ABNEHMEN IM NETZ

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Abnehmen: Als Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} bezeichnet man häufig eine Gewichtsabnahme oder Gewichtsreduzierung^{Gewichtsreduzierung, auch Gewichtsreduktion, bezeichnet den Verlust von Körpergewicht. Eine Gewichtsreduzierung kann zum Beispiel Ziel einer Diät sein und wird allgemein auch als Abnehmen bezeichnet.">} des eigenen Körpergewichts. Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport.
Almased: Almased ist ein Pulver zur Zubereitung von Diätdrinks als Mahlzeitenersatz. Es wird von der Firma Almased Wellness GmbH hergestellt und man kann Almased in der Apotheke kaufen. Mit verschiedenen Diätplänen soll man abnehmen können: Almased Turbo Diät, Almased 4 Phasen Plan und Almased Bikini Notfall Plan. Es handelt sich bei der Almased Diät um eine Formuladiät.
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Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA): Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine Messmethode, um die Körperzusammensetzung (Anteile von Wasser, Fett und Muskulatur) zu ermitteln. Es wird dazu ein schwacher elektrischer Strom von den Füßen bis zu den Händen geschickt, um den Widerstand (die Impedanz) im Körper zu messen. Der elektrische Strom fließt nur durch die Flüssigkeiten im Körper. Anhand des ermittelten Widerstandes wird die Menge des Körperwassers berechnet. Da Körperwasser normalerweise im Muskelgewebe enthalten ist, kann darauf basierend die fettfreie Masse errechnet werden. Das Gesamtgewicht abzüglich der fettfreien Masse ergibt den Körperfettanteil.
BMI (Body Mass Index): Die Abkürzung BMI steht für die englischen Begriffe Body Mass Index. Der Body Mass Index bewertet die Körpermasse eines Menschen, ist jedoch nur ein grober Richtwert, da er nicht die Zusammensetzung des Körpers aus Muskelmasse und Fettgewebe berücksichtigt. Ein gut trainierter, muskulöser Mensch wird so nach der BMI Klassifizierung fälschlicherweise häufig als übergewichtig eingestuft. Die WHO (World Health Organization = Weltgesundheitsorganisation) klassifiziert den Body Mass Index wie folgt: BMI unter 18,5: Untergewicht^{Untergewicht ein geringeres Körpergewicht auf, als für die Größe, das Geschlecht oder das Alter als medizinisch gesund betrachtet wird. Zur Ermittlung von Normalgewicht oder Untergewicht kann der BMI (Body Mass Index) herangezogen werden. Ein Body Mass Index unter 19 (unter 17 bei Jugendlichen) weist auf Untergewicht hin. Nicht selten ist die Ursache von Untergewicht eine Essstörung wie die Magersucht (Anorexie) oder Ess-Brech-Sucht (Bulimie). Extremes Untergewicht kann zu vielen Krankheiten führen: Es kann wichtige Organe wie das Herz oder die Leber schwächen und zu Mangelerscheinung und Unfruchtbarkeit führen. ">} BMI 18,5-24,9: Normalgewicht BMI 25-29,9: Übergewicht^{Übergewicht ist die Bezeichnung für ein Körpergewicht, welches vom Normalgewicht abweicht. Übergewicht kann durch verschiedene Formeln bestimmt werden, zum Beispiel über den BMI (Body Mass Index). Übergewicht besagt, dass ein Mensch mehr wiegt, als für seine Größe, sein Alter, sein Geschlecht oder andere körperliche Faktoren als gesund im medizinischen Sinne gilt. Bei einem BMI über 25 spricht man von einem leichten Übergewicht. Bei einem BMI über 30 spricht man von schwerem Übergewicht, auch Adipositas oder Fettsucht.">} BMI 30-39,9: Adipositas (fettleibig) BMI über 40: Morbide Adipositas (starke Fettleibigkeit). Wie hoch der individuelle BMI ist, lässt sich einfach mit einem BMI Rechner ermitteln.
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Cholesterin: Cholesterin^{Cholesterin spielt in unserem Stoffwechsel eine große Rolle, es bildet u.a. die Vorstufe zu Gallensäuren und Steroiden (Wachstumshormonen). Der Körper kann Cholesterin selbst herstellen und nimmt nur geringe Mengen aus (tierischer) Nahrung auf. Bildet der Körper zu viel Cholesterin, ist dies ungesund. Das Cholesterin verfettet das Blut und verengt die Gefäße. Folgen eines zu hohen Cholesterinspiegels können u.a. Herzinfarkt, Schlaganfall, Errektionsstörungen und Sehstörungen sein.">} ist ein Lipid. Es kommt in allen menschlichen und tierischen Zellen vor. Cholesterin spielt in unserem Stoffwechsel eine große Rolle, es bildet u.a. die Vorstufe zu Gallensäuren und Steroiden (Wachstumshormonen). Der Körper kann Cholesterin selbst herstellen und nimmt nur geringe Mengen aus (tierischer) Nahrung auf. Bildet der Körper zu viel Cholesterin, ist dies ungesund. Das Cholesterin verfettet das Blut und verengt die Gefäße. Folgen eines zu hohen Cholesterinspiegels können u.a. Herzinfarkt^{Herzinfarkt, auch Herzanfall oder Myokardinfarkt genannt, gilt als Krankheit des Herzens. Diese Krankheit ist akut und oft lebensgefährdend. Bei einem Herzinfarkt sterben Teile des Herzmuskels ab, weil diese durch einen Verschluss oder Engpass der Herzkranzgefäße längere Zeit nicht durchblutet werden. Grund des Verschlusses der Herzkranzgefäße kann eine Durchblutungsstörung sein, hervorgerufen durch verstopfte Gefäße. Das Absterben geschieht, wenn der Herzmuskel etwa 20 Minuten nicht mit Blut versorgt wird. Symptom eines Herzinfarktes ist deshalb häufig ein länger als 20 Minuten anhaltender, stechender Schmerz im Brustbereich. Folge des Herzinfarktes können Kammerflimmern, Herzrhythmusstörungen bis hin zum Aussetzen des Herzschlags sein.">}, Schlaganfall, Errektionsstörungen und Sehstörungen sein.
