Huhu Marrrylou :-)

Schön mal wieder was von Dir zu hören. Ich bin auch etwas im Stress gewesen die letzten Tage. Ich habe aber deshalb auch nur noch 1 Kilo zum Wunschgewicht, habe brav abends keine Kohlenhydrate gegessen und morgens immer Shake (mit Guar, denn das ist ja schon einen Tag nach der Bestellung gekommen) oder Rührei.

Habe mir am Samstag aber schon mein Kleid gekauft. Jetzt darf ich also weder zu noch abnehmen, weil es wurde schon alles abgesteckt. Ich bin aber zufrieden mit 66 Kilo. Das kann dann nach der Hochzeit noch runter :-)

Mensch 2 Kilo schaffst Du bestimmt schnell. Ich weiß das ist immr leichter gesagt aber wenn man sich einmal zusammenreißt für 1-2 Wochen dann wird man (meistens) auch belohnt.

Ich drück dir die Daumen für die schwindene 6 auf der Waage. Das packste schon!

Zum Omelette. Mh also mir schmeckt es mit Dotter auch besser, aber ich rühr mittlerweile nur das eiweiß, ein bisschen mageren Schinken (schon gewürfelt, fertig aus der Tüte), Paprikastücke und ein paar Kräuter (aus dem Frost) zusammen- keine große Sache aber auch nicht wirklich was besonderes. Ich brauch natürlich dann etwas mehr salz und pfeffer ;-)

Letztens habe ich eine leckere Bohnenpfanne gemacht (Hülsenfrüchte darf man ja in Phase *g). Aus roten Kidneybohnen. Dazu hab ich eine Zwiebel und mageren Schinken angebruzelt (in fettfreiem Spray) und dann die Bohnen (fast abgetropft) rein gegeben und das ganze mit Tomatenmark und 3 schwarzen Oliven, Chili und etwas Kräutermischung (Frost) abgeschmeckt. War lecker und auch mein Freund/Verlobter fand das lecker. Kann man auch einen Tag später super wieder aufwärmen.

Vielleicht ist das ja was für Dich. Ansonsten haben die auch hier immer mal paar echt einfache Rezepte.. Haste da mal geschaut?

Liebe Grüße und bis bald.

der Sahne nehm ich Kokosmilch

:D

Hallo Marie,

na wie gehts Dir? Mittlerweile so ganz ohne Abnehmstress? hast Du so weiter gemacht wie bisher? Also durchgehalten? ^^ Aber jetzt kommt ja das Wochenende !! SCHLEMMEN :D

Ich bin sehr gespannt auf Dich in Deinem Kleid :))

Mhh ne, Sahne etc. sowas kommt mir nicht ins Haus. Kam mir auch noch nie ins Haus... In der Arbeit hab ich welche ^^ aber auch die steht schon seit Wochen im Kühlschrank. Also das ist ja einfach ein Dickmachvorprogrammierer. Ich muss es ja nicht herausfordern :)) Mit Milch etc. kann man wirklich auch sehr gute Aufläufe machen.

ich find das guar auch klasse, aber ohne Mixer ist es fast unmöglich, das feine Pulver rückstandslos zu verarbeiten, es bleiben immer Klumpen zurück! Im Mixer aber gar nicht, da gibts eine schönes Emulsion :-)

Bei mir war das die Woche eine ziemlich erfolglose Geschichte ôO Ist nicht weniger geworden im Gegenteil, 61 kg. Sehr schön sag ich Dir :)) Aber heute gabs nur ein kleines Müsli mit Haverflocken, Weizenkleie, Buttermilch, ein bisschen Ananas. Dafür hatte ich auch 3 Stunden später schon wieder Hunger, gab grad ne Orange. Für heute mittag hab ich mir gestern noch ein Omelett vorbereit. 2 (voll-)Eier, halbe rote Paprika und eine kleine Tomate, Kräuter und ordentlich gewürzt. Freu mich schon :)) und heute am späten Nachmittag noch Quark mit Früchten (ich liebe das). Eventuell abends noch einen selbstgemachten lecker Shake :-) Mal sehen wies heute läuft. ich will die 5 davor sehen, dann bin ich voerest schon mal motivierter :D Und das noch vor dem Start meiner Fitnesskurse! :-) Dann hät ich ja nur noch 1,5 Wochen :O Gerade gesehen. Oh.

Hast Du eigentlich ein paar lecker Shakerezepte (ohne Kokosmilch :P) die Du mir empfehlen kannst?

