Hallo Ihr Lieben

Der Erste Tag ist rum. Über den Tag ging es mir auch gut nur gestern abend kam plötzlich eine Heißhungerattacke aber ich bin strak geblieben...War dann noch eine Stunde im Fitnessstudio (halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde auf dem Fahrrad)

nach dem Tag konnte ich auch gut schlafen:)

Mal sehen wie der Tag heute wird. Gleich wird der erste Drink getrunken.

Wer hat denn schon Erfolge gehabt mit Alma??

Würde mich über Einträge freuen

Hallo Alma :)

Schön das sich doch jemand gemeldet hat :)... ich habe heute eine Woche rum.. ich habe aber nur drei Tage die mahlzeiten durch alma ersetzt und die waren echt schwierig :) ich bin halt ein leidenschaftlicher esser :)... ab letzte woche samstag durfte ich eine Mahlzeit essen ich schaue immer das ich so bei 400-450 kcal bleibe denn ein alma drink mit milch hat schon 320... zusätzlich mache ich eine Stunde sport.

Ich habe jetzt in einer Woche 2 kg abgenommen und das ist völlig ok. Meine Apothekerin meinte das 1 Kilo in einer Woche super sind und völlig gesund (also kein jojo effekt). Klar man möchte immer mehr am liebsten aber da gewöhnt man sich dran :).

Ich möchte auch jetzt noch 13 Kilo abnehmen und da werde ich auch noch 13-15 wochen brauchen.

Also so schnell nimmst du nicht mit Alma ab für ein paar Kilo kannst du den 14 tage plan machen den gibt es auch in der apotheke oder du hälst dich so wie ich bis august dadran und hast dann auch deine 10 Kilo runter :) Ich würde aber dann zusätzlich noch basica nehmen und etwas für die Verdauung, das ist sehr wichtig bei Diäten.

Ich wünsche dir jetzt schonmal viel Erfolg und ich hoffe das wir das beide schaffen werden.

Ich freue mich wenn du das mit mir durchziehst :D... bis die Tage

So da es ja hier ein Tagebucheintrag Thema ist, werde ich jetzt mal so meine Erfahrungen mit Alma erzählen.
Also am Anfang dieser Woche hatte ich von letzter Woche ja leider "nur" 500 Gramm abgenommen, jedoch war ich froh dass ich nicht zugenommen habe.
Morgen werde ich mal wieder auf die Waage gehen und sehen was diese Woche so gebracht hat.
In den nächsten 6 Wochen müssen noch so ein paar Kilochen runter, damit ich mit auf dem Rücken tattoowieren lassen kann.
So wie es im Moment noch aussieht trau ich mich noch nicht mal zur Anprobe, wie groß das Ding werden soll.
Also werde ich mal morgen berichten...

Hey jessilein
Schön das du schreibst..

Du hast ja schon ne menge abgenommen respekt. Ich bin jetzt seid drei wochen dran und hab nur drei Kilo runter obwohl ich jeden Tag eine Stunde sport mache und zum mittag nicht viel esse. Mein Körper springt noch nicht richtig an. Die Apothekerin meinte das 1 Kilo in der Woche gut sei aber wenn ich von deinen 10 Kilo in drei wochen höre... man man man das will ich auch :(... hast du nur Alma getrunken?? und wie viel wiegst du wenn ich fragen darf??

ich wünsche dir viel spaß auf dem Geburtstag du schaffst das schon (ich kenn das nur all zu gut)...

liebste Grüße

Hey Liebes

Ja Alma ist nun wirklich nicht so lecker und ich kann das auch nicht mit wasser trinken... ich trink das mit fettarmer Milch. Bei REWE gibt es die milch mit 0,3 % fett und wenig Kalorien..so hat man wenigstens in bissl besseren Geschmack.

Ich hab ja auch einen Plan wie ich das mache. Ich hab nur drei Tage dieses Turbo gemacht und mache jetzt seit drei Wochen die Reduktionsphase indem ich morgens und Mittags trinke (weil ich lang im Büro bin) und abends esse ich auch keine Kohlenhydrate mehr und mach zusätzlich noch sport. Zugegeben hab ich dieses Wochenende mal mehr gegessen aber das war wieder eine Frustattacke. Meine Mutter hatte einen schweren Motorradunfall und liegt im künstlichen Koma. Sie hat alles gebrochen was man sich nur brechen kann. Die ersten Tage waren sehr kritisch und jetzt hält sie den Stand momentan. Das ist mir alles was an die nerven gegangen. Naja egal heute ist die dritte woche rum und ich hab immer noch 3 Kilo abgenommen. Ist ja auch schonmal gut. Aber ab heute gehts wieder richtig los. Will bis august meine 13 Kilo noch schaffen.

Ich hoffe du kommst auch noch gut damit zurecht. Wie lange hast du denn die Diät mit Alma vor??

Liebste Grüße

Hallo Liebes

Natürlich schaffen wir das bis August. Dann können wir uns schonmal auf ein tolles Selbstwertgefühl freuen. Ich stelle das nämlich immer wieder fest das ich nicht mehr gern shoppen gehe. Überall schauen die röllchen raus und hosen zu finden ist eh ein problem bei mir. Dann passen sie oben rum und sind unten zu lang und solche geschichten. Die Größe möchte ich gar nicht nennen. Bis August möchte ich wieder größe 38 in Hosen haben.

Ich freue mich schon wenn ich mein Ziel geschafft habe und dafür kämpfe ich jetzt auch. Gleich gibt es erstmal ein Alma drink zum frühstück :)...

