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Gemüsesaft statt Obstsaft

Gemüsesäfte sind nicht so beliebt, weil sie nicht so schön süß sind wie Obstsäfte. Genau das bringt aber einen riesigen Vorteil: In Gemüsesaft ist kaum Zucker enthalten und ein Glas sättigt mehr als ein Obstsaft. Zudem enthalten Gemüsesäfte nur wenige Kalorien. So …

Diätrezept: Putengemüsepfanne

Mageres Putenfleisch mit buntem Gemüse: eine Kombination, perfekt als Mittag- oder Abendessen für alle, die abnehmen oder auf ihre Figur achten möchten. Und schnell zubereitet ist die Putengemüsepfanne auch noch! Wer möchte, kann die Kartoffeln als Beilage weglassen und dafür etwas mehr …

Cooles Gemüse für gesunde Kinder

Gemüse ist out, die Kinder mögen lieber Spaghetti mit roter Sauce und Käse? Dabei benötigen besonders sie in ihrer Entwicklungs- und Wachstumsphase wertvolle Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Und für eine gute Mischung dieser Vitalstoffe, sollte das Gemüse auf dem Teller …

13 Tricks für mehr Gemüse

Die Kinder oder der Partner mögen kein Gemüse? Oder es fällt Euch selbst schwer, ausreichend Gemüse zu essen? Dann haben wir jetzt für Euch einige Tipps, mit denen Gemüse essen zur Sucht wird. Mindestens drei Portionen Gemüse sollten täglich auf dem Teller …