher erfreut und doppelt motiviert, weil ja gleich ein Zehner geknackt werden kann! :D
Dann darf ich zwar auch einen Punkt weniger essen, aber hey... halb so schlimm! ^^
Erfolgserlebnis heute:
Ich konnte dem Kuchen bei der Dienstberatung widerstehen. Alle haben gegegessen, aber ICH NICHT! :D Schließlich gibt es ja heute Schweinebraten zum Mittag und der haut schon gut gehends rein... Hab auch vor diesem Braten ziemlich Muffensausen... Hab mir pauschal 13 Punkte berechnet.. ALso 4 für Kartoffeln satt (an die werd ich mich auch gut halten!!!), dann 7 für den Braten und 2 für Sosse. Wobei ich für Sosse bestimmt noch mehr berechnen müsste... Werde aber versuchen Braten und Sosse in kleineren Mengen zu genießen! :)
Heute abend wir dann gekocht (Tomatensuppe --> Punkte freundlich! :D) und es wird die Bude geputzt (Bewegung :D).
Ich wünsch euch bis dahin einen erfolgreichen Mittwoch! :)
vIvI010
am 28.09.2011
12:20 Uhr
Lamaraa
am 29.09.2011
08:10 Uhr
Nun mein
Ich hab heute morgen festgestellt, dass ich vom strammen Spazierengehen gestern Muskelkater auf dem Spann habe... Also am Fuß und dann das Schienbein noch ein Stück hoch... Schon fast erschreckend! :D Und die Beine sind vom täglichen Radfahren auch schon ganz schön schwer... Aber nützt nichts! ^^
Mein Essen verlief heute ganz gut... Zum Schweinbraten gabs heute mittag zwar noch grüne Bohnen dazu, aber ich habs jetzt einfach mal Punktetechnisch so gelassen... wusste nun auch nicht wirklich weiter. Daher wird das schon gehen.
Zwischendurch hatte ich dann ein Nachmittagstief... Da hätte ich um mich rumnaschen können, aber zum Glück war außer Möhrenstückchen und Äpfel nichts um mich rum! ;)
Ich hab mir heute abend ein Stück Schokolade (dunkel) gegessen, auch mehr wegen dem Kopf, als wegen wirklich Appetit und bin daher ein Punkt drüber... Ist nicht schön, aber lässt sich gut ausgleichen... :)
Mein
* 1 Stulle mit Frischkäse und Gemüse, 2 Knäcke mit Marmelade, 1 Stück Schoki --> 5,5 Punkte
* Kartoffelsalat (mit ganz viel Gewürzgurken & -wasser yammiiiii) --> 4 Punkte satt :)
* 1 Steak, Ketchup, 1 (klein) Toast --> 7 Punkte
--> hab noch 4,5 Punkte übrig MINUS den Schokipunkt von Mittwoch --> REST 3,5 Punkte
Gleich gehts noch ans Bewegungsprogramm: puuuuuutzen! xD
tanjab
am 29.09.2011
19:08 Uhr
Hallo, jetzt hab ich auch mal bei Dir vorbeigeschaut und es hat richtig Spaß gemacht ´zu lesen.
Ich find es klasse, wie Du alles so beschreibst und ich denke auch, wenn Du so weitermachst klappt das ganz sicher mit dem Abnehmen.
Wie oft wiegst Du Dich denn jetzt?
julchen123
am 04.10.2011
08:47 Uhr
80,5 Kilo ja da bin ich noch nicht :) hatte gestern meinen Wiegetag und habe in der Woche nur 0,5 Kilo abgenommen das heißt ich wiege jetzt 82,7 aber hey wenigstens etwas... ich muss auch gestehen das ich einmal gesündigt habe weil ich im mom meine Tage habe... da hab ich erstens immer Frust und zweitens immer Hunger :).
