Schlank im Schlaf hat bei dir geholfen? Also bei mir war die Diät für den A.... leider, denn es hat sich ganz gut angehört. wahrscheinlich ist das nicht für jeden was, oder ich hab die diät einfach falsch gemacht. ich bin mal gespannt, wie du das machst :-)

grüße
Blue Moon

Ich hab gerade Deinen Beitrag gelesen und würd gerne mitmachen. Hab auch schon mal die Diät versucht, dazu Almased. Es geht, aber man sollte sich halt auch wirklich dran halten. 
Gestern kam ich aus dem Urlaub zurück und hab jetzt nichts mehr vor mir, dass mich ablenken könnte oder wieder aufgeben lässt. Im Gegenteil meine Hochzeit steht in 8 Wochen vor der Tür und da hab ich ja nen echten Grund nochmal richtig durchzustarten :-)

Im Urlaub hab ich nicht zugenommen, was auch kein Wunder ist, aber durch das fette Essen hab ich natürlich auch nicht abgenommen. Aber das kommt jetzt, ab Montag wollt ich richtig durchstarten. Almased mach ich nur noch so lange, wie das Pulver reicht. Neues werd ich mir nicht mehr holen. Dazu hab ich noch Eiweißpulver, dass ich immer abends verbrauchen werde, oder auch mal Gemüse, Eier, Fisch oder Hühnchen. Je nach Lust und Laune.

Sport war natürlich die letzten Wochen nicht drin, zum einen war ich krank zum anderen hatte ich wirklich keine Zeit und der Urlaub war ja auch noch. Aber jetzt gehts wieder richtig los.
Freu mich aber schon....

Ach ja, ich wiege momentan ca. 61,5 kg und möchte auch gerne wieder auf 55 kg. Das hatte ich schon mal und war wirklich sehr zufrieden. Mehr muss es nicht sein. Ich denke in 8 Wochen könnte man da schon viel erreichen, auch wenn es nicht ganz das Ziel wird. Mal sehen, ich häng mich rein und lass mich überraschen. 

In diesem Sinne gutes Gelingen und und viel Spaß dabei.
LG Curly Sue

Guten Morgen Kingamaus, 

Du ziehst ja Dein Programm schon ganz gut durch. Hast es auch prima auf dem Geburtstag durchgehalten. Es wird ja immer wieder solche Feste geben, an denen man am liebsten seine Diät in den Wind schießt. Aber gerade da muss man wirklich stark bleiben.
Bei mir sind das immer die Wochenenden. ist ganz schlimm, unter der Woche nehme ich ab 1-2 kg und am Wochenende ist es wieder drauf. UNGLAUBLICH!!!

So, ab morgen gehts also dann bei mir auch wieder los. Hab mich heute morgen gewogen und musste feststellen, dass es jetzt schon wieder 62,6 kg sind!!! Dann passt ja der Titel "Von 63 auf 55 Kilo" immer besser :-)

Wir werden das schon schaffen. Ich werde wieder mein Ernähungstagebuch führen, dass hatte ich schon vor dem Urlaub angefangen und eine Pause gemacht, aber jetzt gehts weiter....
Morgen hab ich noch nen Tag Urlaub, da kann ich dann voll durchstarten.

Sport wollte ich wieder so ca. 1 Stunde pro Tag machen, einmal die Woche Pause.
So in dem Dreh, ich denke das ist machbar. Dazu viel Wasser/Tee und gesundes Essen.

So, auf gehts, damit wir wieder in unsere schönen Kleider, Hosen und Shirts passen, so schwer kann das doch nicht sein! Der Schrank ist ja voll, sollte eigentlich auch eine Motivation sein, oder?

Ich wünsch Dir nen schönen Sonntag, bis morgen....

VG Curly Sue

hey curly sue, hey maryro

wie schön es doch ist, dass man nicht ganz so allein mit paar problemen im leben steht;)

und so schön vorgestern und gestern geklappt haben, war es heute weniger schön und ich kann mich jedes mal über solche tage aufregen, weil ich wirklich komplett weiß, was ich zu tun habe, wie ich wirklich abnehmen kann blablabla und trotzdem kommen die tage, an denen dieser kleine hinterlistige teufel in einem sitzt und sagt: " ach komm jetzt, so gut bis jetzt ausgehalten,der schokoriegel schadet nicht!" ahhhh,  und danach ärgert man sich nur schwarz für ein paar sekunden genuss auf der zunge=/

und curley sue, bei mir ist es auch ganz schlimm am WE. hab meine strengen diäten immer montags angefangen, hehe, was glaub ich mal fast jeder immer vorhat;) , und solange ich meine tage gut verplant habe ,war alles bestens. sobald es aber um besuche mit familie und freunden geht,also haupsächlich immer am WE, waren dann alle guten vorsätze verschwunden, da ja der montag immer wieder in der nähe ist. man ist wirklich selber blöd!
vorallem hab bin ich halb italienerin und da steht essen auf einer höheren stelle und sobald ich meine eltern besuche oder tanten oder kusinen und ich mal sage:" nö, ich habe keinen hunger" sind sie alle beleidigt ,fragen, ob du probleme hast usw. wenn du dann sagst." nee, ich will noch bisschen abnehmen " dann ists vorbei: " willst du noch krank werden mein kind, was ist nur los mit dir" blablabla

ganz schlimm, mitlerweile hab ich vor besuchen wirklich regelrecht angst, weil den ganzen tag immer nur gegessen wird. heute hab ich meine eltern besucht, wie immer an sonntagen:
morgens 8uhr: noch alles ok :) wieder naturjoghurt mit einem EL leinsamen und zwei gebirgspfirsichen ( sehr lecker ,gabs bei netto die woche) ,dazu noch zwei vollkorntoast mit einer scheibe käse und radieschen, frühstück wie gestern halt
mittags 13 uhr: war ich bereits bei meinen eltern und da gabs erstmal den vortisch;) joghurt mit obststücken drin( hört sich ja noch ganz gut an)
15 uhr: gabs richtiges essen, ich hab wieder reis genommen ( bei uns stehen dann immer nudeln,kartoffeln und reis zur auswahl als beilage :D ) dazu eine hähnchenkeule und ich hab dazu noch blumenkohl gegessen, was irgendwie nichtgepasst hat ,aber egal:) ( da gucken mich schon immer alle komisch an;) )
16 uhr: nach dem mittag gabs erstmal nach dem essen bei dem wetter natürlich eis.wir sind spazieren gewesen und haben an nem cafe pause gemacht: zwei kugeln zitrone und erdbeer im becher ;)
17 uhr: nachtischzeit :(   ich hab eine reihe milkaschokolade gegessen und dazu erdbeerkuchen ,aber diesmal hatte der erdbeerkuchen ne schokocreme als zwischenschicht, ajajaja ( er war so lecker). und dann hab ich noch ein kleines viereckstücken apfelkuchen gegessen.

