Ich muss am Wochenende Plätzchen backen. Wer von Euch hat gute Rezepte mit wenig Kalorien? Und am liebsten würde ich mal was mit Vollkornmehl ausprobieren. Und statt Zucker vielleicht Honig? Danke Euch!
Ich lass weitesgehend den Zucker weg (einfach weniger nehmen als in dem Rezept vorgegeben) und ersetze dafür mit anderen Gewürzen. So kommt dann bei mir mehr Vanille und Zimt bzw. Lebkuchengwürz dran. So bleibt der Geschmack, aber es gibt weniger Kalorien.
Ich habe gehört dass Lebkuchen die kalorienärmste Weihnachtsbäckerei ist - stimmt das?
Lebkuchen esse ich nämlich total gerne, also käme es mir gelegen wenn er auch noch kalorienarm wäre. Hoffe es weiß irgendjemand bescheid!
mfg
Da bin ich schon mal hier und vergess glatt das Rezept, dass ich euch geben wollte: Quarkplätzchen
Zutaten: 50g Margarine, 150g Zucker (wer will, tauscht es durch flüssigen Süßstoff aus, Mengenumrechnung ist auf der Süßstoffverpackung), 1 Prise Salz, 1 Päckchen Vanille-Zucker, 65g Magerquark, 300g Mehl (Vollkornmehl kann es auch sein oder?), 1 Ei, 1/2 Päckchen Backpulver, Konfitüre oder Marmelade nach Geschmack.
Zubereitung:
Margarine mit Zucker, Salz, Vanille-Zucker, Ei und dem Quark verrühren zu einer cremigen Masse. Danach: nach und nach das Backpulver und danach das Mehl unterrühren. Den Teig dann ca. 3 mm dick ausrollen. Die eine Hälfte rund ausstechen (Kreis) die andere Hälfe des Teiges als ebenso großen Ring (kreisförmige Aussparung in der Mitte). 30-50g Staub- bzw. Puderzucker
Bleck mit Backpapier auslegen und die Ringe und Kreise ca. 12-15 bei mittlerer Hitze backen. Nachdem sie etwas abgekühlt sind, kann man jeweils die Kreise mit Marmelade bestreichen und den Ring drauf setzen. Etwas Staubzucker zum Schluss drüber sieben.
Die sind mit Magerquark und Süßstoff relativ kalorienarm. Ich hab immer die Hälfte des Zuckers durch Süßstoff ersetzt. hat genauso lecker geschmeckt. Als Marmelade kann man auch die zuckerfreien Varianten wählen. Beim Mehl weiß ich nicht ob man da zu Vollkornmehl greifen kann. Ich hab es nur mit normalen Mehl probiert.
Ich habe mein Lieblingsrezept mit auch wenig Kalorien und den guten Haferflocken gerade unter den Plätzchen Artikel als Kommentar geschrieben - habe es zu spät gesehen, dass Ihr hier auch darüber schreibt. Also, hier gehts zu meinem Rezept:
http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/kalorienarme-plaetzchen-zum-abnehmen
Statt Rosinen Cranberries zu nehmen, ist eine super Idee. Ist ja im Prinzip so ein bisschen wie bei Muffins, richtig? Da geben die getrockneten Heidelbeeren, Cranberries etc. ja die Feuchtigkeit und damit einen fruchtigen Geschmack. Und man könnte auch getrocknete Aprikosen kleinschneiden und hineingeben. Werde mal schauen, was die bei mir im Supermarkt so für Trockenfrüchte haben die man dafür verwenden kann. Danke Dir für das Rezept!
Ich habe mit Aprikosen auch noch ein Leckeres! Und auch noch ganz gesund mit Dinkelmehl: Schaut einfach hier nach: http://www.oetker.de/wga/oetker/html/default/dnoh-5bycl8.de.html
Ich nehme allerdings nur die Hälfte der empfohlenen Nussmenge - eben wegen weniger Kalorien ;)
Frohes Backen Mädels!
bärchen
am 23.11.2008
22:38 Uhr
endlichschlank
am 24.11.2008
13:11 Uhr
sternstunde
am 30.11.2008
22:27 Uhr
emma.1947
am 09.12.2008
12:01 Uhr
MissyL
am 09.12.2008
15:22 Uhr
MissyL
am 09.12.2008
15:34 Uhr
tamara
am 10.12.2008
11:42 Uhr
sternstunde
am 10.12.2008
16:45 Uhr
endlichschlank
am 10.12.2008
16:53 Uhr