Viele Grüsse

Hallöchen liebe Marie,

Na das Wochenende schön verbracht?

Wahnsinn dass Du bei der geringen Nahrungsmenge Dein Gewicht HÄLST. Es sollte purzeln. Wahrscheinlich sind es tatsächlich die KH´s die Du ja vorher überhaupt nicht konsumiert hast, vielleicht hat sich Dein Körper entwöhnt und holt sich jetzt alles zurück. Hoffentlich hat Deine Stoffwechsel dadurch kein Problem bekommen.

Oh lecker Schokolade.. so richtig pure Schokolade gönn ich mir alle 4 Wochen mal, dann aber die ganze Tafel, das ist zwar nicht gesund, aber ehrlicherweise hab ich so mehr Spass und vor allem mehr Genuss daran, als wenn ich mir nur alle paar ein kleines Stückchen gönne. Die letzte Tafel liegt genau 23 Tage zurück (ich markiere mir das im Kalender, musst du wissen) Was ich mittlerweile viel lieber zwischendurch esse, sind diese Minimöhrenköpfe. Zwar auch nur am Wochenende wenn wir bei den Mädels zu Besuch sind (beide zaundürr und unglaublich perfekt, haben aber immer Süsskram aufm Tisch stehen :D) aber immerhin. 1 Stück Mohrenkopf (MINI wohlbemerkt) hat auch schon 40 kcal, also so viel wie eine Knäckebrotscheibe. Da fällt mir die Wahl nicht schwer ;)

Wie hat der Auflauf denn geschmeckt? Den wirds bei mir diese Woche geben, noch irgendwelche zu beachtenden Anregungen?

Wegen den shakes, also ich habe mir am Wochenende mal Konservenobst besorgt, aber nicht das 0815 sondern das etwas teurere, dafür aber ohne zugesetzen Zucker. Also für diese Shakes ist das optimal. Also anbei mal ein Beispiel:

2-3 Esslöffel Magerquark; ca. 200 Ml Milch, 2 Pfirsichhälften aus der Konserve, 1 leicht gehäufter TL Guar. Mixen. Fertig. Traumhaft lecker :-)))) Das geht auch ganz gut mit den Mandarinen und Ananasstückchen aus der Konserve. Freilich ist frisches gesünder, aber auch entsprechend aufwendiger in der Verarbeitung. Wenn dir die ungezucktern Konserven zu teuer wären, gibt es auch leicht gezucktere von den Billigmarken. Die unterscheiden sich ganz wenig im Kaloriengehalt von den ungzucktern Früchten.

Das mit den Beeren werde ich auch ausprobieren, gleich heute. Geh nämlich wieder einkaufen heute :)) Hamham. Heute gabs bisher nur ein Müsli mit Buttermilch, Haverflocken und Weizenkleie und ein paar Mandarinenspalten rein. Mittags ein winziges Häuflein gebratenes Gemüse (hatte mich beim "restverpackenfürmontag" offensichtlich vertan gestern abend ^^) und 2 Knäckebrotscheiben. Später noch nen Apfel und oder orange mit Magerjoghurt und Abends dann einen lecker Shake :)) Mit Beeren ;)

Gestern gab es nach einem 1 stündigen Spaziergang bei dem Wetter (würg) noch 1,5 Dampfnudeln mit Schokosouce, schlimm wenns Schwiegereltern in Spe immer so gut mit einem meinen. Voran gabs wenigstens noch ne leckere Gemüsesuppe. Hingegen aller Erwartungen hats mir die Waage nicht heimgezahlt. 60,7 kg. :-)

Bis Montag müssen es 59, variabel sein, dann beginnt nämlich mein Fitnesskurs :-)))))))

Liebe Grüsse

Huhu Marrrylou,

Ich habe das Wochenende gut überstanden und sogar etwas abgenommen (300 Gramm) . Kann aber auch nur eine typische Gewichtsschwankung sein. Das kommt bei mir häufig vor, mein gewicht schwingt zwischen 2 Kilogramm im Monat. Da kann man manchmal echt Nerven lassen, vor allem wenn man abnehmen /Gewicht halten will.

Ich habe mir zum Freitag Abend einen Erdbeershake gegönnt. Habe aber Frosterdbeeren genommen, weil ich schockiert Kalorien auf der Saftpackung gelesen habe : 59 Kalorien pro 100 ml. Das muss nicht sein. Dann lieber gefrostete Erdbeeren mit mehr Ballaststoffen und geschmeckt hats auch lecker.