das wars.  toll, soviel zum thema " ich bin gerade gut dabei :)" bis jetzt hab ich aber nichts mehr gegessen und ich werd auch nichts mehr essen ,weil ich gar keinen huger hab,was kein großes wunder ist, bei dem wetter.  ich will mich jetzt eigenltich aufraffen zum laufen,allein schon wegen des vielen süßkrams und rumsitzens heute.

du siehst maryro, bin so wie alle anderen auch,also nicht wirklich zu bewundern, aber ich glaube, dass aller wichtigste an solchen tagen , an denen man wirklich zu viel des schlechten gegessen hat, ist nicht aufzugeben und damit mein ich diesen satz:" jetzt kann ich mir ja noch ne ganze tafel schokolade kaufen, hab ja schon heute eh gegessen und wieder nichts durchgezogen! durch diese aktionen wird man nur dicker. das ist der grund weshalb diäten dick machen !
also, ich hab keinen gesunden tag gehabt heute, aber trotzdem jetzt nicht alles hängen lassen. man sollte eher immer denken, ok ,es waren genug kalorien, noch mehr kann ich nun wirklich nicht gebrauchen :)

curley sue, dann passt es ja jetzt optimal mitmeiner rechnung ein kilo in einer woche;) das wirst du packen!!! was für einen sport willst du machen? kannst ja dein tagebuch auch hier führen.
und wie vielwillst du abnehmen maryro?
achso, ich werde immer freitags reinschreiben, was sich bei mir mit der waage getan hat!
schönen abend noch ihr lieben!

hey curley sue, warte auf deine einträge;)
also, war auch schon länger nicht mehr da, erstmal hallo an miles:)!
wäre gut, wenn du noch mehr angaben über dich machen würdest, z.b männlich oder weiblich größe und gewicht. das spielt ja bekanntlich alles eine große rolle beim abnehmen;)

so auf den ersten blick für den einstieg in eine diät ist es glaub ich zu wenig an kcal. ich glaube einfach, dass du von dem frühstück beispielsweise niemals satt sein wirst.
mein tipp wäre gerade beim frühstück obst einzubauen, z.b deinen vorschlag mit dem quark . früchte ,dazu vielleicht vollkornmüsli ( ich persönlich nehme leinsamen). dazu kannst du ja immer noch ein brot mit ei oder frischkäse mit tomate essen .
wenn du einen snack einplanst in deinen ernährungsplan ist obst ( vormittags eine gute wahl, noch besser wären gemüsesticks oder eine handvoll mandeln, vielleich auch ein naturjoghurt)
wenn du mittags nicht warm essen willst ,wie wäre es mit wraps oder vollkornsandwiches oder einem großen salat mit hähnchenstreifen?
ab dem nachmittag würde ich dir kein obst mehr raten, besser ist es morgens oder vormittags, aber natürlich ist es jedem das seine;) ( obst hat nämlich ne menge fruchtzucker,der deinen blutzucker schnell ansteigen lässt) als snack wären die gemüsevarianten besser.
wenn du dann abends warm essen willst, versuch darauf zu achten, nicht zu viele kohlenhydrate zu essen. wenn du gar nicht auf reis, nudeln oder kartoffeln verzichten magst, dann nur eine kleine portion davon. die größte menge sollte aber aus eiweiß bestehen, wie hänchenbrust oder fisch, dazu noch einen salat und du hast einen guten plan;) . ich hoffe, ich konnte dir bisschen behilflich sein.

nun zu mir:)
montag weiß ich ,dass ich wieder nicht nein sagen konnte zu süßigkeiten.  ich glaube ich habe wieder eis gegessen und zwei kinderschokoriegel, war nicht stolz auf mich
ABER gestern und heute waren gute tage:
gestern morgen hab ich zwei vollkorntoast mit zwei scheiben hähnchenbrust gegessen,dazu einen apfel. mittags habe ich eine kleine portion kartoffeln gegessen,dazu einen mischsalat und zwei kleine frikadellen (von mutti;) ) abends bei einem freundetreffen hab ich mir ein wasser bestellt,dazu einen sommersalat mit hähnchenbruststreifen und das brot hab ich nicht angefasst :D um halb zehn war ich dann zu hause und dachte mir ,dass ich schon länger wieder nicht mehr sport gemacht habe und bin noch 30 min laufen gegangen.

heute morgen9 uhr: einen apfel und eine nektarine kleingeschnitten, dazu drei EL naturjoghurt bio(1,8% fett ) etwas süßstoff und einen EL leinsamen. dazu noch ein vollkorntoast mit philadelphia (12%) und einer tomate drauf (ohne salz und pfeffer)

Snack 13uhr: ein erdbeerjoghurt

mittags 14.30: einen großen teller spaghetti ( hatte sehr hunger drauf) danach gabs aber auch keinen nachtisch ;)

abends 21: zwei scheiben hähnchenbrust ,zwei paprika kleingeschnippelt mit quark-dipp
heute hab ich keinen sport gemacht, außer bisschen fahrrad fahren

das wars. ich glaube ich hatte übers WE zugenommen und jetzt wieder abgenommen. mal gucken was am freitag die waage sagt. ich bin gerade so froh, weil ich mal zwei tage ausgehalten habe, keine süßen sachen zu essen:)

gute nacht euch allen und bis morgen !!!

hey ihr lieben!
war gerade auf der waage  und mein neuester stand ist jetzt:
62,6 kg

es ist ok, besser als gar nichts und ich schieb das mal auf das wochenende, an dem ich mich ja nicht wirklich an irgendeinen plan gehalten habe.
ich mach es weiter ,wie die letzten drei tage, schreibe weiterhin fleißig hier rein und weiß ,dass ich irgendwann an mein ziel kommen werde;)

mein frühstück war heute wie die letzten tage:
nektarine,apfel mit drei EL naturjoghurt +leinsamen,dazu ein vollkorntoast mit ei und tomate.

bis die tage,byebye!

mein aufrichtiges beileid... ich weiß gar nicht , was ich schreiben soll...
ich stell dir jetzt auch keine fragen, ich denke, dass tun gerade genügend andere leute, ich kenn das nur all zu gut:(

meine liebe, ich hoffe, du passt auf dich auf , sport ist wirklich eine gute ablenkung. für mich auch das einzige mittel für ein paar minuten mal nicht nachzudenken, das geht für mich nur beim sport.

