Mit Watte abnehmen das ist absoluter Unsinn und kann ja wohl so gar nicht gesund sein.! ICh habe gehört, dass die Mädels die Watte in Orangensaft tunken und dann hinunterschlucken. Ich weiss nicht was passieren kann, aber gesund kann das nicht sein. Vor allem nimmt man ja auch keine Vitamine und Eiweiße und so auf - eben nur die neutrale Watte und das bissl Vitamin C aus dem Orangensaft. Igittt..... Schon krank auf was für Ideen einige so kommen....

Watte! Auf was für Ideen manche kommen. Wenn es sich bei der verwendeten Watte um reine Baumwoll- und damit Pflanzenfasern handelt, kann ich mir gut vorstellen, dass sie ähnlich wie andere für den Menschen unverdauliche Pflanzen und -bestandteile als Ballaststoffe wirken. D.h. u.a. sie quellen auf, wodurch der Magen mit "Null-Kalorien" gefüllt wird. Aber selbst wenn es sich um reine unbehandelte Baumwolle und nicht um Synthetikfasern handelt, gibt es bessere Möglichkeiten, wie eine ballaststoffreiche Ernährung oder Flohsamenprodukte. Also, biiitte nicht nachahmen!!!

Durch die meist gleichzeitige "abführende" Wirkung sollte jeder dabei auf seinen Wasser- und Mineralstoff-/Spurenelementehaushalt achten.

@Geißlein - Es ist immer schwierig mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, wenn man nur ein paar wenige Informationen hat.

Du stehst am Anfang Deiner Pubertät und in den nächsten Jahren wirst Du Dich verändern, sowohl körperlich wie auch geistig. Eigentlich könnte man sagen, dass Du mit Deinen Entscheidungen der kommenden Zeit bestimmst, wer Du in Zukunft sein möchtest.

Die Standard-Indices wie BMI aber auch THV sind bei Dir aufgrund von Alter und Größe nicht anwendbar, so dass Dir wirklich nur Waage und Spiegel bleiben.

Von Deinen Daten her könntest Du ein paar Kilo weniger haben, aber ich finde es noch nicht so dramatisch, dass Du Dich irgendwelchen Diäten unterwerfen solltest. Dein Körper braucht unbedingt genügend Nährstoffe und Energie um den menschlichen Metamorphoseprozess richtig durchführen zu können. Aber es müssen die richtigen sein. Insofern bist Du glaube ich auf dem richtigen Weg. Es spricht für Dich und wird Dir in Zukunft helfen, dass Du Dich schon in jungen Jahren mit diesem Thema beschäftigst und Dir eine ausgewogene, gesunde Ernährung aneignest. Du solltest Dich aber dabei nicht selbst stressen, dass bekommt weder Deinem Körper noch Deinem ICH!  Und wie Anna schon richtig bemerkte, Schokolade und ein paar andere "Sünden" sind kein Teufelszeug, sondern können ab und zu ganz gut tun. Es ist eben alles eine Frage der Menge.

Das Du Dich sportlich betätigst finde ich sehr gut. Wenn Dir joggen Spaß macht, bleib dabei. Achte aber darauf, dass Du nicht "aus der Puste kommst". Denn nur wenn der Körper genügend Sauerstoff bekommt, kann er auch Fett verbrennen. Ansonsten bedient er sich vornehmlich an den Zuckerreserven aus Muskel und Leber. Bedenke auch, dass Muskulatur mehr wiegt als Fett. Das soll heißen, dass wenn Du durch Sport Muskeln auf und gleichzeitig Fett abbaust, besteht die Möglichkeit, dass sich auf der Waage nichts tut, aber Dein Spiegelbild sich dennoch verändern kann.

Hast Du Dich selbst einmal gefragt, welche Sportarten Dir sonst noch liegen würden oder Du vielleicht sogar gut bist? Je höher der Spaß-Faktor, je besser wirst Du, je besser geht es Dir.

Nimm den Tipp von Anna auf jeden Fall an und lass Dir von Deinem Arzt ein großes Blutbild machen!

Viel Spaß, Du schaffst das!