Samstag gab es zum Frühstück nur einen Joghurt pur und dann ging es spazieren bzw. Walking. 1,5 Stunden. Dann hab ich das Mittag vorbereitet: Kartoffeln mit Schale gekocht aber nicht ganz gar. Dann geschält, gestückelt, 2 Dosen Thunfisch dazu (eine schien mir etwas wenig). Und dann Sahne, etwas Kräuter Salz und griebenen Parmesan und Emmentaler verrührt(Halb-Halb, denn ich mag den Emmentaler allein nicht, der ist mir zu lasch) und drüber gekippt. War sehr lecker der Auflauf. Ich hatte auch noch einen kleinen Rest für Sonntag, da mein Verlobter den komischerweise nicht so mochte und ich Samstag Abend nichts mehr gegessen habe.

Hab gestern Abend einen Gurken-Shake probiert. Ich sag Dir, das war lecker. 100 ml Buttermilch, 2 EL Quark, ca. 450 ml Wasser, 1 Gurke, Salz und Peffer zusammen gemixt. Das war lecker. Leider viel zu viel. Und heute morgen musste ich den Rest weg kippen weil ich es morgens nicht unbedingt sehen konnte. Aber für Abends ist es ideal. Eine Portion waren ca. 300-350 ml. Das macht aber super satt und ist richtig erfrischend.

Ich hab noch nie Dampfnudeln gegessen. Komisch nich? Aber Minischokoküsse kenn ich und die sind fatal, weil man von jeder Sorte einen nimmt (der Vielfalt wegen) und dann sind das schon 120 Kalorien. Lecker sind die, aber ich kann bei den Schokoküssen erst aufhören wenn mir schlecht wird. Und am nächsten Tag könnt ich dann schon wieder.

Ich glaube Schokoküsse haben irgendwas Sucht auslösendes in sich..."Fresspulver" oder so ;-) Ich kann da nie aufhören...

Dein Rezept mit den Pfirsich werd ich auch mal ausprbieren. Ungezuckert ist das ja auf jeden Fall gesund und kalorienarm. Das hört sich auch wirklich frisch, sommerlich an. Lecker.

Gewicht also heute: 65,7 Kg

Heute gibts zum Mittag: Lachsfilet auf Brokkoli (hoffentlich packt das die Mikrowelle halbwegs) und zwischendurch Eiweiß, 1 Handvoll Mandeln und heute Nachmittag gibts KH: 2 Orangen (da freu ich mich schon drauf!)

Liebe Grüße und Finger weg von den Schokoküssen wegen der Suchtgefahr :-)

packen, spendier ich ein Eis.

ich wollte nur noch hinzufügen, dass Du bei den Dampfnudeln WIRKLICH was verpasst hast.. das ist sowas Tolles.. und sollte es nur zu Weihnachten und Geburtstag geben, des Anlasses wegen. Unglaublich toll und lecker und fluffig und süss... :) Ja.. das wollte ich noch sagen.

PS: Beim Cafe Guglhupf am Marienplatz gibt es ganz tolle Dampfnudeln, also wenn Du Dir mal was gönnen möchtest ;-)

Guten Morgen,

hab mir zwar gestern das "Zubehör" für den Gurkenshake gekauft, konnte mich aber noch nicht recht überwinden... ich brauch da mal nen guten Tag :D Wahrscheinlich schmeckt das auch wirklich super aber weisst doch wie das ist ;)

Nachdem ich gestern die Erleuchtung bezüglich der KH´s hatte, hab ich das mit dem Obst kaufen gestern gelassen.. Mir ist nämlich nun aufgefallen, warum mein Gewicht stockt! Folgende Situation: Ich hatte bis vor ein paar Wochen nie Obst im Haus, nicht weil ich es nicht mag, sondern weils mir ständig verschimmelt (Singlehaushalt eben), dann hab ich mir mal ein Netz Orangen mit nach Hause genommen, da die bei einer Freundin so super geschmeckt haben, noch ein Netz Äpfel und die langweiligen sauren Gurken als Snack wurden durch lecker Obst am Nachmittag ersetzt. Ist ja von der Natur und gesund.. ich hatte nicht im Entferntesten an die KH´s gedacht :O Ich war schockiert als ich das gestern gelesen habe :D Deshalb gibts Obst ab sofort nur noch bis Mittags! Hab noch eine Orange und einen Apfel das kommt heute noch weg und ab morgen wie schon gesagt, Obst wenn; dann nur noch bis Mittag.

