Erfahrungsbericht

Hallo,

ich hatte mich Anfang Mai hier angemeldet, weil ich dachte, es motiviert mich, hier etwas zu schreiben. Allerdings war ich dann doch recht schreibfaul und habe nur ein paarmal etwas gepostet aber viel mitgelesen, was mich sehr motiviert hat.

Nachdem ich mich diese Woche das erste mal seit etwa einem Jahr gewogen habe, möchte ich jetzt aber doch mal von meinem Erfolg berichten. Ich habe mich nicht getraut, auf eine Waage zu steigen, aber etwa vor einem Jahr musste ich bei einer Vorsorgeuntersuchung beim Arzt und erfuhr, dass ich 74 Kilo wog (ich war zwar nie richtig schlank, mein Gewicht lag immer so bei 60 kg bei einer Größe von 1,58m), dieser Schreck bewog mich aber noch nicht dazu etwas zu unternehmen. Als aber dieses Frühjahr meine Hosengröße drohte, noch weiter (von 42 auf 44, bei meiner Größe!) zu steigen und ich merkte, dass ich im Winter weiter zugenommen habe, fasste ich den Entschluss etwas zu unternehmen. Ich hatte in den letzten Jahren einiges angefuttert, wohl nicht aus Frust, Langeweile oder Stress, sondern einfach, weil ich gutes Essen mag und mir angewöhnt habe, zum Abendessen z. B. einen leckeren Rotwein mit einem guten Käse oder Nudeln mit Pesto zu genießen. Ich vermute, dass ich etwa 80 kg wog, weiß es aber nicht genau, weil ich mich, wie gesagt, nicht gewogen hab.

Als aber der Entschluss gefasst war, fiel es mir leicht, mir die schlechten Angewohnheiten abzugewöhnen. Ich wusste ja eigentlich, wie man sich gesund ernährt, das Schwere war, damit auch anzufangen. Als ich angefangen habe, ging es ganz einfach. Mein einfacher Trick: nur gesunde Sachen einkaufen (viel Obst und Gemüse, fettarme Milchprodukte, Vollkonprodukte, mageres Fleisch und Fisch, insgesamt vor allem unverarbeitete Lebensmittel), dann isst man auch nur gesunde Sachen. Ich habe seit Monaten keine Schokolade mehr gegessen und sie fehlt mir überhaupt nicht.

Der Erfolg zeigte sich nach ein paar Wochen, die Lieblingshose (40) passte wieder, meine Oma (deren größte Sorge ist, all ihre inzwischen erwachsenen Enkel würden verhungern, wenn sie sie nicht mit fettigen Essen versorgt) meinte, ich sei "schmal geworden". Am ersten Tag, als ich wieder die recht schmale Jeans zu einem recht modischen T-Shirt, zu dessen Kauf mich eine Freundin überredet hat (ich hätte es mich nicht getraut zu kaufen), bei einem Fest anhatte, wurde ich von mehren Menschen angesprochen, wie gut ich aussehe.

Deshalb habe ich mich letzte Woche auf die Waage getraut, sie zeigte 65 kg an. Das ist zwar noch nicht ideal und ich werde weitermachen, aber schon ein Erfolg, auf den ich stolz bin. Ich hoffe, dieser Zwischenbericht motiviert andere.

Lg