Ja ich denke 6 Monate müssen wir beiden aushalten :) Sag mal was ist denn dein Traumgewicht?... Ich habe mir erstmal vorgenommen die 10 kilo Marke zu knacken und immer in 10 kilo Abschnitten zu denken aber mein absolutes Traumgewicht wäre 60 Kilo .. ich weiß das ich mal soviel gewogen habe und das ich mich in der Zeit richtig wohl gefühlt hatte. Klar ich war nicht immer strack auf 60 aber so ein Spielraum von 3 Kilo sind in Ordnung find ich... ich werde mir auch vornehmen (wenn ich mein Ziel mal erreicht habe) nie wieder so auseinander zu gehen. Ich leg mir meinen Spielraum fest und wenn nur etwas zuviel ist, dann versuch ich das schnellstmöglich wieder hinzukriegen... Ich werde wohl mein Leben lang aufpassen müssen mit dem Gewicht. Wenn ich nur ein Stück Kuchen esse habe ich direkt n Kilo drauf am nächsten Tag... ätzend ey... und ich esssssssssssseeeee sooooo gernnnne :D alles unfair :(
Aber wir beide schaffen das oder?--- wo kommstn eigentlich her?
Ganz liebe Grüße
Curlysue
am 08.11.2011
05:45 Uhr
hier mein Gegenbesuch :-)
Wie läuft es bei Dir? Warst auch schon länger nicht mehr hier ....
Würd mich freun von Dir zu hören.
LG Curly Sue
abnehmenblog
am 08.11.2011
19:04 Uhr
Ich bin seit gestern auch auf nem Diätwahn ;-)
Ich mache seit gestern wieder eine neue Abnehmtour mit dem Produkt Almased.Auf meinem Blog habe ich auch darüber berichtet.
http://www.abnehmen-blog.net/stoffwechseldiaetplan-%e2%80%93-almased-diaet/
Hast du damit Erfahrungen oder kannst mir sagen ob ein Jojo Effekt zum Vorschein gekommen ist? Ich habe es vor zwei Monaten schon einmal gemacht und habe gut abgenommen, jedoch habe ich mit der Motivation ein wenig Ärger.... Ich habe dann noch 2,5 Kilo zugenommen und nasche gerne wieder.... Wie mach ich es besser?
Ich habe zwar einen Ernährungsplan wie ich was mache, aber ich glaube aus deinem Plan kann ich mir noch einiges Abgucken ;-) An Kaugummis habe ich nocjh gar nicht gedacht....
LG Erika aus Bielefeld
Lamaraa
am 30.11.2011
11:14 Uhr
Ja in der Tat, ich war eine ganze Weile abwesend. Und somit, wie man es sich denken kann, auch nicht beim 'Diät' Gedanken.
Heute morgen ging der motivierte Gang auf die Waage los - 78,7kg.
Das bedeutet, dass ich seit September unbewusst 1,8 kg abgenommen habe. Na ja! :D Aber nicht zugenommen, echt cool. :)
Der Hauptgrund warum ich nun wieder hier bin: ich hab gemerkt, wie sehr sich doch meine Essgewohnheiten verändert haben und bin damit gar nicht zufrieden! Ich möchte wieder drauf achten!! Außerdem, verdammt noch mal, möcht ich auch all die schönen Klamotten kaufen können. Verdammt, wie es mich nervt in eine L nicht reinzukommen... Mhm! ^^
Seit gestern bin ich wieder drin im System. Mit jetztigen 20 Flexpoints!
Tagesplan:
Damit komm ich genau auf meine 20 Punkte. Hab gesunde Fette zu 2 Punkten, aber Calicium ist mit einem Punkt mangelhaft vertreten.
