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Wahr oder Falsch? Fitness Tipps im Test


Es kursieren die verrücktesten Weisheiten über Fitness, Ernährung und Sport. Manchmal ist es gar nicht so leicht herauszufinden, welchen Fitness Tipps man glauben kann. Damit Ihr auf der sicheren Seite seid, stellen wir Euch die bekanntesten Fitness Tipps vor und decken auf, welche stimmen und welche nicht! Nur Ausdauertraining verbrennt Fett Stimmt nicht! Über dieses Ger&uum ... [mehr]

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Bewegung im Alltag


Regelmäßige Bewegungen im Alltag sind ideale Kalorienburner. Spaziergänge mit dem Hund, Gartenarbeit, Radtour oder Tanzen. Erfahrt, wie selbst Sportmuffel Bewegung in ihren Alltag bringen können.

Problemzonen


Bauchspeck, Hüftgold oder zu dicke Oberschenkel? Tipps mit denen ihr Problemzonen in den Griff bekommt und Übungen, die für einen schlanken Bauch und einen straffen Po sorgen und effektiv Muskeln aufbauen.

Ausdauertraining


Ausdauerport ist ideal zur Fettverbrennung. Doch was ist der richtige Trainings-Puls? Soll man besser Joggen, Walken oder Schwimmen? Dazu viele Tipps, wie man am besten mit dem Laufen oder Nordic Waking anfängt.

Fitness Tipps


Wie findet man das richtige Fitness-Studio? Welcher Sport ist gut bei Übergewicht? Dazu Fitness Tipps vom Abnehmen mit Sport, Sport bei Erkältungen, der idealen Trainingszeit bis zum Stretching nach dem Sport.

Ernährung beim Sport


Nicht nur Eiweiß ist beim Sport wichtig. Zur richtigen Ernährung für Sportler gehören auch Vitamine und komplexe Kohlenhydrate. Tipps fürs Essen und Trinken beim Sport und schnelle Snacks wie Eiweiß-Shakes.

Trainingsvideos


Videos als Anleitung für eure Fitnessübungen. Effektive Übungen von Fitness-Trainern anschaulich demonstriert. Yoga, Pilates oder Übungen für einen straffen Bauch und Po. So könnt ihr jederzeit zu Hause trainieren.

Trainieren gegen Problemzonen

Ausdauertraining gegen Fett


 Effektive Übungen für den Po
Wer hätte nicht gern einen schön geformten Po wie Jennifer Lopez oder Sa... [mehr]

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Sportler brauchen mehr Kalorien und nehmen so ab. Nicht nur beim Sport selbst, son... [mehr]

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Joggen, Radfahren, Schwimmen

Fitness-Tipps, Fitness Ernährung

Sportschuhe
 Laufen: Wie fang ich an?
Laufen ist der ideale Sport zum Abneh... [mehr]

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Stark kalorienreduzierte Diäten eignen sich nicht immer  für aktive... [mehr]

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Sport zum Abnehmen umfasst nicht nur Ausdauertraining zur Fettverbrennung sondern auch ein gezieltes Training zum Straffen der Problemzonen sowie zum Aufbau von Muskeln. Aber nicht nur das Fitness-Training und die Bewegung im Alltag sind wichtig, auch eine kalorienbewusste Ernährung beim Sport ist zu beachten. Egal ob Joggen, Fitnessstudio, Radfahren oder Aerobic, beim Abnehmen zählt vor allem, überhaupt Sport zu treiben.

Abnehmen Trennkost

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