Abends die Kohlenhydrate weitgehend wegzulassen - also sowas wir Brot, Pasta, Kartoffeln und Reis hat bei mir schon was gebracht. Ich ernähre mich nach der Low Carb Variante der LOGI Diät.

Aber auch bei low Carb muss man darauf achten, dass die Kalorienbilanz tagsüber stimmt. Will heißen: Wenn due über den Tag verteilt mehr isst, dann nützt es noch nix allein abends die Kohlehydrate wegzulassen. Hast du mal deinen Kalorienbedarf berechnet und dann aufgeschrieben wie viel Kalorien du so pro Tag isst? Also so eine Art Diättagebuch?

Übrigens: hier hast du eine Beschreibung was man bei der LOGI Diät essen darf / kann: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/diaetbuecher-/-konzepte/logi-diaet