Ich bitte um Ratschläge!!!
Verfasst von
Rickii95
am 29.07.2010
21:35 Uhr

Ich bitte um Ratschläge!!!

Ein freundliches "Hallo" erstmal,
ich habe wahrscheinlich das gleiche Problem wie "alle" hier, ich bin definitiv zu dick! Ich war auch schon beim Arzt und der sagt auch "ein paar Kilos weniger könnten nicht schaden"! Ich brauche die besten Abnehmtipps von euch! Ich habe schon so viel versucht: Inliner fahren, Fahrrad fahren, Fitnessstudio usw, ich hatte sogar schon eine ungewollte essstörung, aus der ich zum glück selber rauskam, mit einem bitteren Jojo-Effekt. Es ist mit mir immer das Selbe, ich bin erst 14 und mir liegt auch dieser ganze Stress mit dem Schönheitswahn und dem Schönheitsidealen im Nacken! Meine Mum sagt immer dazu die sind ja eh alle bearbeitet und so (also die Fotos von Models, Promis etc), ich weis das ja, aber trotzdem, ich sehe ja bei den anderen Mädchen aus meiner Klasse und aus meiner ParallelKlasse, dass die nicht bearbeitet sind! In Onlineforen trau ich mich nur Bilder von meinem Gesicht rein zu stellen, weil das wenigstens kaum Markel hat, mit dem bin ich echt zufrieden (abgesehen von meinen gaaanz kleinen Pickeln), die gehen aber von selber weg und die machen mir echt nichts aus, aber das ganze getue mit "Flachen Bauch" und "Schlanken Beinen" oder "Knackigen Hintern" nervt mich ganz schön, weil nichts davon auf mich zu trifft! Ich Will Abnehmen!!! Das ist meine Kampfansage, aber ohne Hilfe schaffe ich das nicht! Ich will nicht mehr die pummelige Beraterin meiner besten Freundin sein (die leider Gottes die hübscheste und Beliebteste aus meiner Klasse ist, und natürlich selten keinen Freund hat) Ich bin immer, wirklich immer das Opfer! Mir werden immer Vorwürfe gemacht, z.B. für meine Orangenhaut und meinen dicken Oberschenkeln, es ist nicht so, dass ich nicht selbstbewusst wär, ich geh auch ab und zu mal zu einem Jungen und flirte ein wenig, nur leider werde ich immer zurückgewiesen. Ich bin hygienisch und wasche mich jeden Tag, also kann ich ja auch nicht stinken, ich benutze auch ein Deo.... ich glaube nicht, dass mich immer alle zurückweisen, weil ich mich vielleicht nicht schön anziehe oder weil ich unhygienisch bin, und ich spreche auch alle möglichen Typen an (wenn sie mir gefallen natürlich, ich bin ja keine Schlampe oder so) nur ich bin I-wie bie ihr Typ, bin ich etwa zu Fett?
Ich bin 1,73m groß und wiege 75kg!!! Es ist nicht mein Normalgewicht, das wäre nämlich 10kilo weniger.
_______________________________________________________________:(
Also frage ich euch flehend nach euren besten Tipps und Tricks, die nichts kosten, Spaß machen und mir schnellen Erfolg bringen
(Darunter verstehe ich keinen Jojo effekt)!
Ich zähl auf euch ;-) Leute!!!
Ihr seid meine letzte Chance!
Allerliebste Grüße
Rickii95


