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Vier junge Frauen machen Kickboxen im Fitnessstudio

Kickboxen zum Abnehmen

Kickboxen ist eine Kampfsportart, die sich aus unterschiedlichen Sportdisziplinen zusammensetzt. Die Sportart ist eine Mischung aus Karate und Boxen – das Schlagen ist sowohl mit Händen als auch mit Füßen möglich. Kickboxen ist ein sehr komplexes Kampfsporttraining, welches Bewegungen des ganzen Körper …
Junge Frauen trainieren auf dem Laufband im Fitnessstudio

Laufen auf dem Laufband

Laufen auf dem Laufband ist sehr beliebt, vor allem dann, wenn es draußen ungemütlich wird. Natürlich ist das Laufband nicht jedermanns Sache – vielen ist es schlicht zu langweilig. Im Prinzip ähnelt das Laufen auf einem Laufband dem Fahren auf einem Ergometer – …
Stepper, Crosstrainer oder Laufband?

Stepper, Crosstrainer oder Laufband?

Viele schätzen die Vorteile eines Zuhause-Trainings. Kein nervender Nachbar im Fitnessstudio, keine wütenden Autofahrer und kein egoistischer Mitspieler – in den eigenen vier Wänden bin ich mein eigener Sportchef. Nun gibt es viele Möglichkeiten zuhause Sport zu treiben. Situps oder Liegestütze vor …
Crosstrainer als Ausdauersport

Crosstrainer als Ausdauersport

Ausdauersport kann auf vielfältige Art betrieben werden – eine Möglichkeit ist das Training mit einem Crosstrainer. Ein Crosstrainer bringt einige Vorteile mit sich. Was ihn im besonderen Maße von einem klassischen Hometrainer unterschiedet, ist sein Bewegungsreichtum. Im Gegensatz zu einem Hometrainer werden …