Gestern abend gabs noch den Rest eines Instandserdbeershakes, den ich gestern noch im Schrank gefunden hab, ein paar Löffel Hüttenkäse light, 2 Scheiben Schinken und ein bisschen an der Gemüsepfanne hab ich auch noch rumgenascht, nicht sondernlich gezügelt gestern abend, aber immerhin heute morgen --> 60,2 TARTAR :)) (wieder so eine doofe Schwankung wetten?)

Zur Rosenkohl-Gemüsepfanne: Also ich hab da gestern gefrorenen Rosenkohl in einem TL Öl angebraten, dann kam noch der Rest vom Fenchel dazu, eine Zuchini, zwei Schalottenzwiebeln, Kümmel und etwas Brühe zum Ablöschen. (den dazu geplanten Blumenkohl hab ich beim Einkaufen vergessen) Das wirds jetzt dann zu Mittag geben. Heute Morgen gabs Weizenkleie, Haferflocken, Leinsamen mit Buttermilch und ein paar Mandarinenspalten. Und der Kollege hat schon wieder nen Krapfen mitgebracht ôO :-((  :D

So genug von mir, wie schauts bei dir aus? Fotos vom Kleidsche? ;-)

nicht schniefen wegen dem 1 kg mehr... das ist sicher nur eine Schwankung.. was ich morgen wieder drauf hab, hast du morgen wieder runter ;) Versprochen ;)

Nein natürlich las ich mir das Obst auch nicht verbieten, aber ich hab es in diesem Zeitraum ziemlich gut verputzt, ganz nach dem Motto WW: Obst und Gemüse null Punkte :D (hab ich mal wo aufgeschnappt). Beeren sind schon lecker, aber irgendwie immer, egal zu welcher Jahreszeit, viel zu teuer um es in den täglichen Speiseplan mit einzubeziehen.. leider :-( Deswegen wirds jetzt künftig einfach wieder eingeschränkt und so wie eben die mir bisher bekannten KH´s nur bis Mittag gegessen.

Die Molke die ich bisher getrunken habe, fand ich immer ziemlich langweilig und lasch, es ist ja auch nur Nebenprodukt der Milch. Dann lieber das ganze Produkt. Aber hast Du die Pfirsiche aus der Dose genommen oder frische?

Wegen dme Karneval, ich hab dem Kollegen soeben Krapfenmitbringverbot erteil.. ich hoffe er hält sich dran und meinte nur, morgen gibts dann Fisch ;-)

Habe heute noch einiges zu tun, so dass ich nicht an leckeres Essen denken muss. Werde mir später den besagten "Salat"shake machen und das wars dann für heute. Muss mir noch etwas für morgen zubereiten, dachte für Mittags an einen Apfel-Orangen-Quark mit Buttermlich u. Weizenkleie und für abends wirds wohl gebratener Sellerie mit Zuchini und Schinken werden. Ja ich denke das ist gut.

Wie schauts bei Dir aus mit Deiner Ernährung? 

Der Weddingplaner ist meist aber zu teuer und was man so im Fernsehen sieht auch ziemlich bekloppt :) Und bei dem Wetter gibt es doch nichts schöneres,  als Organisationen zu übernehmen... (Sarkasmus? Ironie? man weiss es nicht :D)

Liebe Grüsse 

Schuhfee ;)

Na wie gehts Dir heute? Hört sich jedenfalls gut an, so voller Tatendrang :) Aber das liegt bestimmt an Deinem Urlaub und natürlich an der schönen Sonne und dem blauen Himmel über München (schon morgens um kurz vor 8).Wo gehts denn hin zum Schuhe kaufen?

Also ich muss sagen; der Gurkenshake war gelinde gesagt, nicht mein Ding :D ich hab ihn mir zwar runtergewürgt aber nach Wiederholung schreit er jedenfalls nicht. Aber als Dressing über einen Blattsalat macht er sich bestimmt herrlich :) Gute Idee :-)

Bei mir gabs gestern abend ausser dem Shake dann noch ein 3 Pfirsichhälften aus der Dose (so schön süss), eine Scheibe Kochschinken, ein bisschen Hüttenkäse (oder besser gesagt, war der Hüttenkäse im Schinken eingerollt ^^) und (zu)spätabends dann noch einen Fruchtjoghurt (1,5%)

Ich denke die Bilanz stimmt, wiegen konnte ich mich heute leider nicht, dafür aber morgen früh wieder; dann wollen wir mal sehen ob die fünf und ich nun Freunde sind :)

