Sport für Sportmuffel

„Das mit dem Abnehmen klappt schon, ich muss eben nur mal wieder regelmäßig Sport machen.“ Wer kennt das Vorhaben nicht. Besonders nach Weihnachten und Silvester möchte man wieder mehr Sport treiben, die Anmeldungen im Fitness-Studio steigen sprunghaft an, die Motivation ist groß.

Beweglichkeit|istockphoto.com/dashek|www.istockphoto.com/file_closeup.php?id=2183356Doch leider halten die guten Sport Vorsätze oft nicht lang an. Für alle Sportmuffel gibt es jetzt das kostenloses e-Book „Fit, schlank und gesund – Wie du als Sportmuffel Spaß am Sport findest“ zum Herunterladen. Auf 70 Seiten lernst du:

  • wie du Freude am Sport gewinnst
  • welcher Sport der Richtige für dich ist
  • wie du dich motivieren kannst
  • wie du dran bleibst
  • wie du mit Rückschlägen umgehst
  • wie du dir Ziele setzt
  • wie du Sport in deinen Alltag integrierst
  • wie du dein Training richtig planst
  • wie dir ein Trainingstagebuch hilft

Geschrieben wurde das e-Book von einem Lauftrainer und einem ehemaligen Sportmuffel.

„Wir alle wissen, dass uns mehr Sport gut tut. Aber das Wissen allein hilft nicht. Sport muss Spaß machen, sonst macht man ihn nicht. Und hier fängt eben das Problem der meisten Sportmuffel an“ erläutert Fabian Raschke von Sportmuffel.de die Idee des Buches.

Wie man nun als Sportmuffel Spaß am Sport entwickelt zeigt das Buch mit einer konkreten Schritt-für-Schritt-Anleitung und gibt Tipps, wie man die schwierigsten Hürden beim Durchhalten umgeht. Zudem zeigt es auf, welche Sportarten für Kinder, Senioren sowie Menschen mit Herz-, Rücken-, und Gelenkleiden gut oder weniger gut geeignet sind.

Und hier könnt ihr das Sportmuffel-Buch kostenlos Herunterladen.