gestern war ich wieder bei meinen eltern =/
morgens wie immer: nektarine,apfel ,nautrjoghurt+ leinsamen, ein vollkorntoast mit einem ei, darauf tomatenscheiben.
(ich liebe dieses frühstück und freu mich wirklioch immer am meisten darauf:) )

mittag: drei kleine pellkartoffeln, dazu ein ei in senfsauce ( hab aber das eigelb weggelassen,weil ich ja schon morgens ein ei hatte und die tage davor auch,  und mutti hat mich nur komisch angeguckt:D ) danach gas einen griesjoghurt sorte orange mit vanillesauce und dazu eis . und nein, ich habe nicht NEIN gesagt .
abends hab ich nichts mehr gegessen,war aber mit freunden unterwegs und habe zwei beckslemon und ein cocktail(sex on the beach) getrunken

heute morgen musste ich dann auf die waage, weil ich gucken wollte, ob ich zugenommen habe, aber ich hatte 100 gramm weniger, also 62,5 kg.

heute war aber wieder ein guter tag ohne süßigkeiten ;)

frühstück 9uhr: wieder nektarine,apfel,naturjoghurt,leinsamen, ein vollkorntoast mit philadelphia und tomatenscheiben drauf, danach wusste ich nicht, ob ich schon satt war oder doch noch hungrig ,deshalb habe ich noch ein roggenknäckebrot gegessen wieder mit philadelphia bestrichen und tomatenscheiben drauf

mittag 13.30: einen teller mit vollkornnudeln und 250 gramm spinat drauf, dazu ein glas multivitaminsaft (0,2l) und als nachtisch ein fruchtjoghurt ( 75 kcal)
ansonsten trink ich über den ganzen tag nur wasser, morgens zum frühstück trink ich immer eine tasse kaffe mit milch (ohne zucker oder süßtstoff) und eine zweite tasse kaffee ,wenn ich arbeiten muss, dann um 16.30, da hab ich dann immer ein kleines tief)

abends ( 20.30) ( musste dazwischen arbeiten): , zwei babybel light ,eine paprika ,eine tomate, eine kohlrabi mit selbstgemachten dip ( dazu nehme ich übrigens  2 EL naturjoghurt ,verrühre den mit peperponi-quark von milram und gebe bisschen salz und pfeffer dazu (sehr lecker)

so, das wars. ich fühle mich gerade ganz gut, einfach nur ,weil ich wirklich zu vielen sachen nein gesagt habe, mal abgesehen vom eis;)  schokolade liegt bei uns bei der arbeit auch überall rum, genauso wie bei meinen eltern, aber ich rühre es nicht an. natürlich könnte ich das nehmen, aber ich habe gerade nicht diesen heißhunger drauf, wie früher, das ist gut.
morgen schreib ich wieder!
ganz liebe grüße

Guten Morgen, 
also am Samstag bin ich noch zum Einkaufen gekommen und das wars dann.
Hab mir irgendwie sowas wie ne Magen-Darm-Grippe angeschleppt. Also nix mit Sport.
Bin dann nur auf der Couch gelegen. Vorteil ist natürlich das man ja so gar keinen Hunger hat.
Am Sonntag gabs Morgens und Mittags je einen Vollkorntoast mit Salami und Käse, Abends ne Scheibe Roggenbrot mit einer Käsebockwurst, dazu jeweils eine Tomate und ein Stück Gurke.
So, Montag: Morgens 2 VK Toast mit Käse, Mittags Uncle Bens Reis SüßSauer, Abends war ich bei meinen Eltern, da gabs Putenschnitzel (paniert!), Kartoffelbrei und Salat. Es schmeckt immer so gut...Ich kann da einfach nicht widerstehn. Aber nach diesem Wochenende hab ich mir das auch verdient, hab ja eh fast nix gegessen.
Sport war aber leider auch nicht dabei, ich muss unbedingt mal versuchen, dass ich heute abend mal 10-20 km auf dem Rad zusammenbringe, damit ich mal wieder reinkomm.
Heute morgen gabs wieder 2 VK Toast mit den Rest Salami und Käse vom Wochenende.
Mittags werd ich mir ein Sandwich gönnen mit viel Salat und Abends mal nen Eiweißshake. Schmeckt echt gut bei der Hitze.

Leider ist meine Ernährung momentan nicht ganz so gesund wie Deine.
Ich muss echt wieder daran arbeiten. Aber heut werd ich noch einkaufen gehn, dann gibts mal wieder Obst. Hab nur noch Tomaten zuhause....

Naja, ich hoffe mal, dass ich bald wieder ganz fit bin und endlich wieder loslegen kann.

Auf jeden Fall werd ich mich anstrengen, wenn schon nicht viel Sport drin ist, wenigstens weniger zu essen, damit ich mein Gewicht einigermaßen halten kann.
Wenn schon mal was ohne große Anstrengung weg ist, will ichs nicht gleich wieder drauf haben. Ist ja fast geschenkt :-)

LG Curly

hey curley sue, jetzt auch noch magen-darm-grippe, ajajaj
aber du machst es schon richtig, sie nur das positive darin;)
was trinkst du eigentlich für eiweißshakes?
hatte gestern einen frustesstag :(, hilfe !!!
hab mich mit meinem freund gestritten und zack musste die schokolade dran glauben :(

ich bin ein richtiger frustesser, das geht gar nicht:(

heute war auch ein komischer esstag.
morgens : ein vollkornbrötchen, eine laugenstange mit quark und tomaten, dazu ein glas orangensaft
mittags: eine schüssel kirschquark (0,2% fett) , dann wieder 4 milkaherzen

jetzt gerade: ein apfel, eine nektarine, ein EL leinsamen ,naturjoghurt
                       ein roggenknäcke mit käse ( 30%) und ein roggenknäcke mit hänchenburst

ich kann mich nicht zum sport aufraffen :(

liebe grüße, kinga

hahaha, ne curley ,wenn der dienstag mein frusttag wäre,dann wäre ich doch stolz auf mich :D. montag war mein frustttag und da ich nicht noch mehr gefrustet sein wollte, hab ich einfach nicht aufgechrieben ,wieviel ich eigentlich gegessen habe;) . es war auf jeden fall viiiiiiiiiiiel schokolade und alles andere auch ;)

so, ich hab jetzt aber wieder ein neues konzept!  ( wenn ich meine pläne nur so gut umsätzen könnte, wie ich sie plane, dann wäre ich jetzt schon schlank:D)

nein, ich habe einfach nur wieder über die ganzen tage gemerkt, dass ich einfach nie wirklich diesziplinert war, ob es nun um sport ging oder um den vorsatz,weniger süßigkeiten zu essen. am schlimmsten waren immer die tage, an denen ich mir schon morgens schokomüsli gegönnt habe. das ist vorallem seit dem 18.07, über den ganzen weiteren tag hatte ich dann immer so lust auf schokolade.
und ich hatte ja bis jetzt kein ziel mehr bis wann ich eigentlich abnehmen will und das hat sich jetzt geändert !
bis zum 15.08 will ich unbedingt weniger als 60 wiegen, weil an dem tag jahrgangtreffen sein wird, da hab ich viele schon jahre nicht mehr gesehen und da will ich mich einfach wohl fühlen !