Heute gabs bisher ein Vollkornmüsli mit Milch, Mittags dann der Fruchtquark mit Buttermilch und Weizenkleie (als Füllmaterial :D) und Abends gebratenes Sellerie-Zuchinigemüse. Zwischendurch wie immer ein große Tasse Kaffee mit wenig Milch (1,5%) und viele Liter Wasser (im Durchschnitt bringe ich es beinah auf 3 Liter, mal mehr mal weniger)

Der Kollege hat sich an sein Versprechen gehalten und keine Krapfen mitgebracht, das ist super :) Meine Vorräte neigen sich auch dem Ende, komme aber erst am Samstag wieder zum Großeinkauf. Mal sehen vielleicht warten da ja auch neue Inspiratonen auf mich oder hast Du noch welche für mich? ;)

Liebe Grüsse

ich

ohje das hört scih richtig nach Stress bei Dir an, wann ist der Termin denn eigentlich bei Euch beiden? Danach dann Flitterwochen? wenn ja wohin? und dann auch noch mit dem perfekten Gewicht, ist doch super, nicht? :-)

Naja der Sport ist absolut ok, mach ja 2 die Woche eine Stunde eine Mischung aus Ausauer und Muskeltraining, das ist toll und man schwitzt und jaaaa der Muskelkater ^^ Aber das war/ist mir dann irgendwie zu wenig gewesen und bin zusätzlich Samstag in der früh 30 Minuten zum Laufen gegangen. Aber jezt muss mir das Wetter wieder nen Strich durch die Rechnung machen, bei dem nassen Boden brauch ich nicht rausgehen, da komm ich mit klitschnassen Sportschuhen und noch nasseren und kälteren Füssen wieder heim. Und SO dringend brauch ich das Laufen dann nicht ;)

Das Gewicht kommt bei mir nur vom Essen, wenn man so lange am Tisch sitzt (also im Vergleich eh schon mal NULL Kcal verbrennt) und dann immer nur seine Unterlagen wälzt, da ist der Gang zum Kühlschrank verlockend! Ab heute reiß ich mich wieder zusammen, hab ich beschlossen, es muss Schluss sein, weil ich das Gefühl habe, dass eine Obergrenze noch lange nicht erreicht war. (was das Gewicht angeht, ich könnte mich Sicherheit noch mehr zu nehmen). Hab eh schon meine ganzen Erfolge aus Februar zu nichte gemacht :-( Das muss ich jetzt wieder herstellen. Heute abend Spooort Juhuuuuu :-). Danach dann auch mal ein paar Gesichter meiner Freundinnen, das tut bestimmt gut :) (das wird aber nochmal schwierig, da gibts immer allerhand nascherein)

Erzähl mal Marie, wie ernährst Du Dich jetzt im Schnitt?

Viele Grüße

und Danke, ich glaube Du bist gerade mein Motivator :-)

9.05. da ist ja noch ein bisschen Zeit bis dahin, ich gehe mal davon aus, dass Du schon sehr aufgeregt bist? mhh? Wie lange seit ihr nun zusammen? Gibts dann eigentlich auch ein Bild von Dir im Hochzeitskleid? :-)) Die du mir schicken wolltest...

Ja heute abend erst mal Frauenabend und ich muss sagen, ich freu mich sehr, davor noch in Sport was besseres könnte ich mir nicht vorstellen (zumindesten gerade im Moment :D) Tja wenn da nicht der Haken der Topmodelfigurfreundin (und das ist wirklich so) wäre, die sich fleissig die Süssigkeit reinschiebt und kein Gramm zunimmt.. Irgendwie ist die Welt schon ungerecht nicht wahr?:D Ich mach mir schon die ganze Zeit Gedanken, ob ich heute standhaft bleibe oder sündige. Aber ich glaube ich bleibe standhaft. Wenn ich mir das vorher schon richtig vornehme, dann klappt es am Ende ganz gut.

Meine Prüfungen sind am Montag und Dienstag und bewege mich seit Samstag nur vom Bett zum Tisch und zwischendurch ins Bad (Katastrophe, wenn man sich übers Jahr hinweg nicht gut vorbereitet) Nennt sich dann Handelsfachwirt .. juhu ôO

So; heute hatte ich bisher eine große Schüssel Haferflocken, Leinsamen und eine frische Banane reingeschnitten mit Milch. Mittags Schninkennudeln (die mussten noch weg von gestern ^^) + einen Apfel, heute nachmittag einen fettarmen Joghurt und 2 (ok es waren drei :D) Scheiben Knäckebrot mit Marmelade drauf.

