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Hometraining
Verfasst von
suechtignachsch...
am 09.10.2008
09:27 Uhr

Hometraining

Hallo, ich möchte gern mehr Sport machen, am liebsten  zu Hause. Hat jemand Tips für mich, wie ich mir einen Plan zurecht packe? Da ich nah am Wald wohne, dachte ich an 1x Training draussen z.B. Rad (oder???) und zunächst 1x drinnen. (Man muss ja in kleinen Schritten anfangen). Lohnt es sich eine Fittness DVD zu kaufen? Hat damit schon jemand trainiert? Welche ist für mich geeignet?  Und was benötige ich noch? Danke schon einmal. Bin gespannt auf eure Erfahrungen.

antworten
Verfasst von
mauritius
am 09.10.2008
09:43 Uhr
Kennst Du die Therabänder? Das sind so elastische Bänder in unterschiedliche Stärken (gibt es in jedem Sportkaufhaus). Ich klemme die an die Tür und mache damit Übungen für Arme und Rücken. Oder ich stelle mich drauf, packe die Bänder an den Enden und mache damit Übungen für Beine und Po. Sind sehr vielseitig einsetzbar, preiswert und effektiv. Da gibts bestimmt auch konkrete Übungsanleitungen dafür!
 oder 
Verfasst von
Chrissy1888
am 18.11.2009
14:14 Uhr

gibts einen Artikel über Fitness zu Hause: http://www.abnehmen.net/wissen/sport/abnehmen-mit-sport-dvd-vs-studio ich würd mir so ein Video holen und ein paar hanteln. Im Buchhandel hab ich letzten ein Buch gesehen mit Theraband dabei. Auch praktisch.

 oder 
Verfasst von
suechtignachsch...
am 09.10.2008
10:27 Uhr
Danke euch. Ich gehe heute gleich mal schauen, ob ich ein Thera Band samt Anleitung bekomme. Ist doch perfekt für daheim, nimmt nicht viel Platz weg und passt auch in die Tasche (wenn man mal auf reisen geht).
 oder 
Verfasst von
fischwanda
am 12.10.2008
14:52 Uhr
Ich habe mir ein paar 2 Kilo Handeln für zu Hause gekauft. Damit mache ich Armübungen. Geht auch super vor dem Fernseher :)
 oder 
Verfasst von
suechtignachsch...
am 14.10.2008
14:07 Uhr
Jedenfalls bald - ich habe mir eure Bauch-Beine-Po Empfehlung und eine passende Matte bestellt. Ich freue mich schon, wenn endlich loslegen kann. Das Wetter ist ja jetzt nicht mehr so schön und abends im Dunkeln allein durch den Wald... nee. Mit dem Thera Band klappt das schon ganz gut. Aber hier gab es nur ein Buch dazu und damit komme ich nicht so gut klar. Hoffe, dass die Anleitung per DVD besser ist.
 oder 
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