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Crosstrainer: Ein Crosstrainer, oder auch Elipsentrainer genannt, ist ein Ausdauersportgerät. Mit einem Crosstrainer kann man in geschlossenen Räumnen gelenkschonend traineren. Es wird das Walking und Treppensteigen mit dem Crosstrainer imitiert, so dass man den ganzen Körper trainiert. Vor dem Kauf eines Crosstrainers sollte man einen Crosstrainer Test im Fachgeschäft machen.
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Diabetes: Diabetes oder Diabetes mellitius, auch Zuckerkrankheit^{Zuckerkrankheit ist die umgangssprachliche Bezeichnung für die Stoffwechselstörung Diabetes (Diabetes mellitus). Man unterscheidet die beiden Typen Diabetes Typ 1 und Diatebes Typ 2 (oft auch als Lifestyle-Diabetes) bezeichnet. Bei der Zuckerkrankheit liegt ein Überzuckerung des Blutes, eine sogenannte Hyperglykämie, vor, deren Ursache entweder ein Insulinmangel oder eine Insulinunempfindlichkeit ist.">} genannt, bezeichnet eine Stoffwechselkrankheit. Bei dieser Stoffwechselkrankheit kann es zu einer Unterzuckerung oder Überzuckerung im Blut kommen. In Folge davon können ein Insulinmangel oder eine Insulinresistenz entstehen. Man unterscheidet bei Diabetes in Diabetes Typ 1, einem Insulinmangel und Diabetes Typ 2, einer Kombination aus Insulinresistenz, Insulinmangel und zu hoher Insulinausschüttung (Hyperinsulinismus). Nicht selten entwickelt sich eine Diabetes Typ 1 zu einer Diabetes Typ 2. Häufig, aber nicht nur, leiden Menschen mit Übergewicht^{Übergewicht ist die Bezeichnung für ein Körpergewicht, welches vom Normalgewicht abweicht. Übergewicht kann durch verschiedene Formeln bestimmt werden, zum Beispiel über den BMI (Body Mass Index). Übergewicht besagt, dass ein Mensch mehr wiegt, als für seine Größe, sein Alter, sein Geschlecht oder andere körperliche Faktoren als gesund im medizinischen Sinne gilt. Bei einem BMI über 25 spricht man von einem leichten Übergewicht. Bei einem BMI über 30 spricht man von schwerem Übergewicht, auch Adipositas oder Fettsucht.">} an einer Diabetes als Folge der Fehlernährung.
Details zu Diabetes
Diät: Eine Diät wird häufig in Verbindung mit Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} oder einer Gewichtsreduzierung^{Gewichtsreduzierung, auch Gewichtsreduktion, bezeichnet den Verlust von Körpergewicht. Eine Gewichtsreduzierung kann zum Beispiel Ziel einer Diät sein und wird allgemein auch als Abnehmen bezeichnet.">} genannt. Medizinisch bezeichnet eine Diät die Umstellung der Ernährung oder der allgemeinen Lebensweise. Die Wissenschaft dahinter bezeichnet man als Diätik. Eine Diät wird angewendet, um Gewicht abnehmen oder zunehmen zu können, aber auch um Krankheiten oder Beschwerden zu mindern. Zum Beispiel gibt es Diäten mit salzarmer Kost für Patienten mit Bluthochdruck. Meist wird der Begriff "Diät" jedoch gleichgesetzt mit einer kalorienreduzierten Ernährung zur Gewichtsreduktion.
Diät Rezepte: Diät Rezepte sind Rezepte, die speziell einer bestimmten Ernährungsweise folgen. Bestimmte Diäten liefern den Abnehmwilligen beispielsweise nur eiweißreiche und kohlenhydratarme Rezepte (Low Carb Diäten), andere Diät Rezepte richten sich nach einem geringen Fettgehaöt der Lebensmittel (Low Fat). Wieder andere Diätrezepte zielen auf eine ausgewogene Mischkost mit allen Nährstoffgruppen (Mischkostdiäten).
e
Ephedrin: Ephedrin, auch Ephidrin genannt, ist in Pflanzen der Gattung Ephedra enthalten. Ephedrin wirkt wie Adrenalin auf das Nervensystems und führt dazu, dass sich Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen. Damit wird im Körper der Appetit gehemmt, weswegen Ephedrin als Appetizügler bekannt ist. Durch die schnellere Herzfrequenz erhöht sich ebenfalls der Kalorienverbrauch. Ephedrin wird zum Beispiel aus Mormonentee oder Ma-Huang Pflanzen gewonnen. Die Nebenwirkungen von Epedrin sind vielseitig: Herzrhytmusstörungen, Schlafstörungen, Dehydrierung, Bluthochdruck sind nur einige Nebenwirkungen, die der Gesundheit schaden.
