Jung - sportlich - tot? Muss das sein?

Viele sind bis heute geschockt, haben den Vorgang noch immer vor Augen, als Anfang März diesen Jahres anlässlich eines U21-Länderspiels in Schaffhausen der deutsche Handball-Juniorennationalspieler Sebastian Faißt während des Spiels zusammengebrochen ist und trotz aller medizinischer Interventionen nicht mehr gerettet werden konnte.


„Plötzlicher Herztod“ lautete das Ergebnis der Obduktion und man fragt sich naturgemäß „Kann mir das auch passieren? Wie kann ich das vermeiden?“

Die schlechte Nachricht zuerst:

©istockphoto.com/DrGrounds

Eindeutige Vorzeichen für ein solches Ereignis kennt die Medizin bis heute immer noch nicht. Übergewicht, Rauchen, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, falsche Ernährung erhöhen zwar das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beträchtlich, führen aber (Gott sei Dank!) nicht zwangsläufig zum plötzlichen Herztod.

Die gute Nachricht:
Die so genannte Mittelmeerkost (viel Gemüse, Obst, Salat, Fisch, Olivenöl etc.) vermindert das Risiko beträchtlich und wer regelmässig so genannte Omega-3-Fettsäuren, zum Beispiel in Form von Fischölkapseln einnimmt, vermindert die Wahrscheinlichkeit, plötzlich tot umzufallen alleine dadurch um 33 %!

Quelle: GISSI-Präventionsstudie, Lancet. 1999 Aug 7;354(9177):447-55

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