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Bines Diättagebuch
Bines Diättagebuch
Bines Kampfansage den Kilos!
Also, nun soll es weiter gehen!
Habe vor einigenJahren schon 30 Kg abgenommen, und damals ging es wirklich wie von selbst!Nach meiner Schwangerschaft vor drei Jahren bin ich der Überzeugung gewesen, das es nun auch wieder so geht!Leider habe ich die Rechnung völlig ohne meinen veränderten Lebensumstand und ohne meinen verdammten neuen Stoffwechsel gemacht.Naja, habe also in der Schwangerschaft 45 Kg zugenommen, 25 Kg davon sind schon wieder runter.Mit hartem Sport und eiserner Disziplin.
Also, habe ich noch immer 20 Kg drauf, die runter sollen.Diese verdammten Kilos wollen nur leider nicht so wie ich.Sobald ich Zucker nur ansehe, ist Stillstand bzw. Zunahme.
Ich hoffe das ich hier mit dem Diättagebuch weiter komme und durchhalte.Bin böse Frustriert!
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Clara-Maus
am 23.02.2009
08:36 Uhr
Hallo Bine,
eine Gewichtszunahme von 45 Kilo ist extrem viel. Demnach ist esa uach extrem schwer das wieder loszuwerden. BAer nur Mut. Wenn Du schon 25 Kilo geschafft hast, dann schaffst Du den Rest auch noch. Das ist auch ganz normal, dass es erstmal zum Stillstand kommt nach so einem Gewichtsverlust. Dein Körper muss sich erstmal wieder auf 25 Kilo weniger einstellen. Das geht nicht alles von heute auf morgen. Wieviel wiegst Du denn jetzt? Wie groß bist Du?
Ich versuche auch gerade meine letzten Babypfunde loszuwerden. Nur hab ich nicht ganz so viel zugenommen wie Du (obwohl ich schon immer etwas pummelig war. Wie hast Du das nur gemacht?
Naja, ich will mit Almased jetzt noch mal 4-5 Kilo abnehmen. Habe in der Schwangerschaft 14 Kilo zugenommen. Die ersten 4 Kilo waren sofort wieder weg. Den restlichen 10 sag ich jetzt den Kampf an.
Hier ist mein Tagebuch: http://www.abnehmen.net/forum/diaeten/mein-diaet-tagebuch/delfi2610-clara-maus-machen-almased
Also das schaffen wir schon.
Liebe Grüße
SabineArlt
am 23.02.2009
20:13 Uhr
Hallo Clara,
danke für Deinen Beitrag. Die 45 Kg sind es auch nur geworden, weil ich völlig frustriert und unglücklich in der Schwangerschaft war.War alles nicht geplant.Außerdem, habe ich zuvor niemals über essen bzw. Zunahme nachdenken müssen. Seit meiner damaligen Abnahme. Also kann das ja alles nicht so schwer sein, dachte ich mir.Tja, das Elend habe ich ja nun! Nichts desto trotz ist immerhin schon mal einiges runter!!! Für dieses "einiges" habe ich auch fast ein Jahr gebraucht mit mal wieder stillstand usw. Jetzt soll es eben endlich weiter gehen. Ich hab auch bisher Kalorienzählen oder Diät und dergleichen nicht ausprobiert.Also bin ich auch guter Hoffnung!
Ich bin 1,68 cm und wiege aktuell 85 Kg.
Ich erwarte gar nicht bzw. ist es nicht mein momentanes Ziel in meine Hosen grße 36 rein zu passen, was ich auch mal hatte. Nein, erst mal bis 65 Kg und dann mal wieder ne Pause!
Bei mir kommt erschwerend hinzu, das mein Mann Fitnesstrainer ist.Er ist zwar nicht schlank, aber hat imer ganz tolle Ratschläge, die sich im Alltag mit Kind sehr hervoragend, nämlich gar nicht umsetzen lassen.Außerdem weiß ich auch noch alles besser, weil, habe ja schon mal abdenommen, grins!
Was ist Almased? Wie funktioniert es und hast Du schon Erfolg? Weiter toi, toi, toi!
Nichts ist unmöglich und geht nicht gibts nicht! Meine Motto´s!
Liebe Grüße
SabineArlt
am 23.02.2009
20:30 Uhr
Montag 23.02.2009
War zwar heute nicht der leichteste Tag, weil starke Erkältung, Kind fiebert usw. Aber Gründe für das verschieben gab es bei mir ja bereits genug. Also wie geplant angefangen:
7.00 Uhr 1 Liter Kaffee schwarz( ich bin Kaffeejunkie) 0 Kalorien
9.00 Uhr 0,75 Liter Apfel-Schorle beim Sport 118 Kalorien
10.45 Uhr 1 Banane 180 Kalorien
11.00 Uhr 2 Äpfel 110 Kalorien
12.00Uhr 500g Weintrauben 400 Kalorien
15.00Uhr 1 Apfel 55 Kalorien
16.00Uhr 1 Liter Kaffee 0 Kalorien
18.00Uhr 300 g Salzkartoffeln mit200g Magerquark 350 Kalorien
20.00Uhr 2 Liter Pfefferminztee 0 Kalorien
Sport:
45 min. Ausdauer Crosstrainer/ Walker + diverse Geräte nach Fitnessplan während des Sportes habe ich 456 Kalorien verbraucht( weiß ich durch meinen Kalorienzähler bzw. pulsuhr)
Also, 1213 Kalorien zu mir genommen, und wünschte es würde jeden Tag so klapen.Mal schauen!Habe aber durch die Erkältung auch nicht den größten Apetit.Das ist sonst mehr der Fall.Habe ja die Kilos nicht ohne Grund!
Sabine
SabineArlt
am 24.02.2009
18:51 Uhr
Zweiter Tag 24.02.2009
Ging heute alles Super, kein Heißhunger, keine Gelüste.Alles Wunderbar.Keine schlechte Laune, nein, eine riesen Energie.Kompletten Keller entrümpelt, und das mit Kind!Zwar erkältet, aber sonst Spitze!
6.00Uhr 1 Liter Kaffee 0 Kalorien
11.00Uhr 1 Liter Wasser 0 Kalorien
12.30Uhr 450 gr. gem.Broccoliegemüse+
Magerquark mit etwas Milch(1.5%) 207 Kalorien
14.00Uhr 1 Liter Pfefferminztee 0 Kalorien
16.00Uhr 1 Liter Kaffee 0 Kalorien
18.00Uhr gem. Salat mit Champignons,
Gurke, Eisbergsalat und Maiskeimöldressing
dazu eine scheibe Dinkelurkornbrot 406 Kalorien
18.30Uhr 1 Liter Pfefferminztee 0 Kalorien