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Fettverbrennung: Von Fettverbrennung spricht man, wenn durch körperliche Tätigkeit des Körpers freie Fettsäuren im Blut als Energiequelle genutzt werden. Im menschlichen Körper findet praktisch immer Fettverbrennung statt, denn freie Lipide im Blut werden in Muskeln zu Energie umgewandelt. Handelt es sich jedoch um eine kurzfristige Kraftanspannung der Muskeln, zum Beispiel beim Kraftsport oder Sprint, so verbrennt der Körper vornehmlich Glukose, denn Glukose ist schneller verfügbar. Bei einer moderaten Belastung über einen längeren Zeitraum, zum Beispiel Joggen oder Walking, kann der Körper neben Glucose auch freie Fettsäuren aus dem Blut als Energiequelle nutzen.
Details zu Fettverbrennung

g
Gewichtsreduzierung: Gewichtsreduzierung, auch Gewichtsreduktion, bezeichnet den Verlust von Körpergewicht. Eine Gewichtsreduzierung kann zum Beispiel Ziel einer Diät^{Diät wird häufig in Verbindung mit Abnehmen oder einer Gewichtsreduzierung genannt. Medizinisch bezeichnet eine Diät die Umstellung der Ernährung oder der allgemeinen Lebensweise. Die Wissenschaft dahinter bezeichnet man als Diätik. Eine Diät wird angewendet, um Gewicht abnehmen oder zunehmen zu können, aber auch um Krankheiten oder Beschwerden zu mindern. Zum Beispiel gibt es Diäten mit salzarmer Kost für Patienten mit Bluthochdruck. Meist wird der Begriff "Diät" jedoch gleichgesetzt mit einer kalorienreduzierten Ernährung zur Gewichtsreduktion.">} sein und wird allgemein auch als Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} bezeichnet.
Details zu Gewichtsreduzierung
Goji Beeren: Die Goji Beeren sind, wie Johannisbeeren ode andere Beerensorten, sehr gesund. Sie enthalten viele sekundäre Pflanzenstoffe. Damit sind Goji Beeren ideal um die Zellen vor dem Altern (Anti Aging) zu schützen. Beim Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} kann man getrost zu Goji Beeren greifen, denn sie enthalten nur wenige Kalorien^{Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.">}.
h
Herzinfarkt: Ein Herzinfarkt, auch Herzanfall oder Myokardinfarkt genannt, gilt als Krankheit des Herzens. Diese Krankheit ist akut und oft lebensgefährdend. Bei einem Herzinfarkt sterben Teile des Herzmuskels ab, weil diese durch einen Verschluss oder Engpass der Herzkranzgefäße längere Zeit nicht durchblutet werden. Grund des Verschlusses der Herzkranzgefäße kann eine Durchblutungsstörung sein, hervorgerufen durch verstopfte Gefäße. Das Absterben geschieht, wenn der Herzmuskel etwa 20 Minuten nicht mit Blut versorgt wird. Symptom eines Herzinfarktes ist deshalb häufig ein länger als 20 Minuten anhaltender, stechender Schmerz im Brustbereich. Folge des Herzinfarktes können Kammerflimmern, Herzrhythmusstörungen bis hin zum Aussetzen des Herzschlags sein.
Details zu Herzinfarkt
Hoodia: Als Hoodia bezeichnet man eine Kaktus Pflanze, eigentlich hoodia gordoni . Diese in Afrika beheimatete Pflanze steht unter Naturschutz. Viele Hersteller preisen die Wirkung von Hoodia zum schnellen Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} an. Wissenschaftlich belegt ist die Wirkung von Hoodia auf die Gewichtsreduzierung^{Gewichtsreduzierung, auch Gewichtsreduktion, bezeichnet den Verlust von Körpergewicht. Eine Gewichtsreduzierung kann zum Beispiel Ziel einer Diät sein und wird allgemein auch als Abnehmen bezeichnet.">} nicht. Angeblich soll Hoodia als Appetitzügler wirken. Die Einfuhr und der Vertrieb der Hoodia Pflanze ist in Europa aufgrund des Naturschutzes verboten.
i
Insulin: Insulin ist ein lebenswichtiges Hormon, genauer Pepidhormon , welches in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Nach der Aufnahme von Kohlenhydraten, die in Glukose (Traubenzucker) umgewandelt und ans Blut abgeben werden, regelt u. a. Insulin die Konzentration von Glukose im Blut (Blutzuckerspiegel). Im Gegensatz zu Glukagen, Kortisol oder Adrenalin, die den Blutzuckerspiegel zum Ansteigen bringen, kann Insulin als einziges Hormon im Körper den Blutzuckerspiegel senken. Während Insulin ausgeschüttet wird (also nach einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit) kann keine Fettverbrennung^{Fettverbrennung spricht man, wenn durch körperliche Tätigkeit des Körpers freie Fettsäuren im Blut als Energiequelle genutzt werden. Im menschlichen Körper findet praktisch immer Fettverbrennung statt, denn freie Lipide im Blut werden in Muskeln zu Energie umgewandelt. Handelt es sich jedoch um eine kurzfristige Kraftanspannung der Muskeln, zum Beispiel beim Kraftsport oder Sprint, so verbrennt der Körper vornehmlich Glukose, denn Glukose ist schneller verfügbar. Bei einer moderaten Belastung über einen längeren Zeitraum, zum Beispiel Joggen oder Walking, kann der Körper neben Glucose auch freie Fettsäuren aus dem Blut als Energiequelle nutzen.">} stattfinden. Deswegen sollte man beim Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} darauf achten, viele Lebensmittel zu essen, die nur für eine geringe Insulinausschüttung sorgen. Solche Lebensmittel haben einen niedrigen glykämischen Index (GLYX).