so ,nun zu meinem neuen plan :D
morgens werde ich entweder den obstalat essen, den ich immer esse;) oder mir einen selbstgemachten shake machen, da gibt es hier ja ganz viele rezepte. es sollten nicht mehr als 200-300 kcal sein am morgen. ich war eigentlich immer satt nach dem obstalat ,hab dann aber trotzdem immer noch toast gegessen, weil ich ja dachte ,dass ich jetzt mehrere stunden aushalten muss bis zum mittag ( SIS halt). das mach ich jetzt nicht mehr. nur der obstsalat und nach 3 stunden ( am besten zwischen 12-13 uhr) ess ich dann vollkornsandwich mit viel gemüse ( dann kein obst mehr) , oder ich mach mir nudel mit spinat oder einen reissalat, also hier kann ich dann ruhig KH essen, es soll aber keine übertrieben große portion sein . z.b nur zwei scheiben vollokorntoast oder brot mit philadelphia und tomaten ,dazu noch möhrchen zum knabbern oder paprika. ein glas saft ist auch ok, besser wäre wasser.
ab dieser mahlzeit werde ich keine KH´s mehr essen. wenn ich bis zu meinem abend"brot ( um 18-19uhr) hunger haben sollte, werde ich auf jeden fall was essen z.b gemüsesticks oder einen eiweishake oder mandeln. zum abend mach ich mir dann wieder ne etwas größere portion aber wieder keine KH´S. da hab ich mehrere rezepte vom SIS-buch ,die kann ich dann auch hier reinschreiben ;)

so, und ich will zwei wochen versuchen, keine süßigkeiten zu essen! ab der dritten woche erlaube ich mir dann immer nach der mahlzeit um 12-13uhr einen nachtisch, aber die ersten zwei wochen nicht.
ich werde schon morgen damit anfangen , desahlb wieg ich mich auch morgen curley. ich wiege 100% wieder 63 wenn nicht mehr, das merk ich :(
also, wieder ab morgen ein neustart auf auf!

hey meine liebe:)
also, war am donnerstag morgen wirklich gleich auf der waage und ich wog 63,1 kg. da dachte ich mir: " jetzt erst recht die neue umstellung:)"
und hab es donnerstag und freitag sehr gut durchgezogen, nur sport hab ich noch nicht eingebracht mal abgesehen vom fahrrad fahren.
musste donnerstag arbeiten. hab um 7 uhr den obstsalat gegessen und da ich kaum mehr was im kühlschrank hatte außer einer salatgurke und bisschen was aufs brot , hab ich mir bei sander einen frischkäse-wrap gehollt( mit tomaten und salat drin, keine sauße, der wrap ist da nur mit dem frischkäse beschmiert ,sehr lecker, und noch eine kleine laugenstange) . um 10 uhr hat sich dann langsam mein bauch gemeldet und ich hab mir einen kaffee gemacht und dazu die laugenstange langsam gegessen und ich war wieder satt. den wrapp hab ich dann um 13uhr gegessen um 16 uhr die gurke ,die ich noch im kühlschrank hatte und abends war ich bei meiner mutter. die hatte eine gemüse-fleisch pfanne gemacht dazu nudeln, die nudeln hab ich dann einfach weggelassen. langsam kriege ich es hin mich nicht mehr übereden zu lassen von meiner mutti ;) ( die meinte schon wieder " ohne nudeln wirst du doch nicht satt:D)
das war mein donnerstag uuuuund ich hab keine süßigkeiten gegessen ,haha

und gestern hab ich den plan gut durchgezogen, war aber abends feiern und hab alkohol getrunken , was ja nun auch nicht das beste für eine gesunde lebensweise ist ,aber egal,war ein toller tag;)
hab morgens nach dem aufstehen um 10 uhr zwei brötchen gegessen ( hatte doch bisschen mehr hunger als sonst ) mt frischkäse und tomaten drauf. um 13 uhr hab ich eine kleine schüssel vanillequark gegessen ( 0,2% fett) und dazu einen apfel. danach war ich mit einer freundin in der statt ,die irgendwann unbedingt zu mcdonalds wollte. hab mir dort nur 6 chickenmcnuggets bestellt, besser als irgendein burger dachte ich mir, also wenn schon mcdonalds, dann das;) und abends gegen 18 uhr hab ich nur noch zwei babybell gegessen und musste gleich wieder los. mehr hab ich dann nicht mehr gegessen,  aber alkohol getrunken ( 2 große cocktails) hab aber darauf geachtet welche ohne sahne zu nehmen.

war jetzt eben auch wieder auf der waage und die zeigte mir 62,5 kg. besser als 63,1kg ;)

ich komme auf jeden fall damit besser klar alle drei stunden etwas zu mir zu nehmen. es sollten halt nur nicht 5 hauptmahlzeiten sein ;)

heute hab ich um 11 gefrühstückt. ein marathonbrötchen mit frühlings-quark und tomaten, dazu wieder ne kleine schüssel obstsalat ,diesmal mit brombeeren und einer nektrarine.
mach mir so um 14uhr noch spinat mit vollkornnudeln , später einen salat und abends gibts fisch.