Aber dafür gibts heute nix mehr zu essen. Ich weiss alles in allem zu viel, vor allem für mein Bewegungspensum aber wenn Du wüsstest was ich die letzten Tage so gegessen oder besser gesagt in mich reingestopft habe, würdest Du mich loben ;-) Morgen früh hoffe ich dass der Boden trocken ist, dann renn ich gleich mal eine halbe Stunde los :) und dann wieder extremeTischsitzing :-( Das ist fürchterlich; so isoliert von der Außenwelt ^^

Dein Essverhalten klingt super! Brot ohne Belag kann ich mir allerdings doch nicht vorstellen, wenn ich da ein schönes frisches Brot mit Leberwurst denke ... lecker lecker..  Wahnsinn aber, dass Du Dich so wohl fühlst mit einfach mal ner Scheibe Brot und Gemüse + Obst. Andere würden dass nicht mal als Mittagessen betiteln. Maximal als Magenvorwärmer. Wieviel wiegst Du denn mittlerweile? Thunfischsteak mit Salat, wäre auch eine tolle Idee für morgen! Und Mittags vielleicht einen Obstquark? Ich sehs schon, ich muss mein Essen auch wieder besser planen, Planen ist die halbe Miete ;) Ich muss mich wieder in meine alten Muster schubsen! :)

Dann wünsch ich Dir ein ganz schönen und leckeren Abend und freu mich wieder von Dir zu hören

liebe Grüsse

Dupidu.. na Marie wie gehts Dir?

Naja... also ich habs jetzt hinter mir ob ichs geschafft habe, ich kanns dir nicht sagen.. Mein Gefühl 50/50.. so merkwürdig wars selten nach einer Prüfung.. in 2 Monaten hab ich die Ergebnisse und bis dahin marschier ich jetzt seit gestern (also 1 Tag nach der Prüfung :D) in das nächste Abendstudium, zum Betriebswirt... Ich hab zwar die Zulassung (welche das Ergebnisse der beiden Prüfungen von Montag und Dienstag wären) noch gar nicht, aber Zeit ist Geld und beides hab ich nicht :D mal sehen ^^ Und zu Deiner Frage, ja das ist echt hart. Ich hab die letzten Wochen weder Freundschaften, noch meine Beziehung (welche sehr unter solchen Zeiten leidet) noch mich und mein Gewicht gepflegt, meine Wohnung sieht aus wie ein überdimensionaler Müllcontainer ... am Sonntag hatte ich dann noch Geburtstag, das bedeutet man muss die Familie sehen, man müsste lernen, man muss zu den Schwiegereltern und dann kamen die Nerven.. die sind mir unglaublich durchgegangen, als ich dann am Abend endlich alleine zu Hause war.. naja.. aber jetzt ist das erst mal vorbei und passend dazu scheint die Sonne.. :)

Seit Montag ess ich auch keine Süssigkeiten mehr (was ich übers Wochenende und beim Frauenabend leider nicht geschafft hab :D) und ich hab mich irgendwie wieder richtig im Griff :)) Ich hab jetzt seit gestern wieder angefanen mein Gewicht zu notieren und genau darauf zu achten, was man zu sich nimmt und vor allem trinke ich jetzt wieder viel mehr! (Das vergisst man bei der ganzen Esserei beim Lernen :P) Also, hiermit beginne ich neu: Halt Dich fest:

gestriges Startgewicht 64,2 kg :-O .. gewaltig wenn man bedenkt dass ich im Februar 59,x hatte.. (Ziel: 59 kg glatt)

aber da komm ich pünktlich zum Frühlingsbeginn ganz schnell wieder hin :) Heute früh dann 63,4 kg und bisher ein großes Müsli mit Banane und Milch. Später gibts Fisch und Gemüse und heute abend nur einen großen Shake (weisst doch unsere Selbstgemachten ;-) .. ) Auf Snacks verzichte ich, einfach als Strafe dafür dass ich so nachlässig mit mir war die letzten Wochen.. eine Grapefruit hab ich für nachher dabei.. die hat aber nur 40 kcal, die ich wohl verkraften werde ;) Es wird also wieder sehr eiweißreich mit viel Gemüse und wenig Obst.