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende..hast du auch Freitag frei??

bis die Tage

Ja auf Römö war ich bestimmt schon 10 mal..bin da früher mit meinen Eltern jedes Jahr hingefahren :) der Strand ist wirklich super da und riesen groß (bzw lang) ..in der nähe gibt es auch ein leckeres Fischrestaurant.. da könnt ich mich reinsetzen :D

Hab das Wochenende mal enspannt verbracht.. schön faulgelenzt tv geschaut usw. Aber heute muss ich wieder ran. Ich geh heutz wieder ins Studio aufs Laufband und mach heute abend son Kurs mit (bauch Beine Po)...

Ach ja ich wünschte wir hätten schon august und ich wünschte meine 12 Kilo wären schon weg... naja träumen kann man ja noch :) HARTE ARBEIT ist der weg :D

Wünsche dir einen schönen Mini urlaub :D

Hey Jessi
Ich hoffe du hattest schöne Tage

Ich hab jetzt wieder 1 Kilo runter und bin jetzt auf 70...also vier hab ich insgesamt jetzt.. das ist schonmal gut dafür das ich ja zwischendurch richtig reingehauen habe. Aber bis auf 60 will ich noch, Die letzten 10 Wochen fangen nun an. Jetzt heißt es ranhalten. Ich hab mich schon richtig an alma gewöhnt und ich habe das gefühl wenn ich normal zu Mittag esse, das ich gar nicht mehr soviel essen kann. Ich bin schneller satt wie vorher. Das ist schonmal sehr positiv.

Das einzige was ich vermisse ist meine Schokolade,,, AHHH hab seid jetzt fast fünf wochen nichts davon angerührt.

WIR SCHAFFEN DAS :)...

Wow. Da hast Du Dir ja viel vorgenommen. Die erste Woche, Alamsed-Startphase, also nur das Pulver und vorher Darmentleerung, das schlaucht ganz schön finde ich. Dann noch Sport in Muckibude und Pillen. Puh. Ich bin jetzt in der 3. Woche Reduktionsphase und habe mir fest vorgenommen nächste Woche mit Bewegung anzufangen. Aber erst mal nur Walking und irgenwann später joggen. Ich glaube, wenn man die Sache übertreibt und zu schnell angeht, nimmt man zwar schnell ab, aber das hat man dann auch schnell wieder drauf.

Danke übrigens für Deinen Kommentar auf meinem Diät-Tagebuch http://www.mann-nimmt-ab.de !

Hallo!!! Also ich nehm seit August 2010 almased und habe bis jetzt 17 kg abgenommen. Aber zur Zeit geht es leider nicht so weiter runter Wie ich gerne möchte! Lg

HUHU julchen meldet sich zurück hab mir nochmal alle beiträge durchgelsen... ja der unfall meiner Mutter hat mir alles geraubt ich wollte zwar noch abnehmen aber leider hatte ich letztes jahr die Kurve nicht bekommen... Frustfressen und Stress war die ganze Zeit angesagt bis meine Mutter im Juli endlich nach 1,5 Jahren nach hause kam. Heute hab ich meinen geregelten Alltag wieder. Im Juli hab ich langsam wieder mit dem Sport angefangen da ich einen Bandscheibenvorfall seid März habe... normalerweise muss das operiert werden aber ich habe dies verneint. Ich bin mal gerade 23 Jahre alt und will mich noch nicht am Rücken operieren lassen. Ich meine es hätte ja auch gut gehen können aber ich wollte es einfach nicht. Naja mittlerweile ist es echt besser geworden, da ich 3 mal die Woche sport mache und meine Rückenmuskulatur aufbaue. 

So ich habe den Juli über bis Ende August versucht meine Ernährung umzustellen und weiter Sport gemacht nur leider hat sich nichts auf der Waage ergeben... ich war wirklich frustiert bis zum Ende... naja dann hab ich wieder an Almased gedacht und am 22.08.2011 wieder damit angefangen. Wie immer 3 Tage Turbo und dann 2 Mahlzeiten ersetzen. Hey Leute ich bin immer noch dran und diesmal werde ich das auch schaffen. Die Ärzte raten mir schon dazu das es fast schon nervt.

Nagut am 22.08 habe ich 86,7 Kilo gewogen bei einer Größe von 1,63  cm... am 10.10. 2011 also am Montag hatte ich auf der Waage 82,4 Kilo... das sind 4,3 Kilo in 3 Wochen da kann ich ja wohl nicht meckern. Obwohl ich die letzten zwei wochen davon nur 900 gramm abgenommen habe. Naja hab mir für diese Woche vorgenommen einen Trinktag einzurichten und der ist heute. Dann werde ich mal beobachten wie das mit dem Gewicht verläuft. 1 kilo möchte ich immer in der Woche schaffen.

Aber zu der abnehmerei... es ist wirklich schlimm ...mein leben besteht im mom nur aus "Was soll ich essen?" "was kann ich essen?" "Ich will dünn sein?" "wie lange dauert es"? "was passiert im Urlaub in 10 Tagen?".... Alles nur immer Gewicht Gewicht Gewicht. Aber ich hoffe dafür werde ich auch belohnt... ich bin so ein Schleckermäulchen ich liebe essen  alles dreht sich bei mir ums Essen ...schlimm ist das :/....

Vielleicht melden sich ja wieder ein paar Alma leute hier ich würde mich freuen.

Liebe Grüße Julchen

Na wow!
Über 4 Kilo in nur 3 Wochen! Wenn das mal nichts ist!!!
Wie läufts bei dir jetzt? Warst ja auch schon ne ganze Weile nicht mehr vor Ort...
LG!