ich finds richtig klasse ,wieviel du dir besorgt hast für zu hause!! aber wäre eine mitgliedschaft im fitnessstudio nicht etwas unkomplizierter?  waren die sportkurse in einem fitnessstudio? ich wünsch dir auf jeden fall ganz viel spaß und erfolg mit deinen neuen ausstattungen;)

wünsch dir auch ein super tolles wochenende :)
liebste grüüüüße

hey curley sue:),
also,es heißt ja eigentlich diät-TAGEbuch ,aber ich schaffe es nicht, hier jeden tag reinzuschreiben. besonders mach ich das nicht gerne,wenn es mal nicht so gut gelaufen ist:D, aber heute mach ich das mal wieder!
gestern war alles top. war ja ca. 2 wochen nicht mehr im fitnessstudio und gestern hab ich mich nach dem frühstück aufgerafft. hab nur ne halbe stunde auf dem cardio wave ausgehalten, danach wollte ich bisschen mehr kraftübungen machen. hatte die arme schon fertig und war bei der letzten übung für die beine, da wurde mir richtig übel und schwindelig. ich weiß nicht woran das lag. hab genügend gegessen morgens ( ein VK-toast mit ei drauf und tomatenscheiben,dazu ein apfel mit joghurt und leinsamen) genug getrunken hab ich auch vor dem sport ,während dem ausdauertraining und während der übungen. vielleicht lag das an der schlechten luft, ich hab keine ahnung.
auf jeden fall hab ich dann gleich aufgehört,wollte mich zu nichts mehr zwingen. hab mir viel zeit gelassen mit duschen und umziehen und es ging mir auch wieder schnell besser.
hab mir dann noch einen kleinen shake genommen und eine stunde später musste ich zur arbeit, da hab ich noch einen toast mit tomaten gegessen,dazu einen kaffee. am abend um 18uhr hab ich mir eine tomatensuppe gemacht, dazu zwei roggenknäckebrote mit frischkäse. das wars für gestern. jetzt ist es noch so früh aber ich hab schon schokolade gegessen und dafür hab ich jetzt mal keine schlechte ausrede. mir gehts gut , ich hab nicht meine tage und der appetit war auch gar nicht mal sooo groß und trotzdem hab ich es gegessen. es waren solche milkawaffeln ( da hat ein stück 156kcal und ich habe drei davon gegessen) .
ich mach mich jetzt nicht fertig. ich habs ja schon aufgegessen, also kann ich es nur noch gut machen ,indem ich keine süßigkeiten mehr esse und heute noch zum sport gehe.

ich warte wirklich nur auf den moment bis ich mal wirklich hier über einen längeren zeitraum reinschreibe ohne immer wieder zu erwähnen,dass ich was süßes gegessen habe. jetzt hab ich schon wieder ein ziel und ich kriege es immer noch nicht hin =/

mir geht es auch übrigens immer so nach dem sport, dass ich mehr hunger habe. gerade dann versuche ich darauf zu achten, wenig kohlenhydrate zu essen. so ein eiweißshake hilft mir auf jeden fall immer.
ich hab noch 18 tage bis zu dem treffen!  freitag will ich mich gar nicht wiegen ;)

achso ,was ich noch bis jetzt gegessen habe: zwei kleine mehrkornbrötchen mit brunch und tomate um 7 uhr und um halb 12 hab ich mir ne kleine schüssel reis gemacht mit gemüse drauf und danach hab ich die schokolade gegessen. jetzt muss ich gleich zur arbeit, das lenkt mich wenigstens ab. werde bei der arbeit nichts mehr essen , abends zum sport gehen und mir danach nur noch einen shake holen.

wie sieht es bei dir mit sport aus? kriegst du es hin oder kommt doch der schweinehund dich besuchen ;)? und wie hast du mc donalds überstanden???

schreibe morgen wieder:)
liebste grüße!!!!!

hey curly:),
sehr schön, dass du nach dem mc donalds besuch nur noch den shake getrunken hast, man hätte sich ja auch noch ne pizza gönnen können. hört sich irgendwie komisch an =/ aber du weißt, was ich meine ;)
und super ist auch, dass du schön deinen sportplan durchziehst! wenn man schon längere zeit nichts gemacht hat, merkt man das immer sofort, aber wie du auch schon meintest: ist man einmal erstmal richtig dabei, kann man nicht mehr aufhören!

ich habe es gestern wirklich geschafft , bei der arbeit nichts mehr zu essen. bin danach gleich zum sport und habe 55min ausdauer ausgehalten. danach hab ich nur noch bauchübungen gemacht und mehr konnte ich nicht mehr:). mir wurde aber nicht schwindelig! alles war top, hab mich danach nur bisschen schlapp gefühlt und mein bauch hat sich ziemlich laut gemeldet. hab mir einen großen eiweißshake geholt und bin zu hause ziemlich schnell eingeschlafen. ich hab mal bei " fit for fun" einen artikel über eine 24-stunden-diät gelesen. sowas ich eigentlich völliger quatsch, aber mir hat der ernährungsplan ganz gut gefallen und da heißt es auch, dass du einen tag davor am abend etwas länger ausdauer machen solltest, um die kohlenhydratspeicher zu leeren, nach dem sport nur noch eine eiweißmahlzeit ( hab ich also bis dahin gemacht) und am nächsten morgen dann ein eiweibetontes frühstück ( hab ich gemacht :)   naturjoghurt mit aufgetauten, ungesüßten himbeeren, danach ein ei mit zwei tomaten und bisschen kräuterquark drüber. danach soll man wieder etwas länger sport machen, das hab ich jetzt auch schon hinter mir , war eben im fitnessstudio und hab 45 min ausgehalten, war aber um einiges anstrengender als gestern. hab auch nur 10 min mit etwas mehr tempo gemacht, ansonsten nur auf einer niedrigeren stufe und alles bisschen langsamer. danach noch paar kraftübungen und jetzt hab ich mir einen großen salat gemacht.
hab einfach alles gemischt, was ich zu hause hatte :) zwei babybell kleingeschnitten, eisbersalat, eine paprika, eine kohlrabi geraspelt, eine halbe gurke und alles mit einem selbstgemachten dressing verrührt. war ganz ok ( dressing: naturjoghurt, paprika-chilliquark,wasser,salz und pfeffer).
ist noch bisschen was übrig gebliegen und nehme mir den rest zur arbeit mit und esse den salat um 15 uhr auf. um 18 uhr mach ich mir dann noch fisch mit brokoli überzogen und das wars dann für heute.
morgen treff ich mich aber zum frühstück mit meiner mutter, da gibts dann wieder normal brötchen und dann abends nur eiweiß;)

bei mir ist es übringes genauso, kann ja hier alles zurückverfolgen. samstag , sonntag und montag sind immer schlimm bei mir, dann kann ich mich dienstag wieder zusammenreißen, mittwoch gibts aber wieder was süßes und donnerstag muss ich dann ja nochmal durchziehen damit ich ja nicht mehr als 63 kilo wiege. und das ist ja nicht mein ziel: die ganze zeit mein gewicht mit einem hin und her zu halten=/
mal gucken, wie wir unser wochenende überstehen:D
ich denke also auch nicht,dass ich abgenommen habe.wir sehens ja morgen!
WIR BLEIBEN DRAN ;) !
kussi

so, muss mich nochmal kurz melden und berichten........hab jetzt 45 min durchgehalten und bin echt stolz auf mich. Ist echt ne super DVD, macht Spaß und bringt hoffentlich was :-)
Also, ich muss sagen ich bin voll motiviert............................
Liebe Grüße ;-)

