Hey Curly,

hab dir in deinem Thread meinen Lieblingsshake gepostet.
Hier noch ein anderer:
Optimum Nutrition - 100% Casein (gibts in Vanille und Schoko)
900 g kosten um die 30 € , mal googlen.
Der Shake ist super als letzte Mahlzeit.
Kann nur sagen, dass der Hersteller super leckere Shakes macht.

LG,

Gin

Hallo,

ja Optimum Nutrition ist "für Sportler", aber Curly ist ja auch Sportlerin =)
Was die Kalorien angeht, hat Almased auf 100 g 347 kcal, das Casein von ON 360 kcal. Bei der Menge die man von dem Pulver, die man normalerweise nimmt, schlägt das also fast gar nicht ins Gewicht.
Was die Inhaltsstoffe angeht, sind die Sportlerhersteller meist noch vorsichtiger mit Zucker etc als solche Firmen wie Almased. Der wirklich wichtige Unterschied liegt darin, dass Almased neben einem ca. 55%igen Eiweißanteil auch noch knapp 40% KH hat, während sich die Eiweißshakes auf wirklich hochwertiges Eiweiß konzentrieren und Fett und Zuckerwerte unter einem % liegen.
Und wenn der Shake als letzte Mahlzeit gedacht ist (in Verbindung mit der Schlank im Schlaf Methode), dann hat wohl eher ein reiner Eiweißshake da was zu suchen, als ein Kohlenhydrat-Eiweiß-Shake, oder?
Ich denk nur daran, dass auch während der Diät nicht mehr Muskeln abgebaut werden sollten, als ohnehin schon (weil die Eiweißzufuhr meißt nicht reicht) und deswegen ist v. a. n Shake mit Caseinprotein zur Nacht optimal.

Viel Erfolg, Curly!

Danke für Eure aufschlussreichen Antworten. Heute gehts los. Ich frühstücke Alma. Heute Mittag gibts ne Salatschale mit Laugenstange und dann bin ich mal guter Hoffnung das die Shakes heute ins Haus kommen, damit ich Abends gleich mal einen testen kann :-)
Also Danke nochmal. Hat mir sehr geholfen.

LG Curly