Heute nach der Arbeit werd ich dann noch mein Containerchaos in den Griff kriegen und danach in Sport gehen :))) Joggen war ich seitdem nicht mehr, aber das lag am Wetter, dafür hab ich jetzt keine Ausrede mehr, Samstag in der Früh vor der Schule geh ich wieder laufen, Sonne scheint ja :))

Und wie gehts Dir? Jetzt hab ich so viel erzählt.. Dein Termin rückt näher, bist du eigentlich sehr aufgeregt? bin total begeistert, dass Du dich sportlich und essenstechnisch so im Griff hast, und alles durchziehst.. Wie ist dein Gewicht denn jetzt eigentlich genau? Konstant? Was hast Du eigentlich für einen Beruf? Bewegst Du dich dort oder eher nicht? Dachte etwas von sitzend in Erinnerung zu haben? ;)

`Viele Grüsse

vom knurrenden Magen, der jetzt da durch muss und sich wieder an normale Portionen gewöhnen wird :)

Guten Morgen :)

na schön gewochenendet? :) Also gefeiert hab ich das vorige Wochenende gar nicht aber dafür dieses 3 mal so viel als nötig :D Vielen Dank für Deine Geburtstagsgrüße :) Aber das Wochenende hat sich natürlich auch in der Essbilanz niedergeschlagen, dafür gibts heute aber nur Obst zu Mittag und abends eine Gemüsesuppe :) Ich mag Gemüsesuppe ganz gerne :) Gestern war wir bei den Eltern meines Freunds eingeladen und da gabs unglaublich leckeres Gulasach und Semmelknödel, hätte gerne mehr verdrückt aber mir war von Samstag abend einfach noch zu schlecht :/ Die eingesparten kcal habe ich aber ich aber mit merci-Pralinen wieder aufgefüllt. Nur so, dass ich nicht verhungere :D Zu Deiner Frage; wir sind nun 1,5 Jahre zusammen.. naja ich hoffe das erholt sich alles, im Moment ist die Stimmung einfach etwas bedrückt. Naja mal gucken.. wird schon werden.. außerdem haben wir vor, jetzt bald nach Prag zu fahren und das macht schon mal viel aus.. wenn man ein Wochenende einfach so miteinander verbringen kann ohne irgendwas oder irgendwen. Aber Du hast recht, ich würde das genauso akzeptieren, schliesslich gehts da um die Zukunft und er sieht das ja genauso. Gott sei Dank.

Heutiges Gewicht 63,0 kg, schon ok aber nicht der Hit. Da Sport bezüglich der Schulferien die nächsten 2 Wochen ausfällt, werd ich heute mal wieder die scates rausholen. Es werden 2 schöne Wochen, keine Abendschule, keine Termine, Feiertage, schönes Wetter, viel spazieren gehen .. genau das richtige nach der letzten Zeit :)

Mein Freund hat am Wochenende Schweinekammkotletts mit Mais und Baquette gemacht, da konnt ich nicht nein sagen, dementsprechend aufgebläht hab ich mich auf der Party gefühlt und hat mich bestärkt, weiterhin schön streng mit mir zu sein (haha). Als wir dann in der Früh um fünf aus dem Club raus sind, gabs noch ne halbe Pizza am Stand :D HERRRJEEE :D aber da waren eben feiern angesagt.. hilft ja alles nix :D

Ja also die shakes find ich immer noch super.. am besten find ich zu Zeit die Shakes mit Dosenpfirsichen, Quark, Wasser und Guar.. lecker lecker ;)) mir reichen die immer ganz gut bis mittag.. muss mich aber auch oft zamreissen meinem Hungergefühl nicht nachzugeben...

So heute vormittag werd ich mal schnell zum H&M runtermaschieren und meine zu groß gekauften Schuhe zurück geben auf dem Rückweg hol ich mir dann noch ein schönes frisches Obst :)

Sehr beneidenswert wie schön du dein Gewicht hälst und wie wohl du dich fühlst.. Den Schweinehund einfach weggesperrt.. ;) aber da darf man nicht neidisch sein sondern muss nachziehen.. :)  dann fühlt man sich auch wohl, bist mein Vorbild ;-)

Ganz liebe Grüsse

Hallo liebe Marie..

Ich melde mich mal wieder aus einer langen "schlechtes Gewissen" Pause wieder zurück und starte mal wieder einen Neuversuch! Langsam fühl ich mich wirklich doof nach meinem letzten Start vor knapp 2 Wochen.

na wie gehts Dir? Bist Du schon aufgeregt oder eher nicht so? Und wie siehts denn mit den Fotos aus?

