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Shiatsu lernen

Shiatsu lernen

Shiatsu ist eine japanische Körpertherapie, die der traditionellen chinesischen Massage entsprungen ist. Das Wort Shiatsu setzt sich aus den Wortstämmen shi und atsu zusammen – wobei shi für Finger und atsu für Druck steht. Das beschreibt in etwa die Technik der Massage, …
Dunkelhaarige Frau wird von Mann in weißem T-Shirt am Rücken massiert

Massage für zu Hause

Eine Massage ist eine Wohltat für den Körper und für die Seele. Stress wird reduziert, wir entspannen von den Problemen und dem Druck des Alltags. Wie wäre es mit einer kurzen Massage für Zuhause? Mit ein paar einfachen Techniken könnt ihr Massagen …
Tipps gegen Stress

Tipps gegen Stress

Der Winter ist lang, die Sonne scheint kaum, alles ist grau und die allgemeine Stimmung sinkt. Nicht jeder kann einfach in sonnige Länder fliegen. Wir verraten Tricks, mit denen ihr euch zu hause eine mentale Pause gönnen könnt, damit Stress und schlechte …
Immer mit der Ruhe

Immer mit der Ruhe

Wer ständig unter Anspannung lebt und sich auspowert, läuft Gefahr, schneller zu altern und krank zu werden. Wer öfter mal einen Gang runter schaltet und zur Ruhe kommt, der lebt gesünder. Wie fährst Du Dein Auto? Langsam, gemächlich, ruhig, gemütlich? Oder doch …