Details zu Insulin

j
Jojo-Effekt: Jojo-Effekt nennt man das Auftreten einer schnellen Gewichtszunahme nach einer Diät^{Diät wird häufig in Verbindung mit Abnehmen oder einer Gewichtsreduzierung genannt. Medizinisch bezeichnet eine Diät die Umstellung der Ernährung oder der allgemeinen Lebensweise. Die Wissenschaft dahinter bezeichnet man als Diätik. Eine Diät wird angewendet, um Gewicht abnehmen oder zunehmen zu können, aber auch um Krankheiten oder Beschwerden zu mindern. Zum Beispiel gibt es Diäten mit salzarmer Kost für Patienten mit Bluthochdruck. Meist wird der Begriff "Diät" jedoch gleichgesetzt mit einer kalorienreduzierten Ernährung zur Gewichtsreduktion.">} bzw. nach dem Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} von Körpergewicht. Meist nehmen Personen nach einer mangelhaften Diät, Crash-Diät oder Mono-Diät, sehr schnell wieder an Gewicht zu. Oft wiegen Sie sogar kurz nach der Diät mehr als vor der Diät. Einen Jojo Effekt kann man verhindern, indem man während einer Gewichtsreduzierung^{Gewichtsreduzierung, auch Gewichtsreduktion, bezeichnet den Verlust von Körpergewicht. Eine Gewichtsreduzierung kann zum Beispiel Ziel einer Diät sein und wird allgemein auch als Abnehmen bezeichnet.">} gesund und ausgewogen isst, nicht hungert und regelmäßig Sport treibt. Auch nach Erreichen des Wunschgewichts sollte man weiterhin gesund und kalorienbewusst essen und regelmäßig Sport treiben. So kann es seltener zum Jojo-Effekt kommen.
Details zu Jojo-Effekt

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Kalorien: Kalorie oder Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.
Details zu Kalorien

l
Laktoseintoleranz: Als Laktoseintoleranz wird eine Unverträglichkeit gegen Milchzucker, auch Laktasemangelsyndrom genannt, bezeichnet. Bei einer Laktoseunverträglichkeit kann in Milch enthaltener Milchzucker (Laktose) nicht verdaut werden. Dem Körper fehlt zur Verdauung des Milchzuckers das Enzym Laktase. Diese Unverdaulichkeit von Milchzucker führt zu Durchfall, Bauchschmerz, Übelkeit und Bauchkrämpfen nach Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln. Laktose kommt vor allem in Milch vor. Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Käse enthalten oft so wenig Laktose, dass Menschen mit einer Laktoseintoleranz diese meist ohne Beschwerden essen können. In Fertigprodukten wie Süßigkeiten kann ebenfalls Milchzucker enthalten sein.
m
Magersucht: Unter Magersucht (Anorexie) versteht man eine Essstörung, der lateinische Name ist Anorexia Nervosa. Magersüchtige haben eine gestörte Selbstwahrnehmung, empfinden sich, trotz Untergewicht^{Untergewicht ein geringeres Körpergewicht auf, als für die Größe, das Geschlecht oder das Alter als medizinisch gesund betrachtet wird. Zur Ermittlung von Normalgewicht oder Untergewicht kann der BMI (Body Mass Index) herangezogen werden. Ein Body Mass Index unter 19 (unter 17 bei Jugendlichen) weist auf Untergewicht hin. Nicht selten ist die Ursache von Untergewicht eine Essstörung wie die Magersucht (Anorexie) oder Ess-Brech-Sucht (Bulimie). Extremes Untergewicht kann zu vielen Krankheiten führen: Es kann wichtige Organe wie das Herz oder die Leber schwächen und zu Mangelerscheinung und Unfruchtbarkeit führen. ">}, als zu dick. Magersucht ist eine gefährliche Erkrankung, da das extreme Untergewicht zu Krankheiten, Organversagen und bis hin zum Tod führen kann. Besonders unter Models ist die Magersucht weit verbreitet. Hilfe finden Erkrankte bei speziellen Beratungsstellen für Essstörungen.
Details zu Magersucht
Metabolic Balance: Metabolic Balance ist ein Programm, das von Ernährungsberatern, Ärtzten oder anderen Beratern (mit Metabolic Balance Schulung) angeboten wird. Bei der Metabolic Balance Beratung wird anhand von Blutwerten ein individueller Diätplan und Ernärungsplan erstellt. Durch stark kalorienreduzierte Kost und einen hohen Eiweißanteil in der Ernährung soll man abnehmen. Außerdem soll das Meiden bestimmter Lebensmittel, die individuell durch das Blutprofil ermittelt werden, für mehr Vitalität gesorgt werden.
n
Null-Diät: Als Null-Diät werden Crash- Diäten, Hungerkuren oder das Fasten bezeichnet. Eine Null-Diät soll zu einer schnellen Gewichtsreduzierung^{Gewichtsreduzierung, auch Gewichtsreduktion, bezeichnet den Verlust von Körpergewicht. Eine Gewichtsreduzierung kann zum Beispiel Ziel einer Diät sein und wird allgemein auch als Abnehmen bezeichnet.">} führen. Nach dem man schnell abnehmen konnte, kommt es jedoch häufig zum Jojo-Effekt^{Jojo-Effekt nennt man das Auftreten einer schnellen Gewichtszunahme nach einer Diät bzw. nach dem Abnehmen von Körpergewicht. Meist nehmen Personen nach einer mangelhaften Diät, Crash-Diät oder Mono-Diät, sehr schnell wieder an Gewicht zu. Oft wiegen Sie sogar kurz nach der Diät mehr als vor der Diät. Einen Jojo Effekt kann man verhindern, indem man während einer Gewichtsreduzierung gesund und ausgewogen isst, nicht hungert und regelmäßig Sport treibt. Auch nach Erreichen des Wunschgewichts sollte man weiterhin gesund und kalorienbewusst essen und regelmäßig Sport treiben. So kann es seltener zum Jojo-Effekt kommen.">}.
