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Brainfood: Essen fürs Gehirn

Brainfood: Essen fürs Gehirn

Kopfarbeiter brauchen Lebensmittel mit wenig Kalorien aber vielen Vitalstoffen, damit das Gehirn optimal arbeiten kann. Eine Ernährung, die unsere Konzentration steigert und die Verdauung nicht überlastet. Das so genannte “Brain Food” gewährleistet optimale Nährstoffversorgung für Leistungsfähigkeit und Stressresistenz im anspruchsvollen Alltag.Heute sieht …
Das Gehirn austricksen

Das Gehirn austricksen

Man realisiert es nicht bewusst, aber scheinbar unwichtige Routinen wie zum Beispiel das abendliche Popcorn-Essen vorm Fernseher, lösen im Gehirn starke Assoziationen aus. Unser Gehirn liebt nun mal nichts mehr als Routinen und Gewohnheiten. Allein der Gedanke daran, kleine Gewohnheiten aufzugeben, löst Angstgefühle …