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Gwyneth Paltrow: makrobiotische Diät

Gwyneth Paltrow scheint keine einzige Problemzone zu haben. „Abnehmen müssen“ scheint für sie ein Fremdwort zu sein. Wie schaffen es Stars wie Gwyneth Paltrow nur immer trotz Stress, Schwangerschaften und wenig Zeit ihre Figur zu halten? Das Geheimnis von Gwyneth Paltrow verraten wir Euch heute:

Abnehmen durch Verzicht

Die hübsche Schauspielerin steht auf Bio. Sie ernährt sich ausschließlich von biologisch angebauten Produkten. Doch es geht noch weiter: Ihr Geheimnis ist die Kombination aus Bio und Makrobiotik. Das bedeutet: keine industriell bearbeiteten Produkte, keine raffinierten Nahrungsmittel, keine denaturierenden Kochvorgänge. Verboten sind auch Fleisch, Fisch und Eier sowie Milchprodukte. Gwyneth ernährt sich ausschließlich von Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Algen, Sprossen und Keimen. Ihr Vorhaben sich gesund zu ernähren wirkt zwanghaft und hört sich nicht gesund an.

Nachmachen oder nicht?

Sich gesund und ausgewogen ernähren halten wir für wichtig. Natürlich darf Bewegung auch nicht fehlen. Es ist auch ok, wenn man sich dazu entschließt gewisse Produkte, wie z.B. tierische Erzeugnisse zu vermeiden. Trotzdem sollte darauf geachtet werden, dass alle wichtigen Nährstoffe aufgenommen werden. Das wichtigste ist, dass Ernährung glücklich macht. Sucht Euch eine Diät die zu Euch und Euren Vorlieben passt. Eine langfristige Ernährungsumstellung kann nämlich nur funktionieren, wenn man sich nicht quält sondern es schafft sich ein Leben lang gesund zu ernähren. Extreme Crash-Diäten oder übertriebener Verzicht können gesundheitsgefährdend sein.