5 Tipps zum abnehmen

Jede Bewegung ist gut für den Körper. Hier sind ein paar Tipps&Tricks die euch helfen werden  :

1.             Im Kaufhaus lieber die Treppe anstatt den guten alten Rollstuhl oder Aufzug benutzen.

 2.             Nimmt lieber gesunde Snacks in eurer Tasche mit anstatt zu McDonalds,Döner Bude oder sonst welchen Restauranten.

3.   Nie hungrig einkaufen gehen! sonst kommen Sachen rein die ihr gar nicht haben wollt.

4.    Nach dem Sport solltet ihr lieber ein paar Minuten bis Stunden warten und nicht gleich kohlenhydratige Sachen essen.

5.  Nach dem Sport lieber eiweißhaltige Lebensmittel oder Shakes trinken-essen das macht satt und ist auch noch kalorienarm