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Smoothie-Schüssel mit Goji Beeren

Verschiedene Enährungstipps

Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk. Hat man erst ein paar gesunde Angewohnheiten verinnerlicht, dankt es einem die Gesundheit schneller als gedacht. Damit es Euch leichter fällt gesund zu leben, geben wir Euch verschiedene Ernährungstipps: Viel Trinken Viel Trinken ist gut für Deinen …
Frau macht Joga am Strand

Yoga-Stunde: was esse ich?

Oft soll man direkt vor dem Sport noch eine Kleinigkeit essen: Was aber für Ausdauer- und Kraftsport gilt, ist vor der Yoga-Stunde nicht unbedingt empfehlenswert. Zwei bis drei Stunden vor einer Yoga Session solltest Du möglichst nichts mehr essen. Diese Empfehlung gilt, …