o
Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren. Das heißt, der Körper kann diese Fettsäuren nicht selbst bilden, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Das in den Fettsäuren enthaltene DHA und EPA ist besonders für die Hirnentwicklung Ungeborener (während der Schwangerschaft) und Neugeborener wichtig. Außerdem wirken Omega-3-Fette blutdrucksenkend und senken auch die Blutfettwerte. So können Omega-3-Fettsäuren bei der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen, zum Beispiel gegen Herzinfarkt^{Herzinfarkt, auch Herzanfall oder Myokardinfarkt genannt, gilt als Krankheit des Herzens. Diese Krankheit ist akut und oft lebensgefährdend. Bei einem Herzinfarkt sterben Teile des Herzmuskels ab, weil diese durch einen Verschluss oder Engpass der Herzkranzgefäße längere Zeit nicht durchblutet werden. Grund des Verschlusses der Herzkranzgefäße kann eine Durchblutungsstörung sein, hervorgerufen durch verstopfte Gefäße. Das Absterben geschieht, wenn der Herzmuskel etwa 20 Minuten nicht mit Blut versorgt wird. Symptom eines Herzinfarktes ist deshalb häufig ein länger als 20 Minuten anhaltender, stechender Schmerz im Brustbereich. Folge des Herzinfarktes können Kammerflimmern, Herzrhythmusstörungen bis hin zum Aussetzen des Herzschlags sein.">}, helfen.
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Po Übungen: Um den Po zu trainieren, gibt es spezielle Po Übungen wie Kniebeuge, Squats oder den Ausfallschritt. Gerade Menschen mit einem flachen Po erzielen beim Po Training^{Training bezeichnet man eine regelmäßige, sportliche Betätigung. Dies kann zum Beipsiel Krafttraining zum Muskelaubau sein oder Ausdauertraining zur Fettverbrennung. Auch Kombinationen aus beiden sind möglich: Ein Kraft-Ausdauer-Training ist besonders sinnvoll wenn man Abnehmen möchte.">} mit diesen Übungen gute Erfolge.
Problemzonen: Als Problemzonen werden Körperstellen oder -regionen bezeichnet, die trotz einer Diät^{Diät wird häufig in Verbindung mit Abnehmen oder einer Gewichtsreduzierung genannt. Medizinisch bezeichnet eine Diät die Umstellung der Ernährung oder der allgemeinen Lebensweise. Die Wissenschaft dahinter bezeichnet man als Diätik. Eine Diät wird angewendet, um Gewicht abnehmen oder zunehmen zu können, aber auch um Krankheiten oder Beschwerden zu mindern. Zum Beispiel gibt es Diäten mit salzarmer Kost für Patienten mit Bluthochdruck. Meist wird der Begriff "Diät" jedoch gleichgesetzt mit einer kalorienreduzierten Ernährung zur Gewichtsreduktion.">} oder Sport nicht im gewünschten Maße an Umfang verlieren. Bauch, Beine, Po, Hüften aber auch Arme und Doppelkinn können eine Problemzone sein. Auch Normalgewichtige können Problemzonen haben, die eine erhöhte Fetteinlagerung haben. Gegen Problemzonen kann man nur begrenz etwas unternehmen. Falsch ist der Irrglauben, man müsste die Muskeln an der entsprechenden Problemzone trainieren, damit diese Körperregion schlanker wird. Besser funktionieren Ausdauersportarten und eine kalorienarme Ernährung gegen Problemzonen.
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Q 10: Q 10^{Q10 genannt. Bekannt ist es als Inhaltsstoff in Anti-Falten Cremes oder Nahrungsergänzungsmitteln. Q10 wird vom Körper selbst produziert aber auch über die Nahrung aufgenommen. Das Coenzym Q10 ist maßgeblich an der Energiebereitstellung des Körpers beteiligt. In den Körperzellen hat u.a. Q10 die Aufgabe, Energie aus Nahrung in körpereigene Energie umzuwandeln, so dass zum Beispiel das Herz schlagen oder die Leber arbeiten kann. Auch bei der Zellerneuerung spielt Q10 eine wichtige Rolle.">} bezeichnet ein Coenzym, auch Coenzym Q10 genannt. Bekannt ist es als Inhaltsstoff in Anti-Falten Cremes oder Nahrungsergänzungsmitteln. Q10 wird vom Körper selbst produziert aber auch über die Nahrung aufgenommen. Das Coenzym Q10 ist maßgeblich an der Energiebereitstellung des Körpers beteiligt. In den Körperzellen hat u.a. Q10 die Aufgabe, Energie aus Nahrung in körpereigene Energie umzuwandeln, so dass zum Beispiel das Herz schlagen oder die Leber arbeiten kann. Auch bei der Zellerneuerung spielt Q10 eine wichtige Rolle.