Weiterhin muss ich bei der kalten Jahreszeit mich echt zum Trinken animieren, vergess das jetzt gerne Mal! :(
Bewegung hab ich jeden Tag fast eine Stunde lang - mit dem Rad zur Arbeit hin und wieder zurück. Heute ist es besonders intensiv, da mein Reifen fast platt ist, so ist Radfahren zehn Mal effektiver! :D
Zu den Fragen von euch:
- Danke, dass es dir Spaß macht meins zu Lesen, tanjab. :) Mit dem Wiegen hab ich wie gesagt die letzte Zeit vermasselt. Prinizipiell nehme ich mir aber immer vor, mich ein Mal wöchtentlich zu wiegen. Es soll jetzt immer der Mittwoch sein! :)
- Julchen123, ein direktes Traumgewicht hab ich gar nicht. Auf jeden Fall soll es zwischen 60 und 70 sein. 67 oder 65 kg. Keine Ahnung. Ich mags auf jeden Fall, wenns bisschen kurvig ist, ansonsten würde ich auch Ärger von meinem Freund bekommen. Aber ich denk ma 67 bis 63 ist ne angenehme Spanne. Muss ich dann mal schauen, wo ich mich wohlfühle! :) Wie läufts bei dir??? Ich wohne im Norden, anner Ostsee! :)
- Curlysue: Jetzt läufts wieder! :D
- Und liebe 'abnehmblog'/ Erika, ich find Eigenwerbung unangebracht. Ich mach hier auch keine Werbung für meinen Blog. Aber gut. Außerdem, hättest du was hier gelesen, hättest du bemerkt, dass ich mich mit Almased nicht auskenne. Da gibt es hier ganz andere Spezialisten für. Trotzdem viel Erfolg!
Bis dahin.Viel Erfolg und viel Spaß und so.
Ich werd heute im Fleischklößchenmöbelhaus schnökern gehen. Fein fein fein! :)
Liebe Grüße
Cindiii.
am 07.12.2011
04:02 Uhr
Ich weiß genau was du meinst mit Essgewohnheiten die sich einfach so ins schlechte verwandeln ohne das man das zuerst richtig mitbekommt. :(
Aber was ich dich fragen wollte, wie kommst du so mit weightwatchers zurecht? Findest du es nicht schwer dauernd die punkte zu zählen und immer nachzugucken was wie viele punkte hat?
Alles Liebe und weiterhin viel Erfolg!
Lamaraa
am 02.01.2012
13:17 Uhr
Weihnachten ist vorbei, Motivation war weg.
Und 1,5 Kilo wieder drauf. Tadaa.
Ärgerlich, trotzdem gehts mir damit nicht so schlimm, wie gedacht. Auch erfreulich.
Dennoch möchte ich das Jahr gerne damit beginnen, dass ich mir vor Augen halte, wie sehr sich mein Essverhalren geändert hat. Früher hab ich schon eher auf gesunde Ernährung geachtet, hatte halt 'nur' einen Hang zum Süßen und ich bin ein 'negative Gefühle-Esser'. Mittlerweile ess ich desöfteren Frikadellen, Chips und Cornflakes und so. Das stört mich persönlich sehr.
Ich möchte wieder mehr darauf achten, Obst & Gemüse zu essen, Frischkäse statt Remoulade zu nehmen, Müsli anstelle von süßen Cornflakes zu essen und Salzstangen anstelle von Chips zu kaufen.
Das wäre auf jeden Fall schon mal ein guter erster Schritt.
Dann ist mein Praktikum in 3 Wochen zu Ende, das heißt für mich: ich hab Zeit für mich, meine Interessen, muss mich nicht morgens aus dem Bett quälen, heul keinen Abend mehr, weil ich morgens zur Arbeit muss. Für mich ist das ein ganz großes Ereignis und ich glaube, dass mein Essverhalten dann auch wieder relativ 'normal' wird. Ich brauch kein Ärger und Frust mehr runterzuschlucken.
Ja das wird großartig!
Bis dahin werde ich versuchen, mir die Zeit für WW wieder zu nehmen. Eigentlich dauert es ja auch nicht so lange, das vorzubereiten, die Punkte hab ich zum großem Teil im Kopf. Ich muss halt nur etwas planen. Selbst dazu bin ich momentan zu lustlos, wobei planen sonst eine riesen Freude für mich ist...
