Bewegung vermeidet Allergien

Allergien können von einem auf den anderen Tag kommen. Leider bleiben sie meist eine Weile oder ein Leben lang. Die Überempfindlichkeiten auf Pflanzen, Lebensmittel und Kreuzungen aus beiden ist oft mühselig und bereitet Betroffenen unangenehme Beschwerden.


Der Körper sträubt sich bei einer Allergie gegen harmlose Fremdkörper die unserem Körper begegnen. Das können Pollen aber auch bestimmte Lebensmittelinhaltsstoffe sein. Gut ist: Bewegung kann Allergien vorbeugen oder gar ganz davor schützen.

Sie können sich auf wenige Körperteile auswirken (Darm, Magen, Schleimhäute, Haut, etc.) oder auf den ganzen Körper, einen so genannten allergischen Schock. Letzterer kann lebensbedrohlich werden.

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Allergien beeinträchtigen uns im Alltag. Sport oder einfache Spaziergänge im Freien können für Pollenallergiker eine Qual werden. Medikamente müssen da Abhilfe schaffen. Doch gibt es auch Möglichkeiten zur Prävention von Allergien, also vorbeugende Maßnahmen?

 

Bei Kindern Allergien vermeiden durch Bewegung

Bei Kindern kann man durchaus auf einige Dinge achten, damit die Gefahr einer Allergieerkrankung gemindert werden kann. Neben dem Vermeiden von übertriebener Hygiene à la „Desinfektion an jeder Türklinke“ ist es sinnvoll, die Kids in einen Sportverein zu schicken.

Sport und Bewegung, so eine Studie aus Bayern, verringert das Pollenrisiko bei Kindern um 50 Prozent. Wenn man davon ausgeht, dass etwa 25 Prozent der Menschen in den Industrienationen an Allergien leiden, sollte man Kindern unbedingt genug Bewegung verschaffen. Das Immunsystem wird durch Bewegung gestärkt und mindert so das Risiko einer Überempfindlichkeit.

Eine möglichst naturbelassene Ernährung ohne Zusatzstoffe ist außerdem für das Immunsystem unserer Kleinen zuträglich. So muss der Körper nicht mit allerlei Fremdstoffen fertig werden, sondern wird nur mit gesunden, für den Körper wichtigen Nährstoffen versorgt. Nicht mehr und auch nicht weniger.

Natürlich haben Allergien auch genetische Ursachen und können vererbt werden. Wer für eine gesunde und natürliche Ernährung sorgt und Bewegung zum Alltag macht, tut seinen Kindern jedoch in jedem Falle etwas Gutes.

Erfahrt hier mehr über die Gesundheit eurer Kids, zum Beispiel wie man Übergewicht schon im Kindesalter vermeiden kann.

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