Also für mich ist joggen nichts, da ich es schlicht zu langweilig finde. Schwimmen mag ich auch nicht so, weil ich nicht wirklich so ein Wassersport-Fan bin. Nordic Walken hab eich mal probiert, aber nicht regelmässig durchgehalten. Mein Favorit ist in deiner Aufzählung leider nicht dabei - ich stehe auf Radfahren. Unter der Woche zur Arbeit und am Wochenende wenn es geht und das Wetter mitspielt, dann gerne eine ausgiebige 2 Stunden Tour ins Grüne. Für mich totale Entspannung.

Ich glaube, man muss für sich selbst entscheiden was mehr Spaß macht. Beim joggen ist auch die Frage, wie fit die Gelenke sind. Meine Freundin ist früher immer laufen gegangen, macht es aber mittlweweile wegen ihrer Knieprobleme nicht mehr. Ich profitiere natürlich davon, weil sie jetzt mit auf meine Radtouren kommt :)

Ich persönlich liebe das Laufen. Damit habe ich die meisten Pfunde verloren und es hat mich außerdem ausgeglichener gemacht. Man verfällt auch nie in Stress bei dieser Sportart, denn man kann es überall machen. Man braucht nur ein paar Laufschuhe einpacken und schon kann es überall auf der Welt losgehen.

Beim Schwimmen, was ich auch gern mache, stört mich immer, dass es nie die richtige Schwimmhalle in meiner Nähe gab (zu voll, zu teuer, zu schmutzig, nie geöffnet,etc.). Außerdem hat mir einmal Schwimmen die Woche meist schon gereicht, denn es gibt nichts langweiligeres als immer nur blauen Boden zu sehen...Da ist Joggen schon wesentlich spannender!

Im Winter ist es wahrscheinlich besser, je nach Wetterlage Sport zu machen: mal Schwimmen, mal Joggen oder Radfahren. Die Sportarten verbrauchen alle viele Kalorien. Da ist es fast egal was man macht. Es ist so gar für die Leistungssteigerung besser, die Sportart immer mal wieder zu wechseln, denn der Körper gewöhnt sich an eine immer wieder kehrende Belastung (z.B. immer 45-60 Minuten Joggen) schnell. Man verbraucht mit der Zeit immer weniger Kalorien für dieselbe Belastung. Also ruhig etwas abwechslungsreich Sporttreiben, man muss sich nicht festlegen!

Grüße

Eigentlich ist joggen ja wirklich ganz gut - man den Kopf frei. Aber meine Motivation sinkt immer, wenn es draussen kaltist. Hat jemand Tipps? Was zieht ihr zum Joggen bei de Wetter eigentlich an?

Danke für jegliche Motivation :)

LG, Matze

Schwimmen ist wahnsinnig gut für den Körper, vor allem während einer Diät. Die gleichmässige Druckausübung sorgt dafür, dass alle Stellen gleichmässig gut gestrafft und behandelt werden, so sorgt man dafür, dass nach dem Abnehmen keine Fettschürze gebildet wird oder die Haut hängt.

davon habe ich auch noch nie was gehört.ich kann es mir auch nicht so richtig vorstellen,allerdings hat es vielleicht was mit dem verlorenem gewicht zu tun.wenn es nicht so dolle viel ist kann ich mir schon vorstellen, das das schwimmen hilft, aber bei ca 25-30 kg die weg sind hängt leider die haut und da hilft auch kein dauerschwimmen.

@gondriel: Was für ein Yoga machst du denn? Bist du zufrieden damit? Und wie lang dauert es,  bis man dadurch etwas mehr Beweglichkeit bekommt? (ich bin irgendwie steif wie ein Brett... leider)

Danke, Conny

bei yoga im herkömmlichen sinn wir meistens hatayoga angewendet, weil die asanas immer noch gut zu bewälitegen sind, allerdings braucht es schon einige übungsstunden um dann auch im leben gelenkiger zu sein.ich binde die übungen immer in mein sportprogramm mit ein. wenn es zieht, dann bleibe ich gern noch in der übung und konzentriere mich darauf, löse mich langsam und geniese dann dieses wohlige gefühl.

Ich tendiere auch eher rüber zum Radfahren, denn beim Joggen halte ich nicht lange durch und beim Schwimmen, das ist mir zu teuer, zumindest die Bäder hier in der Nähe.

Ich würde sagen, lieber in Swimmingpool gehen, weil dort kannst du alle Muskel trainieren und auch viele Kalorien verlieren. also, abnehmen und Muskel, das ist doch das ideal !