abnehmen.net

Gemüse bei abnehmen.net

13 Tricks für mehr Gemüse

Die Kinder oder der Partner mögen kein Gemüse? Oder es fällt Euch selbst schwer, ausreichend Gemüse zu essen? Dann haben wir jetzt für Euch einige Tipps, mit denen Gemüse essen zur Sucht wird. Mindestens drei Portionen Gemüse sollten täglich auf dem Teller …

Gesund mit Omega 3 Fetten

Omega 3 Fettsäuren dürfen bei einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Omega-3-Fette wirken über die Bildung von Gewebshormonen der gefährlichen Arterienverkalkung entgegen, halten so das Herz-Kreislauf-System jung und senken den Anteil an LDL-Cholesterin-Anteil. Studien dazu zeigten, dass Fischesser weniger Herzinfarkte haben. Aber die …

Tiefkühlgemüse: gesund & schlank

Ist frisches Gemüse nicht besser als Tiefkühlgemüse? Ganz klar: Nein. Denn Gemüse das nach langem Transport endlich im Supermarkt angekommen ist, hat schon deutlich an Vitalstoffgehalt eingebüßt. Tiefkühlgemüse hat gegenüber dem Gemüse aus dem Supermarkt einen Frische-Vorteil. Wertvolle Vitamine und Nährstoffe werden …

LOGI Diät

Ist abnehmen mit LOGI logisch? Die LOGI-Diät, auch als Steinzeitdiät bezeichnet, ist eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise. LOGI steht dabei als Abkürzung für „Low Glycemic and Insulinemic Diet“, zu Deutsch: Diät für einen niedrigeren Blutzucker- und Insulinwert. Die LOGI-Ernährung soll den Blutzuckerspiegel und die …