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Radikale / freie Radikale: Als freie Radikale werden aggressive Sauerstoffverbindungen im Körper bezeichnet, die Fremdkörper aber auch körpereigene Zellen angreifen. Freie Radikale entstehen zum Beispiel beim Sport oder beim Rauchen. Sie haben eine Schutzfunktion, sollen den Körper vor fremden Substanzen, Bakterien und Viren schützen. Zu viele, freie Radikale können aber auch dafür sorgen, dass gesunde Zellen im Körper angegriffen werden und mutieren. Freie Radikale gelten deshalb auch als krebsfördernd. Antioxidantien, zum Beispiel Vitamin C oder sekundäre Pflanzenstoffe, hemmen freie Radikale im Körper und können so dazu beitragen, dass Zellen nicht angegriffen werden und die Zellalterung verlangsamt wird.
Rezepte: Als Rezepte oder Rezept werden zum einen Kochrezepte bezeichnet, zum anderen Rezepte für Medikamente, die vom Arzt ausgestellt werden. Kochrezepte bestehen im Allgemeinen aus einer Zutatenliste und einer Anleitung zur Zubereitung eines Gerichts.
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Sekundäre Pflanzenstoffe: Als sekundäre Pflanzenstoffe werden Ballaststoffe und andere Substanzen bezeichnet, die in Pflanzen vorkommen. Es handelt sich dabei nicht um Vitamine^{Vitamine sind Mikronährstoffe. Sie liefern also keine Energie, sind für den Körper und dessen Stoffwechselprozesse trotzdem unerlässlich. Vitamine sind Stoffe, die für den Körper essentiell sind, die der Körper also nicht selbst herstellen kann. Vitamin D ist deswegen kein Vitamin, denn der Körper kann es selbst produzieren. Man unterscheidet zwei Vitamin-Arten. Wasserlösliche Vitamine (Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) und fettlösliche Vitamine (Vitamin A, D, E und K). Wasserlösliche Vitamine können nicht im Körper gespeichert werden, fettlösliche können im Körper gespeichert werden. Als Provitamine werden Vitaminvorstufen bezeichnet, die der Körper in Vitamine umwandeln kann. Dazu gehört zum Beipsiel das Beta-Carotin, dass der Körper zu Vitamin A weiterentwickeln kann.">} oder Mineralien, sondern u. a. um Faserstoffe oder Farbstoffe (Flavonoide, Polyphenole zum Beispiel). Diese sekundären Pflanzenstoffe können zum Beispiel dafür sorgen, dass freie Radikale gehemmt und Zellen vor der Zerstörung geschützt werden.
Shake: Als Shake bezeichnet man eine Mischung aus Getränk und Mahlzeit. Oft werden Diätshakes getrunken um abzunehmen, zum Beispiel bei Formuladiäten. Einen Shake kann man aus verschiedenen Zutaten in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab selbst zubereiten. Geeignete Zutatem sind: Obst, Gemüse, Milchprodukte wie Milch, Quark oder Joghurt, Wasser und auch Eis.
Shiatsu: Als Shiatsu wird eine Massage Technik beschrieben. Diese Massage stammt aus China und der chinesischen Medizin. Wie in der chinesischen Medizin üblich, steht auch beim Shiatsu der Energiefluss, das Chi, im Vordergrund. Mit sanften Druckmassagen soll der Energiefluss beim Shiatsu wieder in Gang gebracht werden.
Sport DVDs: Viele Sport DVDs können beim Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} helfen und eine echte Alternative zum Fitness Studio sein. Ohne großen zeitlichen und finanziellen Aufwand kann man dank Sport DVDs von zu Hause trainieren. Gut ist es, sich verschiedene Sport DVDs zuzulegen, damit das Training^{Training bezeichnet man eine regelmäßige, sportliche Betätigung. Dies kann zum Beipsiel Krafttraining zum Muskelaubau sein oder Ausdauertraining zur Fettverbrennung. Auch Kombinationen aus beiden sind möglich: Ein Kraft-Ausdauer-Training ist besonders sinnvoll wenn man Abnehmen möchte.">} zu Hause nie langweilig wird.
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Training: Als Training bezeichnet man eine regelmäßige, sportliche Betätigung. Dies kann zum Beipsiel Krafttraining zum Muskelaubau sein oder Ausdauertraining zur Fettverbrennung^{Fettverbrennung spricht man, wenn durch körperliche Tätigkeit des Körpers freie Fettsäuren im Blut als Energiequelle genutzt werden. Im menschlichen Körper findet praktisch immer Fettverbrennung statt, denn freie Lipide im Blut werden in Muskeln zu Energie umgewandelt. Handelt es sich jedoch um eine kurzfristige Kraftanspannung der Muskeln, zum Beispiel beim Kraftsport oder Sprint, so verbrennt der Körper vornehmlich Glukose, denn Glukose ist schneller verfügbar. Bei einer moderaten Belastung über einen längeren Zeitraum, zum Beispiel Joggen oder Walking, kann der Körper neben Glucose auch freie Fettsäuren aus dem Blut als Energiequelle nutzen.">}. Auch Kombinationen aus beiden sind möglich: Ein Kraft-Ausdauer-Training ist besonders sinnvoll wenn man Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} möchte.
Details zu Training
Trainingsplan abnehmen: Mit einem Trainingsplan abnehmen meint man allgemein Sportübungen für Ausdauer und Kraft, die Kalorien^{Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.">} verbrennen und somit beim Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} helfen. Diese Sportübungen sollen in einer gewissen Reihenfolge und Regelmäßigkeit durchgeführt werden, damit sie Erfolg beim Abnehmen versprechen. Deshalb werden Trainingspläne zum Abnehmen zusammengestellt, als Hilfestellung.
