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Schnell abnehmen: Langsamer essen!

Schnell abnehmen: Langsamer essen!

Wer langsam isst, der wird schneller satt. Das ist eine Tatsache, die sich beweisen lässt. Das langsame Essen und Genießen kann deshalb auch bei einer Gewichtsreduzierung helfen. Eine neue Studie beweist wieder einmal, wie unser Sättigungsgefühl zustande kommt und wie man es …
Ein Fischfilet mit Salat und Soße

Essen oder genießen?

Der Körper braucht Makronährstoffe, die Energie liefern, und Mikronährstoffe, die für die Zellfunktionen zuständig sind. Ein Problem vieler Menschen heutzutage ist, dass sie zu viele Makronährstoffe, und damit zuviel Energie, essen, und gleichzeitig einen Mangel an Mikronährstoffen aufweisen.  Was gut schmeckt, ist …
Das Allein sein genießen

Das Allein sein genießen

Wann war das letzte Mal, dass ihr etwas nur für euch allein getan habt? Meist sind wir in unserem Alltag mit Beruf, Familie, Freunden oder anderen Dingen so beschäftigt, dass wir das Alleinsein nicht mehr genießen können. Viele von uns können auch …