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Hausgemachtem bircher Müsli

Sportler- Frühstück Rezepte

Wer Sport treibt, sollte sich gesund und ausgewogen ernähren um fit und leistungsfähig zu bleiben. Auch bei Sportlern ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Deshalb stellen wir heute zwei kalorienarme und gesunde Frühstücksvarianten für Frühsportler vor. Nach dem morgendlichen Joggen …
Orangen Papaya Lassi

Rezepte für ein gesundes Frühstück

Für den gesunden Start in einen vitalen Tag oder auch zum gesund Abnehmen ist ein ausgewogenes Frühstück ein absolutes Muss. Denn Menschen die regelmäßig frühstücken, sind Studien zufolge nicht nur leistungsfähiger, sondern auch schlanker. Doch wie sieht ein gesundes Frühstück aus? Muss …
Viele verschiedene Shake Sorten

Low Carb Shake Rezepte

Ein Low Carb Shake ist besonders nach dem Training sinnvoll, denn er liefert Eiweiß, sättigt und sorgt dabei für eine optimale Fettverbrennung, denn der Blutzuckerspiegel steigt kaum an.  Man quält sich auf dem Laufband, beim Schwimmen, Joggen oder an den Kraftgeräten und …
Rühreier mit Gemüse

Schlanke Rezepte fürs Frühstück

Frühstück macht schlank und ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Darum sollte man trotz morgendlichem Appetitmangel oder Zeitdruck nicht auf ein regelmäßiges Frühstück verzichten. Studien zeigen: Wer frühstückt tut etwas für die schlanke Linie und ist fitter. Natürlich bringt man den Stoffwechsel …