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Hey,
eine Frage: Ich esse für mein Leben gerne Pizza... Leider gehört das nicht gerade zu einer gesunden Ernährung. Kann mir jemand evt. ein Rezept für einen gesunden Pizzateig geben? So Vollkorn - ballaststoffreich eben.
Als Belag denk ich mir wär wahrscheinlich gut zB. Tomatensauce, Gemüse, Thunfisch und halt kein Käse - außer Schafskäse vielleicht?
Wär super, wenn mir da jemand weiterhelfen kann :)
Lg, Claudia
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marina
am 11.09.2009
14:18 Uhr
Ich mache immer einen Vollkornpizzateig aus 350 Gramm Weizenvollkornmehl, 50 Gramm normalem Weizenmehl, 200 ml Wasser, 2 EL Öl und ca. 1 TL Salz. Ganz normal alles zu einem Teig verkneten und dann 25 Minuten bei 180 Grad backen. Kannst auch in den Teig gleich ein paar Gewürze mischen (Basilikum, Oregano und so). Belag wie du magst, ich nehme Tomatenmark (Würzgemüse), nur wenig Käse (fettarmen,) dafür mageren Schinken und ganz viel Gemüse. Guten Hunger :)
Westi
am 21.09.2009
18:06 Uhr
Lässt Du den Teig nicht ein bisschen ziehen?
Wenn nicht: Cool. dann hab ich jetzt ein noch einfacheres rezept für die nächste Pizza. Bei mir darf es dann aber eher Schinken als Gemüse sein :-)
Grüße