Ich werde mir aber wieder ein Dokument aufm Rechner anlegen und da alles schön reinschreiben, dann machts bisschen Spaß sich an der schönen Schriftart zu erfreuen und alles zu sortieren. Ich muss es mir halt schmackhaft machen! ;)
Hoffe, dass ich deine Frage damit auch beantwortet habe Cindi. Außerdem hab ich mit WW schon vor einiger zeit sehr gut abgenommen, es ist quasi noch alles im Kopf drin! :)
Viel Erfolg & Gute Laune euch.
Lamaraa
am 09.01.2012
13:26 Uhr
Die erste Woche ist dann auch schon wieder mal rum und ich muss sagen: yeah! :D Es ist ein Kilo schon wieder weg! :) Gewicht aktuell: 78,4. Na ja, das ist nun auch nicht blendend, aber ich freue mich über das erste Kilo.
Das Wochenende hab ich etwas viel geschlemmt, aber es war lecker! :D
Die Woche starte ich aber wieder hochmotiviert. :)
Gesunde Ernährung und kochen hat letzte Woche schon ganz gut geklappt. Bewegung noch nicht so. ich hab mir vorgenommen Donnerstag abend in die Schwimmhalle zu gehen und ich hoffe, dass ich mir dann auch in den Arsch treten kann! :D
Desweiteren habe ich mir auch vorgenommen mich wieder etwas mehr zu pflegen. Das heißt eigentlich meinen Körper zu cremen, denn das ist das einzige, was ich gerne mal vernachlässige, aus Scham oder so. Mal schaun, was die Woche so bringt! :)
Liebe Grüße
Unbekannte
am 09.01.2012
18:57 Uhr
Lamaraa
am 12.01.2012
09:37 Uhr
danke für die glückwünsche erst einmal.
ach mensch leute. ich dreh durch. die letzen tage sind ganz furchtbar schrecklich. dienstag & gestern waren ganz schreckliche fresstage. unkontrolliert, weil ich mich wieder gerärgert habe, dass ich müde bin, keine zeit für meine interessen habe und vor allem, weil ich meinen selbstgesetzten punkteplan nicht einhalten konnte. riesen scheiße!
Der morgen heute war auch schon wieder ein bisschen aus dem ruder gelaufen. ich werde versuchen den tag heute noch zu retten, aber mal sehen... ich werd auf jeden fall das mittag auf arbeit heute essen (kartoffeln & sauerkraut) und abends auf gemüse umschwänken.
zum sport kann ich mich momentan auch nicht aufrappeln. sowieo habe ich gerade das denken "das schaffst du doch sowieso nicht alles. abnehmen ist schwer, du bist schwach. du hast 10-20 kg vor dir und drehst nach dem ersten schon wieder durch". ich könnt kotzen. grad ist alles furchtbar schrecklich.
das forum hier ist leider auch sehr ruhig und ich wünschte, ich hätte mehr unterstützung und motivation durch meine umgebung. argh.
ich hoffe, ich bekomm die kurve noch und hab nicht wieder alles oder wieder mehr drauf.
ich reiß mich die nächsten tage wieder zusammen! contenance! verdammt!
lg
nigella
am 05.02.2012
20:08 Uhr
wollt nur kurz sagen, ich hoff dir gehts inzwischen wieder besser!
ich find das auch das schwerste bei meinen abnehmversuchen die innere ausgeglichenheit zu bewahrn. ich kann jetzt keine tipps geben, weil ich weder die gelassenheit noch ein abnehmziel erreicht hab, aber wollt nur kurz reagiern, weil ich solche momente so gut kenn und die wirklich ein scheiß sind.
(dein post is ja jetzt auch schon wieder eine weile her, aber ich hab lang nicht ins forum geschaut)
also ich wünsch dir alles gute, und schick einen lieben gruß :) !
n.