abnehmen.net

Fett bei abnehmen.net

Ohne Kater ins Neue Jahr

Zum Jahreswechsel ausgelassen zu feiern, ist absolut in Ordnung. Leider folgt dem unterhaltsamen Abend oft ein böses Erwachen. Am Neujahrstag starten viele mit Kopfschmerzen, Übelkeit und geschwollenen Augen ins Neue Jahr. Der Kater am Morgen muss aber nicht sein. Wer beim Feiern …

So findet Ihr versteckte Fette

Dass Leberwurst und Salami viel Fett enthalten, mag nicht weiter verwundern. Hundert Gramm Leberwurst bringen im Durchschnitt circa 35 Gramm Fett mit, Salami circa 30 Gramm. Die sogenannten versteckten Fette erkennt man jedoch nicht auf den ersten Blick, weil sie sich in …

Tipps für Euer Ausdauertraining

Einfach mal losrennen? Geht schon. Aber damit Euer Training auch richtig was bringt, solltet Ihr ein paar kleine Tipps  für euer Ausdauertraining berücksichtigen.   Auf dem Laufband oder dem Crosstrainer zu lesen, lenkt ab. Ihr konzentriert Euch entweder nicht genug auf den …

Ausdauersport – der Kalorienburner

Regelmäßiges Ausdauertraining erhöht den Leistungsumsatz pro Tag. Der Erfolg der Mühe ist ein erhöhter Gesamtkalorienbedarf, die Aktivierung und Verbesserung von Stoffwechselvorgängen sowie das Ausnutzen des sogenannten Nachbrenneffektes. Ausdauersport erhöht den Kalorienverbrauch: Bei intensiver Beanspruchung der Muskulatur wird überwiegend Glukose, also Kohlenhydrate, verbrannt. …