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Wahr oder Falsch? Fitness Tipps im Test

Es kursieren die verrücktesten Weisheiten über Fitness, Ernährung und Sport. Manchmal ist es gar nicht so leicht herauszufinden, welchen Fitness Tipps man glauben kann. Damit Ihr auf der sicheren Seite seid, stellen wir Euch die bekanntesten Fitness Tipps vor und decken auf, …
Fünf Frauen machen Training mit Stepper und Hanteln im Fitnessstudio

Hanteltraining zu Hause

Das gute, alte Hanteltraining kommt einfach nicht aus der Mode? Was ist der Grund dafür? Warum hält sich das klassische Hanteltraining so lange auf dem Fitnessmarkt, ohne dabei auch nur den geringsten Staub anzusetzen? In erster Linie ist es die große Effektivität, …
Mann und Frau machen sich mit dem Rudergerät im Fitness-Studio fit.

Rudergerät: Rundum-Programm für den Körper

Rudern ist ein sehr beliebter Sport – in erster Linie, weil dieser Sport so eng mit der Natur beziehungsweise dem Wasser verbunden ist. Was das Rudern auszeichnet, ist seine Komplexität. In kaum einem anderen Sport werden so viele Muskeln gleichzeitig trainiert und …
Joggerpaar Böblingen

Personaltraining

Personaltraining ist eine Trainingsform, bei dem Sportler von einem Trainer persönlich trainiert und betreut werden. Das klassische Sporttraining erfolgt immer in der Gruppe – ein Trainer coacht dabei mehrere Sportler. Beim Personaltraining ist die Gruppe viel kleiner, beschränkt sich überwiegend sogar auf …