Wellness gegen den November-Blues

Novemberblues? Die Tage werden kürzer und grauer, die dunkle und nasskalte Jahreszeit ist angebrochen. Je trüber das Wetter, desto schlechter ist bei vielen Menschen die Stimmung. Da kann Wellness und Entspannung weiter helfen...


Am Wetter können wir leider nichts ändern, dafür verraten wir euch aber ein paar Tricks, mit denen ihr dem November mit Wellness glücklicher werden

©istockphoto.com/Yuri_Arcurs

könnt. Außerdem haben wir zehn Tuben Hansaplast Warm & Care für euch organisiert, einer neuen Creme, die für kuschelig warme Füße sorgt.

Bewegung macht gute Laune Bei schlechtem Herbstwetter kommen viele nur ganz schwer gegen ihren inneren Schweinehund an, der sich lautstark gegen Bewegung an der frischen Luft wehrt. Wenn das Wetter nicht allzu schlecht ist, hilft es schon, statt mit dem Auto mit dem Rad ins Büro zu fahren oder zu Fuß zu gehen.

Das stärkt die Abwehrkräfte und kurbelt das Immunsystem an. Denn gerade im Herbst ist die Anfälligkeit gegenüber Krankheiten besonders groß. Ein langer Spaziergang am Wochenende hilft gegen das Stimmungstief – auch dann, wenn der Himmel bedeckt ist.

 

Wellness für die Seele

Gönnt euch etwas Schönes gönnen und lasst euch verwöhnen: etwa mit einer Massage, einer Maniküre, einem neuen Haarschnitt oder einer Gesichtsbehandlung bei einer Kosmetikerin. Das entspannt und ist gut fürs Gemüt.

Auch Düfte heben die Laune: Bergamotte- und Jasminöl in der Aromalampe oder Kerzen mit Zimtduft hellen die Stimmung auf. Oder wie wäre es mit einem Milch- und Honigbad, einem guten Buch, einem DVD-Abend mit Schmachtfilmen? Manchmal tut es auch einfach gut, laut die Lieblingsmusik zu hören und durch die Wohnung zu tanzen.

 

Die Stadt genießen

Wer sich an trüben November- oder Dezembertagen vor dem Fernseher langweilt, ist selbst schuld, denn die Stadt bietet auch im Winter pralles Leben. Ob Weihnachtsmarkt, Theater, Konzert, Kino oder Schlittschuhlaufen, ob allein, mit dem Partner oder mit Freunden: Jede Aktivität ist stimmungshebend, denn dabei werden Glückshormone (Endorphine) freigesetzt.

Macht euch selbst gute Laune

Durch bewusst positive Gedanken könnt ihr euer Empfinden und euer Handeln verändern. Bunte Kleidung oder Accessoires bringen Farbe in den Alltag: Stimmungsaufhellende Gelb- und Orangetöne tun besonders gut; Grün und Rot inspirieren Gefühl und Kreativität und heben die Laune.

 

Gewinnspiel: Warme Füße wärmen das Herz

Wer eine von zehn Hansaplast Warm & Care Fußcremes gewinnen möchte, schickt einfach eine E-Mail mit dem Betreff „kalte Füße“ an kontakt@abnehmen.net. Einsendeschluss ist der 4.12.2009, 10 Uhr. Vergesst nicht, eure vollständige Postadresse anzugeben, damit euch das Paket im Gewinnfall zugeschickt werden kann*.

Und weil der Werbesport von Hansaplast so süß ist und beim Hinschauen schon für warme Füße sorgt, wollen wir euch diesen natürlich nicht vorenthalten:


*Die Gewinner werden per Los ermittelt und nach Abschluss der Verlosung namentlich im abnehmen.net Forum genannt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eure Adresse wird nur im Rahmen dieses Gewinnspiels verwendet und nicht weiter gegeben.