mhh das mit dem Gewicht. bei mir ist ja irgendwie so eine Sache.. ich merke genau was ich nicht essen darf (Kartoffeln, Nudeln, zu viel Müsli und Milch, Schoki klar, etc) und was mir nicht gut tut. Das kann ich immer ganz genau an den Zahlen auf der Waage sehen. Im Moment wieder 63,7 kg. Irgendwie hat mich im Moment scheinbar wirklich die tolle Motivation verlassen, ich kann kaum mehr an meine damaligen Erfolge, welche wir gemeinsam hatten, anknüpfen ôO. Gestern war ich joggen, es war alles super, danach zu Hause überfiel mich die Lust auf Bratkartoffeln ( mit wenig Öl) und als wäre das noch nicht genug gewesen, hab ich auch noch einen GANZEN Lindt-Osterhasen verputzt ôOOOOO. Vorher hatte ich wenigstens noch die Ausrede mit dem Rumsitzen beim lernen aber das ist ja zumindestens für den Moment definitiv vorbei ! Was soll ich machen?? Ich will meine Motivation zurück ! ! ! !

Heute sieht meine Bilanz irgendwie auch schon wieder nicht so rosig aus, eigentlich reicht es für heute!

Morgens:

Milchshake: (230 kcal);

Snack: kleine Schüssel Magerquark mit Ananasstückchen aus der Dose drin; ich sag nur kleine Schüssel weils keine große Salatschüssel war, war aber in Wirklichkeit auch keine ganz kleine (ca. 300 ? kcal)

Mittag 2 kleine Putenschnitzel in wenig Öl angebraten dazu eine geschnibbelte Zuchini und ein wenig Tomatensauce mit WENIG Parmesan drüber (ca. 400 kcal oder?)

Nachspeise: (hät ich mir sparen können) Haferflocken mit Milch und Zucker ôO Super (Kcal 350 ?)

Das sollte für mich reichen, ich glaube ich werde heute abend gegen den Hunger nur noch einen dünnen Shake trinken!!!

Sport ist ja heute schlecht drin, bei unserem Super Regenwetter :-( Dafür fahren wir morgen nach Wolfratshausen zum scaten (dort kann man super scaten)

Aber ich muss sagen, ich war am Osterwochenende sehr aktiv, viel gelaufen, gewandert und im Garten gearbeitet. Meine Waage hat sich aber nicht bedankt :-(

Wie hast Du Deine Ostertage verbracht?

Hallöchen,

schön von Dir zu hören, ich bin sehr gespannt auf Dich und das Kleid... ich glaube, dass Du aufgeregt bist, aber da geht nix schief! Ich vermute, Du planst das doch recht gut und bist schon seit Wochen beschäftigt. Und außerdem drück ich Euch die Daumen, da kann also gar nix schief gehen :-)))

Mensch dass Du Dich immer noch so toll hälst, mit Essen & Sport, find ich super. Tust Du Dir schwer oder ist das in Fleisch und Blut übergegangen?

also scaten am Samstag war super, nur hat es nach einer halben Stunde doch zu regnen angefefangen, also sind wir wieder heimgefahren.. dort haben wir noch sportlich ferngesehen und sportliche Scampi-Pasta verdrückt ;-) Gestern waren wir 16 km wandern und haben uns abends bei den Schwiegereltern in Spe die abgelaufenen Kalorien in Form von Schweinefilet, SahneSpeckleckerSauce und Gemüse sowie Schokoeiern etc. wieder angefuttert. Das Schoko- & Zitroneneis erwähn ich einfach nicht :D. Nein mal ehrlich, heute morgen fühlte ich mich immer noch so voll. Heute gabs bisher nur ein gesundes Müsli und viel Wasser :-) (ich glaube ganz kleinlaut zu wissen,dass sich die Motivation wieder einschleicht, ich will ja auch glänzen im Sommer :D) Heute Mittag bin ich mir noch nicht sicher, ich schwanke zwischen Salat mit Fisch oder Putenfleisch und Gemüse. mhh.. Lust auf Masse und ungesundes hab ich jetzt gar keine mehr! (das war schon lange nicht mehr so) und das Hungergefühl fühlt sich gerade sehr gut an :-)

Der Sport beginnt heute wieder, aber ich kann leider nicht mal hingehen weil ich heute meine Facharbeit für die mündl. Prüfung probehalber vorstellen muss :/  Aber dafür bin ich für morgen schon zum Joggen verabredet, Mittwoch wieder Schule und Donnerstag Fitness! Freitag muss ich zum Ikea, ich hoffe danach bleibt noch Zeit für Bewegung. Samstag wieder scaten, diesmal aber ohne Regen (hab ich beschlossen :D)

Und hast Dich schon entschlossen was es zu Mittag gibt? Vielleicht kann ich mir ja was abgucken ;-)

Ganz liebe Grüsse