Hallo,

In dem letzten Jahr hab ich praktisch Dauerdiät gehalten, mit dem Erfolg, dass Naschattacken kamen und mein Gewicht anstatt runter insgesamt eher hoch gegangen ist.
Nun vermute ich, dass mein Stoffwechsel total hinüber ist und ich wollte fragen, was ich amchen kann um wieder einen "normalen" Stoffwechsel zu kriegen, weil im Moment nehm ich sogar bei 1200 Kcal am Tag zu...
Außerdem bin ich generell durch die ganzen Diät-Tipps total verwirrt und weiß nicht mehr ob ich überhaupt Kohlenhydrate essen darf, und ob ich von Obst zunehm, ob ich den Sport besser vor oder nach dem Essen betreiben soll und zu welcher Tageszeit.

Über Hilfe würde ich mich echt freuen, weil ich im Moment wirklich verzweifel.