Fitness-Zirkus: Jukari Fit to Fly

Ein neuer Fitnesstrend fliegt ein. Er soll Spaß an der Bewegung bringen und dabei gleichzeitig Muskeln, Balance und Ausdauer stärken! Ihr habt als Kind gern geschaukelt oder davon geträumt Artistin zu werden? Mit Jukari Fit to Fly wird es Realität.

Was ist Jukari Fit fo Fly?

©Reebook

Fitnesstraining im Studio, so Umfragen, ist eher Pflicht als Spaß. Die von der Sportfirma Reebook und dem Cirque de Soleil entwickelte, neue Aerobic-Form soll wieder Lust auf Bewegung bringen. Schwitzen beim anstrengenden Workout und trotzdem Spaß dabei. Grundlage des Workouts ist ein Fitnessgerät, dass an ein Trapez im Zirkus erinnert: das Fly Set.

Das Fly Set ist an der Decke des Studios befestigt. Es hängt an einem stabilen Seil, kann sich um 360 Grad drehen und hat zwei Befestigungsschlingen von verstellbarer Länge. Zwischen denen ist der FlyBar, ein mit Neopren verkleideter Stahlbalken, befestigt. Die einstündigen Jukari Fit to Fly Kurse werden in Fitnessstudios durch speziell ausgebildete Trainer in Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern unterrichtet.
 

Übungen bei Jukari Fit to Fly

Die Übungsabläufe von Jukari beinhalten viele Elemente aus Yoga und Pilates. Wichtig sind bei den Übungen Körperspannung und Gleichgewicht. Damit ihr euch den Zirkus Workout besser vorstellen könnt, stellen wir euch zwei mögliche Übungsabläufe vor:

Schaukeln mit Grätschsprung: Die Hände am Trapez nach vorne laufen, nach hinten durchbiegen, rückwärts laufen, Stange nah an den Körper und hochziehen, dabei einen Grätschsprung machen. Trainiert: Beine, Rücken, Bizeps und Kreislauf.

Bersteigen mit Gipfelposition: Gestartet wird im Liegestütz, die Füße in den Trapezschlaufen. Die Beine werden nun abwechselnd zur Brust gezogen, der Po nach oben geschoben. Trainiert: Brust, Trizeps, Schultern und Körpermitte.

Und so sehen verschiedene Übungsabläufe beim Training in der zwölfer Gruppe aus:

Leider wird Jukari Fit to Fly momentan nur im body + soul Fitness- und Wellnesscenter in München Brunnthal angeboten. Zur Studioeröffnung dürften Sandy Meyer-Woelden und Schauspieler Ralf Bauer das neue Workout testen:

Hoffen wir, dass das neue Workout auch schnell in anderen Fitness-Studios einfliegt. Und bis es soweit ist, könnt ihr euch mit diesen Pilates-Übungen oder auch mit einem straffen Yoga-Programm auf das neue Workout vorbereiten!