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Übergewicht: Übergewicht ist die Bezeichnung für ein Körpergewicht, welches vom Normalgewicht abweicht. Übergewicht kann durch verschiedene Formeln bestimmt werden, zum Beispiel über den BMI (Body Mass Index)^{BMI steht für die englischen Begriffe Body Mass Index. Der Body Mass Index bewertet die Körpermasse eines Menschen, ist jedoch nur ein grober Richtwert, da er nicht die Zusammensetzung des Körpers aus Muskelmasse und Fettgewebe berücksichtigt. Ein gut trainierter, muskulöser Mensch wird so nach der BMI Klassifizierung fälschlicherweise häufig als übergewichtig eingestuft.

Die WHO (World Health Organization = Weltgesundheitsorganisation) klassifiziert den Body Mass Index wie folgt:
BMI unter 18,5: Untergewicht
BMI 18,5-24,9: Normalgewicht
BMI 25-29,9: Übergewicht
BMI 30-39,9: Adipositas (fettleibig)
BMI über 40: Morbide Adipositas (starke Fettleibigkeit).

Wie hoch der individuelle BMI ist, lässt sich einfach mit einem BMI Rechner ermitteln.">}. Übergewicht besagt, dass ein Mensch mehr wiegt, als für seine Größe, sein Alter, sein Geschlecht oder andere körperliche Faktoren als gesund im medizinischen Sinne gilt. Bei einem BMI über 25 spricht man von einem leichten Übergewicht. Bei einem BMI über 30 spricht man von schwerem Übergewicht, auch Adipositas oder Fettsucht.
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Untergewicht: Im Gegensatz zum Übergewicht^{Übergewicht ist die Bezeichnung für ein Körpergewicht, welches vom Normalgewicht abweicht. Übergewicht kann durch verschiedene Formeln bestimmt werden, zum Beispiel über den BMI (Body Mass Index). Übergewicht besagt, dass ein Mensch mehr wiegt, als für seine Größe, sein Alter, sein Geschlecht oder andere körperliche Faktoren als gesund im medizinischen Sinne gilt. Bei einem BMI über 25 spricht man von einem leichten Übergewicht. Bei einem BMI über 30 spricht man von schwerem Übergewicht, auch Adipositas oder Fettsucht.">} weist ein Mensch mit Untergewicht ein geringeres Körpergewicht auf, als für die Größe, das Geschlecht oder das Alter als medizinisch gesund betrachtet wird. Zur Ermittlung von Normalgewicht oder Untergewicht kann der BMI (Body Mass Index)^{BMI steht für die englischen Begriffe Body Mass Index. Der Body Mass Index bewertet die Körpermasse eines Menschen, ist jedoch nur ein grober Richtwert, da er nicht die Zusammensetzung des Körpers aus Muskelmasse und Fettgewebe berücksichtigt. Ein gut trainierter, muskulöser Mensch wird so nach der BMI Klassifizierung fälschlicherweise häufig als übergewichtig eingestuft.

Die WHO (World Health Organization = Weltgesundheitsorganisation) klassifiziert den Body Mass Index wie folgt:
BMI unter 18,5: Untergewicht
BMI 18,5-24,9: Normalgewicht
BMI 25-29,9: Übergewicht
BMI 30-39,9: Adipositas (fettleibig)
BMI über 40: Morbide Adipositas (starke Fettleibigkeit).

Wie hoch der individuelle BMI ist, lässt sich einfach mit einem BMI Rechner ermitteln.">} herangezogen werden. Ein Body Mass Index unter 19 (unter 17 bei Jugendlichen) weist auf Untergewicht hin. Nicht selten ist die Ursache von Untergewicht eine Essstörung wie die Magersucht^{Magersucht (Anorexie) versteht man eine Essstörung, der lateinische Name ist Anorexia Nervosa. Magersüchtige haben eine gestörte Selbstwahrnehmung, empfinden sich, trotz Untergewicht, als zu dick. Magersucht ist eine gefährliche Erkrankung, da das extreme Untergewicht zu Krankheiten, Organversagen und bis hin zum Tod führen kann. Besonders unter Models ist die Magersucht weit verbreitet. Hilfe finden Erkrankte bei speziellen Beratungsstellen für Essstörungen.">} (Anorexie) oder Ess-Brech-Sucht (Bulimie). Extremes Untergewicht kann zu vielen Krankheiten führen: Es kann wichtige Organe wie das Herz oder die Leber schwächen und zu Mangelerscheinung und Unfruchtbarkeit führen.
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Vitamine: Vitamine sind Mikronährstoffe. Sie liefern also keine Energie, sind für den Körper und dessen Stoffwechselprozesse trotzdem unerlässlich. Vitamine sind Stoffe, die für den Körper essentiell sind, die der Körper also nicht selbst herstellen kann. Vitamin D ist deswegen kein Vitamin, denn der Körper kann es selbst produzieren. Man unterscheidet zwei Vitamin-Arten. Wasserlösliche Vitamine (Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) und fettlösliche Vitamine (Vitamin A, D, E und K). Wasserlösliche Vitamine können nicht im Körper gespeichert werden, fettlösliche können im Körper gespeichert werden. Als Provitamine werden Vitaminvorstufen bezeichnet, die der Körper in Vitamine umwandeln kann. Dazu gehört zum Beipsiel das Beta-Carotin, dass der Körper zu Vitamin A weiterentwickeln kann.
