Aber du hast doch ein tatoles Normalgewicht oder teusche ich mich da? Ich denke mal jede Frau hat so ihre "Problemzonen" ich denke nicht,dass du es wirklich nötig hast! aber ich würde mich trotz all dem für dich und deine diät interessieren und würde mich freuen wenn wir uns austaschen wie es einem an den tagen ging. Am anfang ist es ziemlich schwer durchzuhalten weil alle anderen um dich sitzen und essen! außerdem bei diesem super wetter grillen alle und du sitzt da mich deinem shake:-(((

Was für ein zeit limit hast du dir gesetzt? und noch eine frage machst du nebenbei sport?

Ganz liebe sonnige grüße teufelche

Hi Mädels,

ich drücke euch die Daumen für euer Vorhaben! Ein Tipp aus meiner eigenen Erfahrung: vergesst den Sport nicht!!

Gute Idee, teufesche, dass du das zusammen mit deiner Mutter machen willst. Ein Sportpartner ist super, denn der "tritt" einen mal, wenn man selbst keine Lust hat. Und beim Sport ist eben das Regelmässige so wichtig...

Beim Essen habe ich mir angewöhnt, immer ganz viel Gemüse auf meinen Teller zu laden und keine süßen Getränke mehr zu trinken. Das geht auch sehr gut und ist nicht mit allzu viel Verzicht verbunden. Ab und an kann man sich so auch mal ein etwas "fetteres" Grillfest leisten.

Also viel Erfolg euch!

Hey ... das ist aber ne sehr lange geschichte ... ich habe etwa 2 Monta fast erfplglos versucht mein pfunde loszuwerden... aber nach meinem geburtstag (im Juli) hat es dann klick gemacht und ich habe begriffen dass ich etwas machen muss... so dann hat sich die frage gestellt was und wie ... ich habe einfach aufgehört soooo viel zu essen und drauf geachtet was und wann ich esse... es gab auch tage oder wochen da habe ich nichts gegessen sondern sauuuuuuuuuuu viel getrunken und das ist auch sehr wichtig es waren bis zu 4 Liter am Tag ( Wasser) .... und siehe da die pfunde sind runter.....

Im Moment wiege ich 67 kg... d.h. ich hab 11 kg verloren naja man sieht es auch arme sind schlanker ... bauch ist weg... ich habe einen neuen freund... und auch meine einstellung zum leben ist viel besser ... ich bin glücklich mit mir und meinem körper....

In den ersten tagen oder der ersten woche ist es echt hammer schwer sich dran zu halten, aber ich habe meinen hunger versucht als durst zu deuten... und es hat geklappt.... ich weiß es ist nicht ganz gesund wie ich es gemacht hab, aber mir ist erstmal der erfolg wichtig ...

Falls du noch fragen hast kannst du mich ja fragen

Ja das war eingentlich garnicht so schwer wenn ich mal nach hinein so denke .. klar die ersten tage da war ich extrem gereizt ... aber das lohnt sich mal paar tage durchzuhalten...

Mit dem Gewicht halten...klappt ganz gut .... schwankt zwar un 1 oder 2 kg aber ich kann es halten achte extrem drauf was ich essen...

Ich denke mal es muss zuerst im kopf klick machen .... das dauert bis der körper in gang kommt aber wenn es dann soweit ist dann freut man sich aber bis dieser zeitpunkt eintritt dann verzweifelt man ...also ich hab es ganz radikal gemacht ... wasser und brot so zusagen ... seht streng drauf geachtet was man gegessen hat ...und vor allen wie viel und wann.... ab 5 gibt es nicht mehr großes ...apfel ja ... paprika ja ... aber kein brötchen mehr so lecker es auch sein mag .... am schwersten ist es einfach einen anfang zu schaffen und die ersten wochen durchzuhalten ... aber es geht wirklich .... das tut gut wenn man die veränderung an der waage sieht ... die kilos purzeln ... aber der körper braucht noch etwas .... dann erst ändert sich auch etwas am körper...

Die Zeit spielt wesentlich keine große rolle denn ich denke dass  es von körper zu körper unterschiedlich sein kann... aber du musst schon mit 4 wochen rechnen um anfänglich veränderungen zu sehen .. und wenn du einmal drin bist, kann du es auch ohne große mühe weiterführen um dein wunschgewicht zu erreichen