soo, wochenende überstanden :), eigentlich sollte man ja traurig sein, dass das WE vorbei ist, aber du weißt ja,was ich meine, ne curly ;)
und ich hab das erste mal einen SONNTAG ohne süßigkeiten überstanden, juhuuu!
also ,war ja schon ab dem morgen bei meinen eltern. hab noch brötchen besorgt und wir haben alle schön gefrühstückt.
ich habe ein roggen-und ein mehrkornbrötchen mit selbstgemachten körnerfrischkäseaufstrich und tomaten gegessen, dazu einen kaffee und danach ein glas orangensaft (alles um 8 uhr)
eigentlich war ich pappesatt aber nach drei stunden kam schon die leichte lust auf süßigkeiten und ich habe einen fruchtjoghurt gegessen (200 gramm) . ist ja eigentlich auch ne süßigkeit ,aber besser als schokolade;) ich konnte aber immer noch was essen und hab mir dazu noch zwei knäckebrote mit schinken gemacht. meine eltern haben kuchen gegessen ( um 11uhr :) ) dann gab es um 14 uhr mittagessen, diesmal gabs nur kartoffeln, keine nudeln und kein reis mehr zur auswahl:D , ich habe mir nur 4kleine kartoffeln auf den teller gepackt dazu ein kleines schnitzel und paar bohnen, die sauce hab ich weggelassen und dann bin ich gleich zur arbeit geflitzt ,ohne ohne auf den nachtisch zu warten.
hab von 14- 19 uhr nichts gegessen. zu hause hab ich mir dann den restspinat von gestern warmgemacht ,dazu ein gekochtes ei und das wars , ach ne stopp: hab nach dem mittag noch zwei gläser orangensaft getrunken,fruchtsäfte will ich eigentlich immer vermeiden und lieber wasser nehmen, aber ich hatte die ganze zeit so lust auf süßes, da hab ich mir alternativen gesucht und doch eigentlich gut überstanden ;)

morgen werde ich den tag so gestalten wie am samstag nur das ich erst ab 19 uhr zum sport kann. ich glaube ,es ist das erste wochenende ,an dem ich mal nicht zugenommen habe, ich glaube ich teste mal morgen.
und wie war bei dir das WE ? hast du muskelkater von gestern:) ? und wie war das feiern?
ganz liebe grüüüße und ab morgen gehts wie immer weiter :)!!!

Hey Süße Maus :-),

also da drück ich Dir doch mal die Daumen, damit Du heute nicht soviel isst.

Schön, dass Du jetzt auch so gut mit dem Sport dabei bist. Auch wenn es heute mal nicht klappt. 50 km Rad sind sehr viel, denn Bewegung ist Bewegung. Alles zählt. Immer schön dran denken.

Ich hab am Sonntag und gestern auch nix gemacht. Wir sind am Sonntag erst um 14,00 Uhr heimgekommen. Ich muss sagen, wenn wir mal weggehn, dann richtig ;-) Also musste ich erstmal ausschlafen..... Bin dann um 20,15 Uhr aufgestanden und ne Stunde später wieder auf der Couch eingeschlafen um 01,30 Uhr bin ich wieder ins Bett (weiterschlafen) bis um 5,00 Uhr, da musst ich wieder aufstehen um zur Arbeit zu gehen. Kannst Dir ja vorstellen, dass ich gestern irgendwie nicht ganz da war. :-)
Leider hat sich das auch in meinem Essverhalten widergespiegelt. Den ganzen Tag über gings (bis auf zwei Balisto und ein Twix!!!) Abends war ich bei meinen Eltern. Da gabs Putenbrust mit Gemüse und Salat (eigentlich ganz toll) aber vor dem Fernseher (Sport war gestern einfach nicht drin) hab ich noch eine ganze Packung Chips verdrückt!!!!!!! (Waren zwar die fettreduzierten, aber trotzdem!!!!!) Also essenstechnisch gesehen ein voller Reinfall.
Dafür war aber der Samstagabend total gelungen und jetzt gehts wieder an die Pfunde. (Runter ist bestimmt noch nix, aber dass sehen wir ja am Freitag)

Heute morgen um 5,00 Uhr gabs nur Almased und 2 Tassen Kaffee, dann um 9,30 Uhr gabs eine Laugenstange mit bisschen Butter und um 12,30 Uhr eine Salatschale mit Laugenstange (diesmal ohne Butter). Nach der Arbeit gabs 45 min Muskel-/Ausdauertraining, danach ein Omlett aus 3 Eiern, Paprika und Käse. Das reicht für heute. Oh man, könnten nicht alle Tage so sein, wir wären wirklich bald am Ziel....................

Ach ja, und mit dem Ernährungstagebuch hab ich gestern auch nicht mehr angefangen, war ja klar :-) Aber jetzt.......... Muss gleich für heute alles aufschreiben.

Also, auch wenn der Abend heute nicht so gut verlaufen sollte (was ich nicht hoffe), nicht aufgeben und einfach wieder anfangen.

*** Machs gut, und bleib dran. Ich machs auch ***

LG Curly
 

Na, das hört sich aber nicht gut an bei Dir...... Ich glaub wir müssen Deinen Schweinehund einsperren. :-) Ich kann verstehn, wie Du dich fühlst, geht mir ja auch oft genug so.

Bei mir ist es immer so, dass ich einmal nachgeb und danach denk ich mir es ist eh schon egal und mach einfach weiter. Solang, bis ich endlich wieder nen klaren Kopf bekomm und den richtigen Weg einschlag. Sowas gibts, aber dann gehts eben wieder von vorne los.

Ich hoffe Du findest wieder in die Bahn und Du wirst sehn morgen ist alles wieder besser. Dann fängst Du gleich am Morgen an richtig zu essen und wenn Dich der Schweinehund quält dann denkst Du mal an mich und reisst Dich zusammen :-) OK???

Hier mal mein Essenstag heute.
4,00 Uhr 2 Toast mit Frischkäse und Salami
9,30 Uhr 2 Toast mit Frischkäse und Salami
11,00 Uhr Apfel
12,30 Uhr Kürbiskernbrötchen mit Frischkäse und Salami
15,00 Uhr MINI Stück Kuchen, ca. 100gr
18,00 Uhr Eiweißshake

Vor dem Shake hab ich noch 40 Min Spinning gemacht. Das hat für heute gereicht, hab noch Muskelkater von gestern.

Naja, ich muss sagen, so gesund ist mein Essen heute auch nicht gewesen, aber ich hatte schon schlimmere Tage.

