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Sport DVDs zum Abnehmen

Sport gehört zum Abnehmen dazu, denn ohne geht es nur sehr langsam und auch das Gewicht halten fällt schwerer. Sport DVDs können eine gute Alternative für alle sein, die nicht viel Geld und Zeit für Sport zur Verfügung haben.

training-gymnastik-ball|istockphoto.com/aabejon|www.istockphoto.com/file_closeup.php?id=2886007Sport DVDs für zu Hause machen das Training flexibel: Unabhängig vom Wetter, von Öffnungszeiten und ohne Fahrtweg kann man mit Sport DVDs einfach und effektiv Sport treiben und Kalorien verbrennen.  Die Vorteile von Sport DVDs liegen klar auf der Hand: Eine kleine Sammlung an Sport DVDs ist um einiges preiswerter als die Mitgliedschaft in einem Fitness Studio. Viele meiden das Fitness Studio nicht nur wegen der monatlichen Gebühren, sondern auch wegen der Leute. Manche wollen beim Sport einfach keine Zuschauer.

Mit Sport DVDs kann man dem Wetter, wenn es denn mal schlecht ist, trotzen: Wer nicht Joggen oder Walking gehen will, weil es draussen schneit oder regnet, der kann sich eine Sport DVD einlegen und trainieren. Abwechslung ist auch beim Training zu Hause kein Problem. Man kann die Auswahl an Sport DVDs stets erweitern, das Angebot (für kleines Geld) ist riesig und es wird einem garantiert nicht langweilig.

Um abnehmen zu können, sollte man Krafttraining und Ausdauertraining miteinander kombinieren. Auch mit Sport DVDs ist dieses Kombi-Training zu Hause möglich.

 

Sport DVDs für ein Ausdauertraining:

Fitness DVDs im Bereich Tea Bo, Aerobic und Tanz pushen den Kreislauf und treiben den Puls in die Höhe. So kann man viele Kalorien verbrennen. Hier eine kleine Auswahl guter Sport DVDs für das Ausdauertraining:

 

Sport DVDs für das Krafttraining:

Problemzonen wie Bauch, Beine, Po oder Hüften lassen sich mit speziellen Trainingsdvd’s trainieren. Hier bieten sich Sport DVDs im Bereich Bodyshaping, Bodyforming, Bauch-Beine-Po oder Pilates an. Hier eine kleine Auswahl guter Sport DVDs für das Ausdauertraining:

Regelmäßiges Training und Disziplin bei der Durchführung sind auch beim Training mit Sport DVDs erforderlich. Man kann das Training jedoch sehr gut in einen stressigen und teils „unplanbaren“ Alltag integrieren. Denn man hat alles was man braucht bereits zu Hause und muss keine extra Wege auf sich nehmen. Gerade für frisch gebackene Mamas ist das Training zu Hause mit Sport DVDs sinnvoll.

Was man für das Training mit Sport DVDs noch braucht:

Die meisten Sport DVDs kommen ganz ohne fremde Hilfsmittel aus und man trainiert nur mit dem eigenen Körper. Bei manchen DVDs sind Hilfsmittel erforderlich. In jedem Falle solltest Du Dir eine Gymnastik- bzw. Yogamatte zulegen, denn der Boden ist ohne Matte für viele Übungen zu hart.

Ergänzend kann man sich für sein kleines Fitness Studio zu Hause folgende Hilfsmittel dazu holen: