Also ich liebe Brot und Pasta auch. Aber man kann sich das angewöhnen. Ich esse am Abend dann lieber Sellerie, Kohlrabi, Karotten und dazu Hüttenkäse, Hühnchen oder Fisch (auch aus der Dose). Wenn ich satt werde brauche ich keine KH.

Ich mach das immer so, dass ich mir das nicht verbiete aber mir einen KH-freien Teller mache (also Gemüse und Eiweiß) und dann zu mir sage: wenn ich davon nicht satt werde, dann kann ich mir noch eine Scheibe Brot holen. Das brauch ich aber meistens nicht, vorallem bei knackigem Gemüse ess ich so lange dran, dass ich meist den Teller gar nicht schaffe.

Das ist eine Gewöhnungssache, genau wie sich manche die obligatorische Schoki am Nachmittag abgewöhnen müssen.Mit ein bissl Disziplin in der ersten Zeit geht das eigentlich bald und wird zur Normalität.

Was nicht stimmt ist, dass Pasta und Brote schneller zuzubereiten sind. Gemüse schneiden oder ein Stück Hähnchenbrust braten, dauert nicht so  lange (bei mir zumindest) wie Pasta kochen...

Viele Grüße

Und wie kommst du mit dem nur dreimal täglich essen bei der Schlank im Schlaf Diät klar?

Was ist du denn dann abends?