Liebe Lunamaus,

schreib deine Ziele nieder: Du willst abnehmen, das ist dein Ziel. Und alles was du dafür tun musst, tust du für dich! Wer immer wieder Ausreden findet, der erreicht seine Ziele nicht. Willst du stark sein, dann zeige auch das du Power hast. Nirgendwo kann man den Schweinehund besser bekämpfen als beim Sport. Hier kannst du zeigen was in dir steckt. 

Vielleicht helfen dir diese Tipps weiter:

• Suche dir einen Trainingspartner, zum Beispiel über unser Forum oder in deinem Freundeskreis. Zu zweit oder dritt ist man motivierter und strengt sich automatisch mehr an.
• Wechsle die Sportarten, mach nur das was dir wirklich Spaß macht und Freude bereitet. Und wenn es dir langweilig wird, dann switch einfach auf eine andere Sportart um: Inline Skating, Walking, Radfahren, Schwimmen, Joggen, Tanzen, Aerobic oder Pilates...es gibt so viele Möglichkeiten!
• Die Termine, die du zum Sport machst, sollten dir wichtig sein! So wichtig wie ein Treffen mit einem guten Freund oder ein geschäftlicher Termin. Wenn du einen Termin verpasst oder keine Lust hast, solltest du einen Ausgleich dafür schaffen: Entweder du holst ihn nach oder machst beim nächsten Mal eine Extra-Einheit. Bei anderen Terminen gibt es auch keine Ausreden!

Führ dir stets dein Ziel vor Augen. Nur du selbst kannst es erreichen und dafür kämpfen. Du musst Wollen und mit dem Willen kommt auch die Power durchzuhalten. Und ein Wehrmutstropfen: Wenn dein Körper sich erst einmal an den Sport gewöhnt hat, wird er schon bald nicht mehr ohne können. Dann geht es ganz automatisch. Nur musst du dafür vorab erstmal durchhalten.

Viel Glück, bleib dran!
Claudia