Mit South Beach sollen 40 kg weg

So, dann starte ich hier mal mein Tagebuch. Angefangen hab ich ja eigentlich schon am 13.07.2009, diese Seite habe ich aber leider erst heute entdeckt. :)

Ich weiß, man soll sich nicht jeden Tag wiegen, ich mache es trotzdem. Für mich ist das weniger frustrierend. Es gibt ja immer Schwankungen. Wenn ich mich dann nur einmal die Woche wiege und ich habe gerade am Wiegetag eine Schwankung in die falsche Richtung, dann deprimiert mich das. Wenn ich mich jeden Tag wiege, dann stört mich das nicht, wenn es ein, zwei oder auch mal drei Tage wieder nach oben geht, weil ich weiß, das ist normal, das geht auch wieder nach unten. Bzw. wenn nicht, dann schau ich mir an, was ich die letzten Tage gegessen habe und versuche die Fehler zu finden.

Woche 2, Tag 1

20.07.2009, Gewicht: 105,2 kg (-3,3 kg), BMI: 34,29

Morgens: 1 Tasse Kaffee, 1 Glas Tomatensaft, 2 Frühstückseier

Mittags: keinen Hunger

Abends: Chili con Carne (2 Teller)

Zwischenmahlzeiten: 1 Scheibe Lachsschinken, 1 Landjäger

Zusammenfassung Getränke: 1 Tasse Kaffee, 1 Glas Tomatensaft, 1 l Sprite Zero, 2 Gläser Mineralwasser