|
|
Hallo!
Ich habe folgendes Rezept im Internet entdeckt und bevor ich mir die Mühe mache und anfange zu backen, wollte ich von euch wissen, ob das eine gute (vor allem gesunde!!) Frühstücksvariante ist oder nicht. Klingen tut's ja schon mal lecker! Bitte um Antworten!!
| 125 |
Honig |
| 1 |
Öl, z.B. Sonnenblumenöl |
| ½ |
Vanillezucker |
| 1 |
Salz |
| 200 |
Haferflocken |
| 60 |
Sonnenblumenkerne |
| 50 |
Walnüsse, gehackt |
| 45 |
Sesam |
| 80 |
Kokosraspel |
Alle Zutaten sorgfältig miteinander vermischen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Dann im vorgeheizten Backofen bei ca. 120 Grad etwa 40 Min. hellgelb backen. Ab und zu mit einer Gabel das Müsli während des Backens mischen. Das Müsli darf nicht zu dunkel gebacken werden da es sonst bitter werden kann. Abkühlen lassen - jetzt wird es richtig schön knusprig.
Dann in eine luftdichte Dose füllen. Das Müsli ist jetzt gut 4 Wochen haltbar.
| Name: |
|
| Passwort: |
|
Gib hier deine E-Mail Adresse ein:

sternstunde
am 06.09.2009
11:40 Uhr
Ich würde vielleicht statt dem Sonneblumenöl lieber Rapsöl nehmen. Und da Walnüsse, Sesam und Koskos recht fett sind, würde ich die sparsam einsetzen. Vielleicht auf einfach nur etwas weniger Kokosrapsel. Weisst du wie viel Riegel du aus dem Rezept bekommst? Haferflocken sind auf jeden Fall super und machen satt.
Aber probier mal - ich finde es klingt sehr lecker!