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Frau beim Joggen

Abnehmen durch Joggen

Abnehmen ist auf vielen Wegen möglich. Es gibt allerdings Wege, die mehr Erfolg versprechen, gesünder und langfristiger sind als andere – Joggen gehört definitiv zu den erfolgreicheren Methoden und ist eine tolle sportliche Unterstützung beim gesunden Abnehmen. Joggen gehört wie Radfahren oder …
Mann und Frau machen sich mit dem Rudergerät im Fitness-Studio fit.

Rudergerät: Rundum-Programm für den Körper

Rudern ist ein sehr beliebter Sport – in erster Linie, weil dieser Sport so eng mit der Natur beziehungsweise dem Wasser verbunden ist. Was das Rudern auszeichnet, ist seine Komplexität. In kaum einem anderen Sport werden so viele Muskeln gleichzeitig trainiert und …
Vier Personen auf dem Crosstrainer im Fitness-Studio

Training auf dem Crosstrainer

Das Training auf dem Crosstrainer kann die Fettverbrennung und damit das abnehmen aktiv unterstützen. Warum ist gerade das Crosstrainer-Training dafür prädestiniert? Ganz einfach: Weil er den Fettstoffwechsel auf den Plan ruft und weil er eine große Anzahl an Muskeln für den Energieverbrauch …
Pilates ist zum Abnehmen nur indirekt geeignet

Pilates ist zum Abnehmen nur indirekt geeignet

Kann man Pilates zum Abnehmen ausüben? Um die Frage zu beantworten, sollte man eine Stufe niedriger anfangen. Unterstützt Sport das Abnehmen? Grundsätzlich kann man sagen, dass jede Form von Sport helfen kann, abzunehmen. Allerdings gibt es, wie bei allen Dingen, auch hier …