Muskeln durch Yoga

Nachdem ich jahrelang überzeugt war, dass Yoga nur etwas für Esotheriker ist, bin ich jetzt eines anderen belehrt. Es ist einer der anstrengensten Sportstil, wohl auch, weil er Muskeln beansrpcuth, die wir im Alltag kaum nutzen (v.a. den Rücken).

Yoga macht zudem schöne, wohl definierte Muskeln. Viele der Halteübungen benötigen eine sehr hohe Körperspannung und das kommt der Muskulatur zugute. Nicht umsonst sehen viele der Yogis straffe und "gestählt" aus.

Das einzige was mich ärgert: ich hätte schon früher mit Yoga beginnen sollen :)