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Vier junge Frauen machen Kickboxen im Fitnessstudio

Tae Bo als Fettburner

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart. Obwohl Tae Bo Kampfsporttechniken wie Karate, Kung Fu und Taekwondo verbindet, dient es nicht der Selbstverteidigung an sich, sondern dem Ziel, fit zu werden. Tae Bo ist ein Ganz-Körper-Sport, der einen hohen Aktionsgrad beinhaltet. Gegenüber anderen Sportarten …
Personengruppe beim Spinning Kurs im Fitnessstudio

Spinning – mit Tempo und Spaß abnehmen

Einfach ausgedrückt, ist Spinning ein gemeinsames Radeln in der Gruppe zu lauter Musik. Beim Spinning trainieren mehrere Sportler zusammen auf stationären Fahrrädern, den so genannten Indoor-Bikes. Längst hat Spinning die Fitnessstudio der Welt erobert. Aber was macht Spinning so interessant? Natürlich verfolgen …
Zwei Frauen und zwei Männer machen einen Step-Kurs im Fitness-Studio.

Abnehmen mit Step Aerobic

Mit Step Aerobic kann man abnehmen, keine Frage. Wer das nicht glaubt, sollte mal ein Fitnessstudio aufsuchen und einen Kurs in Step Aerobic besuchen. Wetten, dass er danach seine Meinung über Step Aerobic geändert hat. Step Aerobic ist ein Indoor-Sport – zumindest …
Body Pump: Krafttraining das schlank macht

Body Pump: Krafttraining das schlank macht

„Body Pump“ hört sich nicht nur so an, es geht tatsächlich ums Pumpen. Bei bis zu 150 Wiederholungen von ein und derselben Übung kann aber auch Langeweile aufkommen. Dennoch erfreut sich Body Pump einer immer größeren Fangemeinde. Wie der Monotonie beim Training …