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Frau im Schwimmbad

Abnehmen im Schwimmbad

Schwimmen ist der ideale Sport zum Abnehmen. Egal ob Du hohes Übergewicht oder nur ein paar Kilo zu viel hast. Schwimmen trainiert alle Muskelgruppen und verbraucht viele Kalorien. Das hilft beim Abnehmen und schlank bleiben. Brustschwimmen, Rücken, Kraulen (auch Crawl-Schwimmen genannt) oder …
Vier junge Frauen machen Kickboxen im Fitnessstudio

Tae Bo als Fettburner

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart. Obwohl Tae Bo Kampfsporttechniken wie Karate, Kung Fu und Taekwondo verbindet, dient es nicht der Selbstverteidigung an sich, sondern dem Ziel, fit zu werden. Tae Bo ist ein Ganz-Körper-Sport, der einen hohen Aktionsgrad beinhaltet. Gegenüber anderen Sportarten …
Personengruppe beim Spinning Kurs im Fitnessstudio

Spinning – mit Tempo und Spaß abnehmen

Einfach ausgedrückt, ist Spinning ein gemeinsames Radeln in der Gruppe zu lauter Musik. Beim Spinning trainieren mehrere Sportler zusammen auf stationären Fahrrädern, den so genannten Indoor-Bikes. Längst hat Spinning die Fitnessstudio der Welt erobert. Aber was macht Spinning so interessant? Natürlich verfolgen …
Streetdance: Koordination und Ausdauertraining

Streetdance: Koordination und Ausdauertraining

Streetdance ist eine Bezeichnung für eine Reihe von Tanzstilen, die auf der „Straße“ entstanden sind. Mit „Straße“ ist der öffentliche Raum gemeint, zudem nicht nur die Straße an sich, sondern beispielsweise auch Diskotheken oder Schulhöfe gehören. Streetdance ist durch ein hohes Maß …