Pilates Trainingsvideo

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die alle Muskelgruppen anspricht. Die Betonung liegt auf einer starken Körpermitte, dem Powerhouse. Das Pilates Trainingsvideos kräftigt den ganzen Körper, formt eine schlanke Muskulatur und stärkt den Rücken.

©fitkurs.de

Pilates liegt seit Jahren stark im Trend: Promis wie Madonna, Gwyneth Paltrow oder Barbara Becker schwören auf den figurformenden Effekt von Pilates. Aber auch in den Fitness-Studios werden immer mehr Pilates Kurse angeboten.

Mit dem fitkurs Pilates Trainingsvideo kannst du nun endlich auch zu hause Pilates erlernen und wann immer dir danach ist trainieren. Der Pilatestrainer Alexander zeigt die Grundlagen von Pilates und einzelner Übungen und führt dich somit zu einem effektivem und gesundheitsfördernden Training, das positive Spuren hinterlassen wird.

Vor allem trainiert Alex mit Hilfe von Stretching- und Kraftübungen in Verbindung mit bewusstem Atmen mit dir die zu schwach ausgebildeten Muskeln deines Körpers, die jedoch für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sehr wichtig sind.

Benötigte Utensilien für das Pilates Training:
Bequeme Kleidung, sowie eine Gymnastikmatte, Yoga Matte oder eine andere rutschfeste Unterlage.

Video-Preview: Pilates Kurs

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