Also, schlag wieder den richtigen Weg ein..... ich drück Dir dafür die Daumen.
Liebe Grüße
CS

nein, ich hab auch heute nicht die kurve gekriegt, weiß einfach nicht, was mit mir los ist:(

morgen klappt es wieder, aber die letzten tage waren furchtbar, hab auch nichts mit sport ausgeglichen... als ob sich ein kleiner teufel in mein kopf gesetzt hätte, der sagt, dass es alles sowieso nichts bringt... also wirklich bisschen depri...:(

hab mir aber schon einen ernährungsplan für morgen aufgestellt und geguckt,wann ich wieder sport einbaue. bei mir geht ja wieder schule los und da hab ich wieder einen anderen rhythmus.
werde vor der schule mir immer einen obssalat machen + kaffee
zur schule nehme ich mir zwei vollkornbrote mit putenburst oder frischkäse mit, dazu gemüsesticks. wenn ich länger schule habe, mach ich mir noch zusätzlich einen salat.
nach der schule dann so wenig kohlenhydrate wie möglich, also spinat mit ei ,fisch oder fleisch und wenn ich abends noch hunger kriege dann einen shake.
ich sag ja, bin wirklich die beste in pläne aufstellen,aber dann mal durchziehen alles, da bin ich topper als top ;)
es ist wirklich toll ,wie du das durchziehst! bin schon gespannt auf deinen wiegtag morgen :)
bleib stark und nicht so schwach wie ich ;)
neee, ich kenn die seite noch nicht. bist du da auch mit deinem namen gespeichert?
auf gehts mit einem neuen tollen tag morgen ...
sollte ich mich wiegen oder nicht ??? das ich zugenommen habe weiß ich so oder so.. ich frag mich, ob ich es lieber lassen sollte und ab nächster woche mich wieder wiege sonst kann man mich morgen glaub ich in die tonne tretten:)
bis bald meine liebe ,  ich denk mal morgen an dich,damit ich es wirklich durchziehe ;)
byebye!!!

HERZLICHEN GLÜCKWUUUNSCH :)
das ist super mit deinem gewicht curly, du bist deinem wunschgewicht schon ganz nah:)!!!

ja, ich bin heute wiedermal gut dabei, weil ich auch einen halben herzinfarkt  auf der waage hatte :( . wieg jetzt 64 kilo. irgendwo müssen ja die ganzen kalorien landen...

ich habe mir jetzt ein eigenes notizbuch gekauft, in das ich alles reinschreiben werde. hier erwähne ich ja nur kurz mal,wenn ein tag nicht gut gelaufen ist, aber schreibe es nicht detailiert auf, außer es läuft mal gut:)
und ich habe gestern abend auch nochmal lange überlegt, was mich immer noch so zum scheitern bringt. mir fehlen einfach süßigkeiten nach einer zeit und dann kann ich halt irgendwann nicht wiederstehen. ich habe mir jetzt eine molke-kur im schokogeschmack geholt und werde jetzt immer ein glas nach der schule trinken, da ist der drang immer besonders groß. mal gucken ob es hilft , für heute war es toll:) und es schmeckt mir auch.
ansonsten hab ich bis jetzt alles so durchgezogen,wie ich es geschrieben habe. werde mir jetzt noch blumenkohl machen und heute abend bei der arbeit, hab ich noch einen salat.
mal gucken wie es weiter mit mir laufen wird :)
das trainingtagebuch guck ich mir mal an, danke für den tipp meine liebe :)

ich wohne in osnabrück/niedersachen, habe vor paar jahren meinen erweiterten realschulabschlussgemacht und jetzt bin ich mit 22 in der 12.klasse und mach mein abi :), wenigstens läuft es da ganz gut;)
jetzt kommt das WE, aber das ist mir gerade egal, weil ich weiß, dass ich wieder dabei bin. wer weiß, für wie lange :D, bis ich wieder 63 habe... :P

machs gut curly, dicken knuddel zurück und ich bleib dran, versprochen!

hey meine liebe,
ja, meine depri-phase ist wieder etwas besser geworden, ich weiß auch nicht wirklich, was los war:(
manchmal verstehe ich mich selbst nicht. naja, eine neue woche beginnt und die wird besser:)
ich hab mir ja jetzt auch ein notizbuch geholt und schreibe wirklixh jede kleinigkeit auf ,die ich über den tag gegessen habe und bei mir ist es jetzt auch klar, dass ich einfach immer noch zu viele kcal esse und so selbstverständlich kein gramm abnehmen werde und ich zähl jetzt mal nicht die schlechten tage mit, die letzten waren ok.
ich schreib da aber auch nur abends rein, ich will es jetzt mal lassen ,mir andauernd über essen gedanken zu machen. das ist mein großer fehler. und zu denken,dass man hunger hat obwohl es nur appetit ist.
essen muss sein, aber es sollte nicht dein leben beeinflußen und bei mir hängt die stimmung davon ab ,was ich gegessen habe. einmal etwas mehr gesündigt schon kann man mich in die tonne treten und das kann nicht sein.

das essen bei meinen eltern war ok, hab zum nachtisch aber einen kleinen erdbeerkuchen gegessen. bin heute morgen aber auch schon eine halbe std laufen gewesen, da hab ich malwieder einen ausgleich
hab  mich jetzt übrigens auch auf der tagebuchseite angemeldet :)
bin gespannt auf die woche...
ich drück dich, bis die tage :-*

So, ich muss gestehn, gestern war mein Start in die Woche zwar gut geplant, aber sehr schlecht durchgeführt. :( Also nix mit 72% des Tagesbedarfs! Ich kam so ungefähr auf 120%, aber auch kein Wunder, mit Torte und Lasagne! Heute wirds besser! 63% Hab ich mir ausgerechnet, sofern ich mich auch daran halte!
Meine Kollegin wird mir heute schon nicht gleich wieder eine Torte vor die Nase stellen, zu der ich nicht nein sagen kann und meine Schwägerin hoffentlich auch keine Lasange.

Naja, da müssen wir durch. Ich wünsch Dir viel Erfolg.
LG Curly

Guten Morgen, 
es freut mich, dass Du jetzt wieder voll drann bist :-)
Ja, wir schaffen dass, gestern war ein guter Tag für mich, abends bin ich noch ne Stunde Inliner gefahren, war toll bei dem Wetter gestern.
Schön, dass Dir die Seite gefällt. Ich muss sagen, da wird einem mal richtig bewusst wieviel man isst und ganz ehrlich gesagt, versteh ich jetzt, dass ich nicht abgenommen hab. Es hat sich doch immer so einiges zusammengesammelt.

