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Muskeln statt Fett

Muskeln statt Fett

Mit 25 Jahren beginnt der Muskelabbau im Körper. Durchschnittlich gehen dann aller Zehn Jahre 3 Kilo Muskelmasse verloren. Der Verlust von 3 Kilo Muskelmasse bedeutet auch, dass täglich 100 Kalorien weniger verbraucht werden, da ein Kilo Muskelmasse ca. 30 kcal in 24 …