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Ein Fischfilet mit Salat und Soße

Die 10 besten Tipps zum Abnehmen

Wir fassen heute die 10 besten Tipps zum Abnehmen zusammen: Sie sind einfach und für jeden umsetzbar, der gesunden abnehmen möchte. Ein Tipp gleich vorweg: Setzt nicht alle Abnehm-Tipps und Schritte auf einmal um, denn sonst wird es zu viel auf einmal …
Leckere Muffins mit frischen Himbeeren

10 Schwachmacher einer Diät

Das mit der Diät ist wie eine Reise mit dem Auto. Es gibt ein Ziel, in diesem Falle das Wunschgewicht. Dazu wird Treibstoff benötigt, also ein ausgewogenes Sport- und Ernährungsprogramm, und am Ende genießt und entspannt man sich in einem Urlaubsparadies. Im …
Ein Fischfilet mit Salat und Soße

Essen oder genießen?

Der Körper braucht Makronährstoffe, die Energie liefern, und Mikronährstoffe, die für die Zellfunktionen zuständig sind. Ein Problem vieler Menschen heutzutage ist, dass sie zu viele Makronährstoffe, und damit zuviel Energie, essen, und gleichzeitig einen Mangel an Mikronährstoffen aufweisen.  Was gut schmeckt, ist …
Früchte Bowl und Shake

Langsames Essen macht schlank

Wer lang im Essen stochert und genüsslich kaut wird automatisch schlank? Nein, das allein hilft nicht. Doch langsames Essen kann beim Abnehmen helfen. Eine Studie beweist die Vorteile des Müßiggangs beim Essen. Wer lang im Essen stochert und genüsslich kaut wird automatisch …