Naja, und jetzt nehm ich mir mein Essen selber mit,  wieg es sogar ab und trag ALLES ein.
Das wird jetzt einfach mal durchgezogen. Zumindest mal 4 Wochen. (Hab ja schon eine :-))

So bekommt man mal ein Gefühl dafür.

So ich muss schon los, wünsch Dir nen schönen Tag.
Bis dann..............
VG Curly

meine liebe curly,
bei mir liefs  heute auch perfekt und ich hab mein neuestes lieblingsgetränk -> sojamilch light , ich liebe es :)
ich hatte heute kein einziges mal appetit auf süßigkeiten, habe aber auch wenig KH`s gegessen außer abends ein wenig reis zum fisch.

morgens: ein ei dazu bisschen kräuterquark drauf statt majo ;), ein glas sojamilch,einen kaffee
schule: tomaten-mozerella-salat ohne dressing
zu hause: fischsticks mit wight-watchers coctail-sauce, ein glas sojamilch
abends: fischfilet mit bisschen reis und gemüse

nach dem abendessen bin ich noch ne halbe stunde im park laufen gewesen,

ja, ich schreib jeden tag in mein büchlein und es hilft mir sehr!
was machst du eigentlich beruflich? also irgendwas am computer ist mir jetzt bewusst;)
schön,dass du trotz stress den tag gut durchgezogen hast!
den tag hast du morgen gut geplant und das gehört einfach dazu: tage, an denen du mal naschen wirst. solange es eingeplant ist, ist es das beste!
bei mir war es ja dann immer so,dass es nicht geplant war, ich einmal schwach wurde und mir dann alles egal war. aber ich weiß, dass du den tag morgen gut überstehen wirst:)!
ja, der samstag ist dann natürlich noch ein tick schwerer. trink morgens am besten almased und zwischendurch noch obst oder salat, weil es ja bekanntlich danach auf der feier immer schwerer ist, sich zurückzuhalten. und plan am besten von vornerein ein ,dass du ein stück kuchen essen darfst ;)

freitag möchte ich gerne wieder ne zwei vor der 6 stehen sehen und danach wird es richtig losgehen :), ich freu mich !

vergiss nicht dein ziel über das wochenende : 55 kilo ;), ich werde an dich denken und dir die daumen drücken, versprochen!
kuss und umarmungen :-*

meine curlymaus,
ein großes sorry für mein spätes zurückschreiben :(((!!! keine sorge, bei mir läuft noch alles bestens:) , ich hatte aber die letzten tage ziemlich viel stress... musste jeden tag nach der schule gleich zur arbeit , wo ich dann bis zum abend war , dann noch schulsachen erledigen und wohnung fit machen, bin aber eher gleich ins bett nach der arbeit:) war ziemlich k.o, morgens auch immer verschlafen und hab mich dann erst am samstag gewogen.
und ich sah eine 2, haha. also genauer 62,7 kg, mein wunsch ist in erfüllung gegangen, auch wenn ich mir innerlich noch etwas mehr erhofftt hätte;) aber egal, ich bin richtig gut dabei, habe immer noch keinen appetit auf süßigkeiten, was ich so schön finde.
du glaubst gar nicht wie oft mir irgendwas angeboten wurde, oder einfach bei der arbeit rumlag, bei meinen eltern muss ich es erst gar nicht erwähnen;) , aber ich meinte immer "nein,ich möchte nicht", weil ich wirklich nicht wollte. ich glaube, dass es wirklich an meiner erhöhten eiweißreichen erährung liegt. ich esse an KH´s nur obst am morgen, ganz selten mal zum mittag reis und ansonsten ganz viel gemüse und es klappt.
nächsten freitag werde ich eine 1 sehen, das weiß ich ;)

ich weiß genau,was du meinst mit der freundlichkeit der menschen: ich arbeite ja nebenbei in einer cafe-bar und es gibt einfach leute, die dir von anfang an zeigen: "du bist ja nur kellnerin, bring mir sofort nen cafe". so unfreundlich, sagen noch nichtmal hallo,wenn sie reinkommen, "danke" ist für einige ein fremdwort, das geht manchmal gar nicht.
ich bin so glücklich, wenn mal leute lachend ins cafe kommen. naja, ich glaube,dass wird sich auch nicht wirklich ändern.

einen geliebten menschen zu verlieren ist glaub ich der schlimmste schmerz, den man sich nur vorstellen kann... ich habe es bis jetzt bei meinen großeltern erlebt und es war unglaublich schwer für mich, weil es engelsmenschen waren, auch wenn ich noch kleiner war... wenn ich daran nur denke, dass vielleicht meine besten freunde oder meine geschwister oder eltern nicht mehr da wären, kriege ich sofort tränen in den augen und muss an was anderes denken.
ja, motorrad fahren ist glaub ich schon eine leidenschaft ( ich fahr kein motorrad,weiß es also nicht genau) aber wirklich immer ein risiko, da hast du recht. da hast du verständlicher weise noch öfter den gedanken " was wäre, wenn ... "
aber das bringt dir ja nichts, damit macht man sich nur selber kaputt!

ich hoffe, du hattest ein schönes wochenende mit einer schönen hochzeitsfeier und ohne viele sünden :)
bei mir kam der sport mal wieder zu kurz , weil ich oft erst gegen 22-23uhr zu hause war, aber diese woche arbeite ich wieder weniger und kann wieder zum fitness gehen:)

also, meine liebe, ich hoffe, du schreibst schnell zurück, nicht so wie ich:)
kussi bussi :-***

Hey Süße, 
so, so, da soll ich schnell zurückschreiben und Du meldest Dich dann nicht mehr ...  ;-)

Also, gleich mal zum Sport, das wird diese Woche nix richtiges, Gestern das geplante Radfahren und auch die Aerobicstunde sind ins Wasser gefallen.
Ich bin schon wieder etwas angeschlagen und hab mich deshalb entschlossen etwas zu pausieren. Aber morgen geh ich schon um 12 Uhr nach Hause, und wollte gleich nach der Arbeit eine Stunde einlegen. ..........   Ich hoffe das klappt. :-/

Wenn ich dann bald mal wieder ganz hergestellt bin, werd ich wieder voll loslegen. In 3 Wochen ist Hochzeit, da wollte ich die 58 kg geknackt haben. (Mehr dazu wenns so weit ist :-) )
Ich hab mir für morgen schon ausgerechnet, wass ich essen darf, damit ich Abends nicht zu viel auf dem Konto hab. Ich denke dass ist zu schaffen. Muss nur Nachmittags noch zu Kaffee und Kuchen. Aber mal sehen, ob ich überhaupt nen Kuchen esse.

So,............ ich hoffe mal Du meldest Dich auch bald mal wieder.

GLG Curly