Urlaub: Reiseapotheke und Impfschutz

Auch wenn die Haupt-Sommerurlaubs-Saison schon vorbei ist – viele packen jetzt die Koffer, um sich in der Nebensaison ungestört zu erholen. Den Impfschutz sollte man vor dem Urlaub nicht vergessen.

Auf geht’s noch mal in den Süden oder in exotische Länder? Damit man für alle Eventualitäten im Urlaub gerüstete ist, sollte man sich die Zeit nehmen, vor Abflug die Reise-Apotheke auf Vordermann zu bringen und den Impfschutz noch mal zu überprüfen. 

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Denn auch wenn es „nur“ nach Mallorca, Spanien oder Italien geht: Entspannter ist es die eigene kleine Notfall-Apotheke dabei, als sich im Urlaub damit zu stressen, was Durchfall oder Übelkeit auf Italienisch oder Spanisch heißt.
 

Tipps für eure Reiseapotheke

Selbst wenn nicht mehr viel Platz im Koffer ist, eine kleine Reiseapotheke passt meistens noch rein. Nehmt euch vor Reisebeginn ein wenig Zeit, um diese sorgsam zu checken.

Damit ihr ganz beruhigt in den wohlverdienten Urlaub starten können, hier die wichtigsten Tipps was in die Reise-Apotheke gehört:

• Mittel gegen Durchfall, dazu Elektrolyte
• Desinfektionsmittel
• Pflaster, Verband
• Kopfschmerztabletten
• Sonnencreme und Mückenmittel
• Vitamintabletten, evtl. Nahrungsergänzung
• Schere, Sicherheitsnadeln
• Ohropax o.ä.
• Reisekaugummis gegen Übelkeit
• Kondome

Hier noch ein paar wichtige Reisetipps, damit ihr die mobile Apotheke gar nicht braucht:

• Insektenschutz: durch lange Kleidung, Insektenspray oder ein Moskitonetz über dem Bett verringert ihr das Risiko, überhaupt erst gestochen zu werden.
• Keimen aus dem Weg gehen: Vermeidet das Trinken von Leitungswasser und nutzt Wasser aus Flaschen oder kocht es ab. Vorsicht mit Eiswürfeln in Getränken sowie Obst und Salat. Auch ungekochte Lebensmittel gegebenenfalls lieber meiden.
• Ausgewogene Ernährung: Damit euer Immunsystem stark ist, esst auch im Urlaub möglichst abwechslungsreich. Aber Vorsicht: Wenn ihr Bedenken bei den angebotenen Salaten habt, dann greift lieber zu Vitamintabletten.

Exotische Reiseziele: Impfschutz auffrischen!

Für alle die in exotische Länder reisen, empfiehlt sich ein Besuch der Webseite des Auswärtigen Amtes. Hier finden sich ständig aktualisierte Informationen zu den Reisebedingungen und Empfehlungen für sämtliche Länder.

Dies sollte man schon einige Monate im Voraus vor jedem Urlaub tun, da sich die Erreger verändern und neue hinzukommen können. Selbst wenn ihr schon öfters in einem Land wart, ist das keine Garantie dafür, dass ihr ausreichend geschützt seid. Wenn eine neue Impfung oder Impfauffrischung benötigt wird, braucht diese oft einige Zeit oder mehrere Spritzen, bis sie wirklich wirksam ist.

Hier sind einige Impfungen die regional empfohlen sein können: Zecken (FSME), Tetanus, Diphterie, Hepatitis A & B, Gelbfieber, Tollwut, Typhus, japanische Enzephalitis, Malaria, Meningitis, Polio. Die Grippeimpfung solltet ihr, je nach Reisezeit und Reiseziel, auch checken lassen.

Für genauere Informationen erkundigt euch bei eurem Hausarzt, in der Apotheke und auch im Internet wie auf der Seite des Centrums für für Reisemedizin.