Verfasst von
L.I.
am 31.07.2010
11:32 Uhr
Hallo Rickii!
Erst einmal: ein flacher Bauch ist nicht alles! Du kommst hier in deinem kurzen Text super sympathisch rüber, klug, selbstbewusst und schlagfertig - das sind doch die Dinge, die einen Menschen liebenswert machen und nicht die perfekte Figur (zumal perfekt ja ausgesprochen relativ ist).
Wenn du abnehmen willst, dann solltest du das tun, weil du es willst, weil du dich dann besser fühlst und dir besser gefällst und nicht, weil andere es sagen.
Aber gut, du hattest nach konkreten Tipps gefragt.
Mein Tipp: fddb.info
Auf der Seite kannst du ein Ernährungstagebuch führen, d.h., du gibst einfach alle Nahrungsmittel ein, die du den Tag über zu dir nimmst und bekommst dann deine Kalorienzahl ausgerechnet. Deinen Tagesbedarf bekommst du da auch ausgerechnet, so dass du immer sehen kannst, wieviel Kalorien mehr oder weniger du zu dir genommen hast.
So kannst du sehen, wo du Kalorien einsparen kannst, ohne dass es weh tut, denn die Kalorien, die wir zu viel essen, sind manchmal da versteckt, wo wir sie gar nicht erwarten würden.
Du musst nur aufpassen, dass du nicht zu wenig isst, damit dein Körper nicht in den "Sparmodus" geht, sonst nimmst du viel langsamer bis gar nicht mehr ab und hast danach ordentlich Jo-Jo-Effekt.
Ich nehme mal an, deine Mutter kocht für dich? Kannst du sie vielleicht um Hilfe bitten? Denn sonst wird es natürlich schwieriger. Was isst du denn normalerweise so?
Sport solltest du auf jeden Fall machen, irgendwas, was dir Spaß macht. Und dann nicht den Fehler machen, alle kcal, die du verbrauchst, mehr zu essen.
Hoffe, dir ein bisschen geholfen zu haben.
Lieben Gruß
LI

Edit: HAbe ganz übersehen, dass ich hier im Expertenforum bin, das bin ich natürlich nicht. Entschuldigung an die Expertin! Aber vielleicht ist meine Antwort ja trotzdem ein bisschen hilfreich.
 oder 
Verfasst von
Rickii95
am 01.08.2010
23:05 Uhr
Vielen dank,
ich werde es mal versuchen!
(Bald kann ich auch wieder meinem lieblingssport nachgehen, ich bekomme neue Inliner <3) Leider kocht meine Mum nicht für mich, sie ist sehr krank und schafft solche kleinigkeiten nicht mehr :( // Dass heisst aber nicht das niemand kocht, manchmal koche ich, aber das lohnt sich oft gar nicht da mein kleiner Bruder in der Schule essen bekommt und meine Mum meist schon gegessen hat.
Das mit dem Essen habe ich aber anders geregelt...
ich koche nur für eine Persohn ;) mich !!
(Einkaufen mache ich auch)
Ich werde auf deinen Link gehen und auf Erfolg hoffen !!
Vielen Dank noch mal, ich melde mich noch mal
falls ich oder wenn ich Erfolge sehe.
Liebe Grüße
Rickii95
 oder 
Verfasst von
Alexandra Huschke
am 02.08.2010
09:10 Uhr
Liebe Rickii95,

bitte wende Dich nur an das Expertenforum wenn Du konkrete Fragen zu Sport, Fitness und Abnehmen hast. In allen anderen Foren kannst Du Mitstreiter suchen oder Motivation. Dieses Expertenforum sollte jedoch all denen vorbehalten bleiben, die konkrete Fragen zu einem Thema im Bereich Fitness und Sport haben.

Viele Grüße
Alexandra
 oder 
Verfasst von
L.I.
am 03.08.2010
20:09 Uhr
Hallo Rickii,
ich muss sagen, du hörst dich wirklich sehr reif an, für dein Alter. Respekt, dass du das alles geregelt bekommst, das hätte ich mit 14 sicherlich nicht.
Auf der Seite, zu der ich dir den Link geschickt habe, kannst du auch Fragen stellen. Vielleicht versuchst du da nochmal, Tipps zu bekommen, die Community ist da etwas aktiver als hier.
Du bist doch ein kluges Mädel und ich schätze, auch ziemlich willensstark, da wirst du es schon schaffen, so ein paar Kilos loszuwerden.
Liebe Grüße
LI
 oder 
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