Low-Carb-Diät kombiniert mit 3x wöchentl. Fitnessstudio

Hallo Ihr Lieben,

viell. kann mir mal jemand einen tip geben?
ich habe mir einen Ernährungsplan zusammengestellt (mit Hilfe von abnehmen.net) u komme so auf meine 1200 - 1400 kcal am Tag. Nun gehe ich auch 3-4 Mal die Woche mit meinem Freund ins Fitnessstudio (ca. 2 Std. Krafttraining, 1Std. Ausdauertraining Cardio-Geräte).
Ich mache diese Diät nun 3 Wochen und ich hab wohl deutlich abgenommen (sagt mein Umfeld). Ich selber merke es schon an meinem Klamotten, aber aufgrund des Muskelaufbaus nicht anhand meiner Waage.

Nun hab ich aber gelesen, dass man auf seinen Grundumsatz kommen muss, wenn man diesen Sport in der Art und Weise wie ich betreibt, da der JoJo-Effekt sonst garantiert sei. Nun bekomm ich Zweifel, ob ich das wirklich richtig angehe.
Kann mir da jemand helfen? Ich komme mit der oben genannten Kcal-Zufuhr sehr gut aus, laut 80% meins Grundumsatzes müsste ich 2.140 kcal täglich zu mir nehmen. Ich empfinde das als zuviel, wenn man abnehmen möchte. Oder sehe ich auch das falsch?

VG Mareike