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Wiegen: Wiegen spielt bei der Gewichtskontrolle, beim Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">}, Zunehmen und Halten des Gewichts eine große Rolle. Um eine Veränderung des Gewichts, zum Beispiel während einer Diät^{Diät wird häufig in Verbindung mit Abnehmen oder einer Gewichtsreduzierung genannt. Medizinisch bezeichnet eine Diät die Umstellung der Ernährung oder der allgemeinen Lebensweise. Die Wissenschaft dahinter bezeichnet man als Diätik. Eine Diät wird angewendet, um Gewicht abnehmen oder zunehmen zu können, aber auch um Krankheiten oder Beschwerden zu mindern. Zum Beispiel gibt es Diäten mit salzarmer Kost für Patienten mit Bluthochdruck. Meist wird der Begriff "Diät" jedoch gleichgesetzt mit einer kalorienreduzierten Ernährung zur Gewichtsreduktion.">}, feststellen zu können, sollte man sich etwa 1 Mal in der Woche wiegen. Das Wiegen sollte möglichst immer am selben Tag und zur selben Uhrzeit stattfinden um natürliche Gewichtsschwankungen auszuschließen.
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Xenical: Xenical ist ein Medikament, genauer ein Fettblocker. Dieses Medikament mit dem Wirkstoff Orlistat sorgt bei Einnahme vor den Mahlzeiten dafür, dass Nahrungsfette der Mahlzeit gebunden und unverdaut ausgeschieden werden. Somit werden Kalorien^{Kalorienist die Bezeichnung für eine Energieeinheit. Im Zusammenhang mit Lebensmitteln beschreibt sie, wie viel Energie ein Lebensmittel dem Körper bereitstellt. Die Kalorienmenge wird in kcal (Kilokalorien) beziehungsweise kJ (KiloJoule) angegeben. Ein erwachsener Mensch hat, je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsgrad, einen durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarf von 2.000 bis 2.500 kcal.">} gespart, was beim Abnehmen^{Abnehmen kann man, indem man dem Körper weniger Kalorien durch Nahrung zuführt als dieser zum Verrichten von körperlicher und geistiger Arbeit sowie zur Lebenserhaltung (Atmung, Körpertemperatur halten, Verdauung, Blutzirkulation, etc.) benötigt. Abnehmen gelingt mit einer kalorienreduzierten Ernährung und/oder zusätzlicher Bewegung, beispielsweise durch Sport. ">} unterstützend wirken kann. Xenical ist verschreibungspflichtig und wird nur bei starkem Übergewicht^{Übergewicht ist die Bezeichnung für ein Körpergewicht, welches vom Normalgewicht abweicht. Übergewicht kann durch verschiedene Formeln bestimmt werden, zum Beispiel über den BMI (Body Mass Index). Übergewicht besagt, dass ein Mensch mehr wiegt, als für seine Größe, sein Alter, sein Geschlecht oder andere körperliche Faktoren als gesund im medizinischen Sinne gilt. Bei einem BMI über 25 spricht man von einem leichten Übergewicht. Bei einem BMI über 30 spricht man von schwerem Übergewicht, auch Adipositas oder Fettsucht.">} angewendet, dann auch nur unter ärztlicher Betreuung und mit begreitender Ernährungsumstellung. Ein rezeptfreier Fettblocker mit dem gleichen Wirkstoff ist die Diätpille Alli.
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Yoga: Yoga, auch Joga genannt, ist weniger eine Sportart (so wird es jedoch oft in Fitness-Studios und Kursen Angeboten). Vielmehr ist Yoga ein Lebensstil und eine von sechs alten, indische Philosophien und Lehren. Yoga umfasst im klassischen Sinne vor allem die Askese , den Verzicht, und das Vereinen von Körper und Geist. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, jeweils mit eigener Philosophie. Yoga wie wir es hierzulande kennen bezeichnet Entspannungs-, Spannungs- und Atemübungen. Das sportliche Yoga kann sowohl bei Kräftigung von Muskeln helfen, als auch bei der bewussten Entspannung, beim Dehnen und Stretchen des Körpers.
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Zuckerkrankheit: Zuckerkrankheit ist die umgangssprachliche Bezeichnung für die Stoffwechselstörung Diabetes^{Diabetes oder Diabetes mellitius, auch Zuckerkrankheit genannt, bezeichnet eine Stoffwechselkrankheit. Bei dieser Stoffwechselkrankheit kann es zu einer Unterzuckerung oder Überzuckerung im Blut kommen. In Folge davon können ein Insulinmangel oder eine Insulinresistenz entstehen. Man unterscheidet bei Diabetes in Diabetes Typ 1, einem Insulinmangel und Diabetes Typ 2, einer Kombination aus Insulinresistenz, Insulinmangel und zu hoher Insulinausschüttung (Hyperinsulinismus). Nicht selten entwickelt sich eine Diabetes Typ 1 zu einer Diabetes Typ 2. Häufig, aber nicht nur, leiden Menschen mit Übergewicht an einer Diabetes als Folge der Fehlernährung.">} (Diabetes mellitus). Man unterscheidet die beiden Typen Diabetes Typ 1 und Diatebes Typ 2 (oft auch als Lifestyle-Diabetes) bezeichnet. Bei der Zuckerkrankheit liegt ein Überzuckerung des Blutes, eine sogenannte Hyperglykämie, vor, deren Ursache entweder ein Insulinmangel oder eine Insulinunempfindlichkeit ist.

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