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Gebackene Gemüse Scheiben gewürzte

Gesundes Grillvergnügen

Immer mehr Menschen strömen in die Parks um die Sonne zu genießen. Und auch die Grill-Saison beginnt langsam: Statt fettiger Bratwürste und Kartoffelsalat mit Mayonnaise geben wir euch Tipps für ein kalorienbewusstes und gesundes Grillvergnügen. Heute Abend wird gegrillt aber ihr habt …
Eisen: Wichtiges Spurenelement

Eisen: Wichtiges Spurenelement

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement im Körper und von essentieller Natur – das heißt, es kann nicht vom Körper selbst gebildet werden. Deshalb ist es wichtig, Eisen ausreichend über die Nahrung aufzunehmen. Besonders Vegetarier haben mitunter das Problem Eisenmangel. Allerdings ist es …
Steak in der Pfane mit Zitrone und Karotten

Steak: gesund und macht schlank

Ein Steak ist ein reichhaltiger Nährstofflieferant. Besonders der hohe Eiweißanteil zeichnet ein Steak aus. In der Regel liegt dieser bei etwa 20 Prozent. Eiweiß ist nicht nur ein guter Energielieferant – die Aminosäuren im Eiweiß sorgen auch für eine sättigende Wirkung. Und …
Hänchen-spieße und Salat

Hähnchen Fleisch zum Abnehmen

Hähnchen kann beim Abnehmen helfen – allerdings ist es nur ein kleiner Baustein in einem großen Ganzen. Denn um wirklich gesund abnehmen zu können, muss man mehrere Faktoren berücksichtigen und aufeinander abstimmen – Hähnchen allein reicht nicht aus. Erfolgreich abnehmen kann man …